今年ももうちょっとだけど
目標は体を柔軟にしたい。 笑っちゃうくらい、体が硬いのよ。 ヨガやストレッチをたまにやってはいたけど、 全く進歩が見られないので、量が足りないんだわ。 今年も残り少ないけれど、前屈して手が床にぺったり着くようにしたいなぁ。 時々痛む股関節周りは特に硬くなると思うし、ベストの状態に整えたい。 晩酌すると怠くなっちゃうし、眠くて、シャワー浴びるのだって精一杯。ストレッチどころじゃない。 先日いつものヨガクラスの先生がバケーションで、チェアーヨガのクラスを試してみた。 シニアクラスで物足りないかも、と思ってたけど、先生が楽しい人で、ゆっくりペースではあるけど、なかなか良かった。 ヨガのクラスを週3-…
2024/10/25 15:39