岡山のパーソナルトレーナーのブログ

イスやベッドから立ち上がる時に腰が痛い。筋トレをしているが痛みが治らない。どうすればいい？

今回は腰の痛みの相談。立っている時など安静にしている時には痛みはないが、イスやベッドから立ち上がる時に腰に痛み…

2024/01/31 07:00

#198 下肢の整え方について学んできました

今回のテーマは「下肢を整える」 ・全体の崩れを全体で直すと考える膝や股関節が痛い、脚が捻じれている、扁平足、外…

2024/01/29 07:00

ストレッチや筋トレをやっているのに腰痛が治らない。何をすればいいですか？

今回は腰の痛みの相談。病院へ行って診てもらったが骨などの組織に異常はなく、ストレッチングでからだを柔らかくした…

2024/01/24 07:00

冬になると足の指が霜焼けになって痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は足の指先の冷えのお悩み。毎年冬になると足の指が霜焼けになって痛くなる。温めると治るが何度も繰り返してしま…

2024/01/17 07:00

年末の忙しさで年が明けてもからだが重だるい。改善するにはどうすればいい？

今回は年末の忙しさの影響で年が明けてもからだの重だるさがなかなか改善しないという相談。寝ても状況は改善されない…

2024/01/10 07:00