ｎｏｔｅブログ

【スマホ版】医者の大罪

今回は、近藤誠先生の著書「医者の大罪」という本の内容を紹介します。 私たち日本人は、世界一の長寿国であるという自負を持っていますが、一方で多くの人は生活習慣病の基準値によって病人扱いされ、薬を飲んでいる人がたくさんいます。 あなたの家族にも、薬を毎日飲んでいるという人が一人くらいはいるのではないでしょうか？ 高血圧や高血糖、脂質異常症など、基準値を外れていたら即病人というレッテルを張られてしまいますから、生活習慣病の中でも一番多い高血圧患者は4300万人と推定されています。 しかも、その大半は本態性高血圧、つまりはっきりと原因は分からないが高血圧であるとして病人扱いし、薬を飲ませて

2024/10/26 14:05

医者の大罪

今回は、近藤誠先生の著書「医者の大罪」という本の内容を紹介します。 私たち日本人は、世界一の長寿国であるという自負を持っていますが、 一方で多くの人は生活習慣病の基準値によって病人扱いされ、 薬を飲んでいる人がたくさんいます。 あなたの家族にも、薬を毎日飲んでいるという人が一人くらいは いるのではないでしょうか？ 高血圧や高血糖、脂質異常症など、基準値を外れていたら即病人という レッテルを張られてしまいますから、生活習慣病の中でも 一番多い高血圧患者は4300万人と推定されています。 しかも、その大半は本態性高血圧、つまりはっきりと原因は分からないが 高血圧であるとして病人扱いし、

2024/10/26 13:40

【スマホ版】日本人に適した食事を学べば、病気にならない人生が待っている

今回は、予防医療を行うヘルスコーチとして活動している石黒成治先生の著書「医師がすすめる少食ライフ」という本の内容を紹介します。 老化の原因が食べ過ぎにあるというのは、多くの書籍や論文で語られていることであり、様々な情報が錯綜する健康に関する研究の中でも、かなり信頼度の高い情報です。 老化を防ぐために断食やファスティングが必要だと分かっていても、なかなか継続できないのが人間というものです。 食べない時間が続くと、脳内の欲望を発する部分から「何か食べたい」との要求が出てきます。 また、脳だけではなく腸内に100兆個以上存在していると言われている腸内細菌からも、「何か食べたい」と刺激を受

2024/10/23 12:39

日本人に適した食事を学べば、病気にならない人生が待っている

今回は、予防医療を行うヘルスコーチとして活動している 石黒成治先生の著書「医師がすすめる少食ライフ」 という本の内容を紹介します。 老化の原因が食べ過ぎにあるというのは、多くの書籍や論文で語られて いることであり、様々な情報が錯綜する健康に関する研究の中でも、 かなり信頼度の高い情報です。 老化を防ぐために断食やファスティングが必要だと分かっていても、 なかなか継続できないのが人間というものです。 食べない時間が続くと、脳内の欲望を発する部分から 「何か食べたい」との要求が出てきます。 また、脳だけではなく腸内に100兆個以上存在していると言われている 腸内細菌からも、「何か食べた

2024/10/23 12:13

【スマホ版】凄い！リンゴ酢パワー

今回は、健康に気を遣っている人が飲んでいるリンゴ酢について、その効果の最新情報をお伝えします。 今回の内容を読めば、なんでこんなにリンゴ酢が選ばれているのかを理解していただけると共に、リンゴ酢を飲まないというのがいかにもったいないことだったか分かるでしょう。 体が若返る！ 若々しくありたいというのは全人類の願いだと思いますが、その願いを叶えてくれる素晴らしい飲み物が、今回のテーマであるリンゴ酢です。 リンゴ酢には若返るための栄養素がたっぷり詰め込まれていますから、毎日コツコツ飲み続けることによって、いつの間にか若返っていることに気づくでしょう。 リンゴ酢は、様々な観

2024/10/21 08:59

凄い！リンゴ酢パワー

今回は、健康に気を遣っている人が飲んでいるリンゴ酢について、 その効果の最新情報をお伝えします。 今回の内容を読めば、なんでこんなにリンゴ酢が選ばれているのかを 理解していただけると共に、リンゴ酢を飲まないというのが いかにもったいないことだったか分かるでしょう。 体が若返る！ 若々しくありたいというのは全人類の願いだと思いますが、その願いを 叶えてくれる素晴らしい飲み物が、今回のテーマであるリンゴ酢です。 リンゴ酢には若返るための栄養素がたっぷり詰め込まれていますから、 毎日コツコツ飲み続けることによって、いつの間にか 若返っていることに気づくでしょう。

