落ちこぼれ大学生の日常

「なんでもノート」で日常の質を向上させよう

就寝前に今日も良い1日だったなと思うか、今日も時間を無駄にしたなと思うか、あなたはどちらだろうか。 適当にスマホをポイポチ。 気づいたときには、貴重であるはずの休日が過ぎ去っている。あんなことやこんなことをしてみたいなと思うが、「面倒臭いな」と後回し、そして後になって後悔する。 こんな人におすすめなのは「なんでもノート」だ。 名前の通り、なんでも書いて良い。 ToDoリスト 考えたこと 日記 その日の行動の箇条書き 思いついたこと 本を読んで気に入った文章 雑誌の切り抜き 旅行の予定 目標 愚痴 とりあえず思いつく限り、ノートに書き殴ろう。 ノートはなんでも良い。 どこでも売っているB5のノー…

2022/08/30 19:44

精神的に疲れたのでニュースを見なければ、ストレスが減った（気がする）

最近、悪いニュースを頻繁に見すぎたせいか、精神的につかれるようになった。 自分では、どうしようもないニュースに疲弊しても仕方がないのでSNS断ちを決意。 mshota.hatenadiary.com スマホからYahooニュースを消し、ツイッターのトレンドを見るのをやめて一週間が経った。 スマホ断ち、ネット断ちと聞くとYoutubeも止めるのが一般的らしいが、Youtubeはストレス発散目的で見ているので、除外。 結論を言うと、明らかにストレスが減った。 トレンドやニュースで、政治関連やコロナの話題が上がると、イラッとしていたのが0になったのが大きい。 ついついコメント欄やリプ欄を除いてしまう…

2022/08/30 01:24

〈中国地方一周〉（最終日）青春18きっぷで大学生一人旅

6時半に起きて、快活クラブ鳥取吉成店を出発。 ティッシュを詰めて置いた靴も無事乾いた。 ただ、出発までに、時間がかかってしまい、追加料金含め、2300円した。 それでも格安だが、勿体無いことをした。 快活クラブは、10分ごとに100円取られるので注意。 mshota.hatenadiary.com 東津山駅で乗り換え。 姫路（兵庫） 京都まで帰ろうかとも思ったがせっかくなので姫路で寄り道 お腹も空いたので、昼ごはんもここで食べることにする。 姫路駅から歩いて20分で姫路城についた。 入場料は大人1000円 小学生の頃、一回来たので7年ぶりの姫路城 ゆっくり歩きながら、姫路城を観光 熱中症になり…

2022/08/24 20:22

〈中国地方一周〉（4日目）青春18きっぷで大学生一人旅

朝の7時過ぎに快活クラブ出雲店を出発 昨日、早く入店しすぎたため、12時間パックになってしまった。 それでも、2000円だから安い。 mshota.hatenadiary.com 近くのバス停から出雲大社を目指す。 8時、出雲大社に着いた 天気予報では雨だったが、晴れている間にまわれた。 その後、歩いて稲佐の浜に行った。 稲佐の浜は、日本神話の舞台として有名。 人は少なく、ゆっくりできた。 昼ごはんは、店が開いていなかった。 早めに鳥取県に移動することにした。 青春18きっぷは、5日間しか乗れないので時間との勝負でもある。 鳥取 鳥取駅到着 時間があるので鳥取砂丘を目指す 結構、時間がかかった…

2022/08/24 13:45

〈中国地方一周〉（3日目）青春18きっぷで大学生一人旅

中国地方一周の旅の三日目に突入した。 ネカフェに慣れてきて、昨日はぐっすり眠れた。 mshota.hatenadiary.com 快活クラブ防府店を後にし、防府駅へと向かった。 今日は出雲市まで行くため、長旅になりそうだ。 山口駅で乗り換え。 この辺からだいぶ田舎に差し掛かったようだ。 島根 益田駅で降りて昼食にする 大阪王将 王将セット1100円 ボリュームがあり美味しかった。 電車の本数が少なく、乗り換えで待つことが増えた 90分待ってようやく次の電車が来た。 車窓からは、日本海が見える。 10時間近く、電車を乗り継いでようやく出雲市駅に着いた。 旅の疲れを癒すため、駅前にある温泉に行った…

2022/08/24 10:19

精神的に疲れたのでニュースから距離を置く

ネットニュース、ツイッターを見ていると、毎日のようにネガティブなニュースが目に入る。 安倍元首相暗殺、統一教会、コロナ感染拡大、円安、集中豪雨による災害が連日報道されており、最近は特に悪いニュースが多い気がする。 自分ではどうしようもない社会問題に対して腹を立てても、疲れるだけでいいことがない。 僕は時間が空くとTwitterやネットニュースを見る癖がある。 家に帰ったら、ベットに寝転び、スマホを見て、ツイッターを開く。 そのせいか、将来はどうなるんだろう、などの不安に襲われることが多くなった。 不安を紙に書き出すなどの解決法があるらしいが、もっと根本的なところから解決したい。 メンタルを強く…

2022/08/23 22:20

〈中国地方一周〉（2日目）青春18きっぷで大学生一人旅

広島 中国地方一人旅の二日目に突入した。 ネカフェに泊まった感想は、安価だが、寝やすくはなかった。 耳栓とアイマスクをしていても夜中何回か目覚めた。 神経質な人は、ホテルか完全個室を利用するといい。 ドリンクバーにある梅昆布茶を飲み、朝の6時に出発 mshota.hatenadiary.com 原爆ドーム 広島城 朝だからか空いていなかった。 マクドで朝ごはんを食べ、宮島へ向かった。 宮島（広島） 宮島へと向かうフェリーには、青春18きっぷで乗れた。 フェリーを降りると 野生の鹿がいた。 人に慣れているらしく、近づいて来てくれる。 まさかの工事中でメインとも言える鳥居は見れなかった。 ロープウ…

2022/08/22 20:03

〈中国地方一周〉（1日目）青春18きっぷで大学生一人旅

夏休みも中盤に入り、長休暇なのに思い出がないという状況に怯え、青春18切符で一人旅をすることにした。 青春18切符を使うのも、一人旅も初めてなので、暖かく見守ってほしい。 京都 7時前に京都駅到着。 駅員さんに「青春18きっぷです。」と言うとハンコを押してもらえた。 姫路で乗り換え。 通勤ラッシュのため、座れなかった。 この時点で折り畳み傘で防げぬほどの大雨。 10時40分に岡山駅到着。 幸運にも雨は止んでいた。 桃太郎 40分ほど歩いて岡山城に行った。 改修工事中で中には入れなかった。 後楽園に来た。入場料は大人410円 今日は平日なので観光客はほとんどいない。 日本三名園の一つを堪能できた…

2022/08/22 17:42