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病院に頼るな！

今回は、ジャーナリストである船瀬俊介さんの著書 「3日食べなきゃ7割治る」という本の内容を紹介します。 現代の日本は飽食の時代にあり、どこに行っても食べ物を 手に入れることができる便利な世の中です。 そんな中で、多くの人は食べ過ぎているから、もう少し食べることを 減らしませんかと提案しているのが、今回紹介する本です。 私たちが小さい頃は、「1日3食しっかり食べなさい」と言われて 育ってきたと思いますが、食べる量を減らした方が健康になれると 言われても、納得できない人がいるかもしれません。 腹八分目という言葉を皆さんも聞いたことがあると思いますが、 本屋に行ってみれば健康本のコーナー

2024/01/26 12:57

まさか、食欲を操作できるの・・・ 肥満はあの業界のせいだった

今回は、ニューサイエンティスト ベストブック オブ2020に 選出され、世界中で注目を集めた デイヴィッド・ローベンハイマー氏の著書「食欲人」 という本の内容を紹介します。 これまで、数多くのダイエットに挑戦してきたけれど、 どれも失敗してしまったという人がたくさんいると思います。 そういった人に足りなかったのは、我慢ではなく 正しい知識だったのです。 本当に科学的に正しいのかどうか分からない 謎ダイエット理論とは一線を画していて、人間の食欲に 科学のメスを入れた本書の内容を理解すれば、痩せるために 必要なことに辿り着けるでしょう。 生きることは食べることですから、誰でも食について

2024/01/19 05:49

白い牛乳の黒い秘密

今回は、ジャーナリストである船瀬俊介さんの著書 「牛乳のワナ～メディアでは報道されない乳製品の黒い真実～ 」 という本の内容を紹介します。 牛乳が人間に合わない飲み物であるということが、インターネットの 普及などで少しづつ知られるようになっていて、牛乳の代わりに、 豆乳やアーモンドミルクを好んで飲む人が増え、そのような人に向けた メニューを提供するカフェなども見られるようになっています。 「牛乳や乳製品を完全にシャットアウトしています」という人は まだ少ないと思いますが、日頃からそれらを消費している 多くの方々も、牛乳は嗜好品と捉え始めており、牛乳が体に良いから 積極的に摂ろうとい

2024/01/13 06:07

億万長者は夢じゃない

今回は、トマス・J・スタンリーさんの著書 「1億円貯める方法をお金持ち1371人に聞きました」 という本の内容を紹介します。 資本主義社会に生きる私たちには、お金が必ず必要ですから、 億万長者になるために宝くじを買ったりするわけですが、 この本は実際に1億円以上のお金を持っている人に、 「どうすれば1億円貯められるのか」と話を聞いて 書かれています。 誰もが1億円貯めたいと思うはずですが、 「今の自分の収入では無理だ」と諦めているのでは ないでしょうか。 億万長者と聞けば、会社の社長とか、投資で大成功したような 特別な人が大豪邸で派手に暮らしているというイメージが あるかもしれませ

2024/01/06 06:02