2024/10/21 08:30

【スマホ版】世界の一流は歯を大切にする

今回は、森下真紀先生の著書「世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか」という本の内容を紹介します。 著者の森下氏は、東京医科歯科大学を首席で卒業後、イギリスの歯科大学院で学んだ女性歯学博士です。 そのため、本書の内容には説得力があり、初めて知る知識も多くありましたので、とても勉強になる一冊でした。 日本と欧米では、歯に対する認識が大きく違っていて、日本は歯に対しての考え方が遅れています。 欧米の一流家庭は、幼少の頃より歯のケアには時間をかけ、口臭がないよう親が注意しているのですが、日本では歯に対する意識が欧米の足元にも及びません。 お子さんのいる方に著者が強調したいのは、「子供の虫歯や歯

2024/10/15 08:52

世界の一流は歯を大切にする

今回は、森下真紀先生の著書「世界の一流はなぜ歯に気をつかうのか」 という本の内容を紹介します。 著者の森下氏は、東京医科歯科大学を首席で卒業後、 イギリスの歯科大学院で学んだ女性歯学博士です。 そのため、本書の内容には説得力があり、初めて知る知識も多く ありましたので、とても勉強になる一冊でした。 日本と欧米では、歯に対する認識が大きく違っていて、 日本は歯に対しての考え方が遅れています。 欧米の一流家庭は、幼少の頃より歯のケアには時間をかけ、 口臭がないように親が注意しているのですが、日本では歯に対する意識が 欧米の足元にも及びません。 お子さんのいる方に著者が強調したいのは、

2024/10/15 08:31

【スマホ版】命を削る外食の真実

今回は、外食産業の構造と、安価でも利益が出る真実について紹介します。 まず皆さんに知っていただきたいのは、外食は基本的に体に悪いということです。 もちろん全ての外食店を否定している訳ではなく、中にはきちんとお客さんのことを考えて良質な食材を使っていたり、個人経営店ではこだわりの国産食材を提供しているお店もあると思います。 しかし、そのような優良店は自分から探しに行かなければ見つからず、数多くある外食店の中でもほんの少数なのは間違いありません。 ですから、一部の優良店を除いて外食は体に悪いものです。 食材も調味料もピンからキリまでありますので、粗悪で安い食材や調味料を使えば、原価は

2024/10/10 08:59

命を削る外食の真実

今回は、外食産業の構造と、安価でも利益が出る真実について紹介します。 まず皆さんに知っていただきたいのは、外食は基本的に 体に悪いということです。 もちろん全ての外食店を否定している訳ではなく、中にはきちんと お客さんのことを考えて良質な食材を使っていたり、個人経営店では こだわりの国産食材を提供しているお店もあると思います。 しかし、そのような優良店は自分から探しに行かなければ見つからず、 数多くある外食店の中でもほんの少数なのは間違いありません。 ですから、一部の優良店を除いて外食は体に悪いものです。 食材も調味料もピンからキリまでありますので、粗悪で安い食材や 調味料を使え

2024/10/10 08:39

【スマホ版】凄い！梅干しパワー

今回は、梅干しを食べ続けたときの健康効果について、科学的根拠に基づいて説明していきます。 食が多様化している現代では、梅が選ばれづらくなっている傾向のようで、総務省の調査によると、1世帯あたり梅干しの年間消費量は、2002年に1キロ以上あったのが、2021年は658グラムで、およそ4割減少しているそうです。 食の欧米化や減塩志向の影響で、素朴な食べ物はどんどん敬遠されているのかもしれませんが、梅干しは昔から日本人が食べてきた食品だけあって、科学的検証をすると驚くべき効果が次々と確認されています。 今回の内容を通して、改めて梅干しのすごさを知っていただきたいと思います。 味は確かに

2024/10/08 17:18

凄い！梅干しパワー

今回は、梅干しを食べ続けたときの健康効果について、 科学的根拠に基づいて説明していきます。 食が多様化している現代では、梅が選ばれづらくなっているらしく、 総務省の調査によると、1世帯あたり梅干しの年間消費量は、 2002年に1キロ以上あったのが、2021年は658グラムで、 およそ4割減少しているようです。 食の欧米化や減塩志向の影響で、素朴な食べ物はどんどん敬遠されて いるのかもしれませんが、梅干しは昔から日本人が食べてきた 食品だけあって、科学的検証をすると驚くべき効果が 次々と確認されています。 今回の内容を通して、改めて梅干しのすごさを知って いただきたいと思います。

2024/10/07 09:28