回復に向かって

行き場のない悲しさ

約40年来の5歳年上の友達が、今、ガンと闘ってる。ガンが見つかった時にはもう手遅れだった。2日前、容態が急変して緊急入院。でも持ち直して、今日妹さんと私の主人…

2023/04/29 21:15

スーパーでの葛藤

牛乳が少なくなってきたので、スーパーに行った。牛乳2本をカゴに入れて、そのままレジに向かうつもりだったけど、見てはいけないものを見てしまった。魅惑のスイーツコ…

2023/04/26 17:12

あーよく寝た

昨日はよく眠れた。一日よく活動したせいかな。朝は30分ウォーキング。それからお風呂はいって、家事をしたり訪問看護を受けたり勉強をしたりして午前中を過ごした。午…

2023/04/25 06:07

寝坊と遅刻

昨日は用事で8:50に人と待ち合わせをしていた。目が覚めたのが5:00頃。朝ごはんを食べたら眠くなって二度寝。主人に起こされたのが8:40！飛び起きて最低限の…

2023/04/23 12:11

黒糖入りホットミルク

昨日は眠って2時間で目が覚めてしまった。目がランランとして、神経が立ってる。眠れそうにないので、黒糖入りのホットミルクを飲んだ。そうしたら、研ぎ澄まされた神経…

2023/04/21 19:00

抗うつ剤

先週の通院で、抗うつ剤をなくしてもらってから、てきめん眠れなくなってしまい、つまらないことで主人と激しいケンカをしてしまった。かなりの情緒不安定。脳みそも、頭…

2023/04/19 14:01

苦しい

昨夜は眠れなくて、4時間しか寝られなかった。頭がおもい。しめつけられるようだ。胸が重苦しい。

2023/04/16 19:14

抗うつ剤断薬

今日の通院で、かろうじて1錠飲んでた抗うつ剤をなくして欲しいとお願いした。ミリ数も少ないし調子もいいので。そうしたら、なくしてくれた！そのかわり、安定剤を処方…

2023/04/14 11:32

精神科通院day

昨夜も何度も中途覚醒。でも、熟睡してる時もあるのか朝は元気。朝のウォーキングは行けなかったけど。そのかわり、カーテン全開にして日光を浴びた。日光を見るだけでも…

2023/04/14 09:44

図々しくなったものだ

「拒食症克服リポート」から、タイトルを変えた。拒食症は、ほぼ克服できたと思うから。今壁になってるのは睡眠障害。ゆうべも中途覚醒がひどくて、早朝覚醒もあり。かと…

2023/04/10 14:38

ブログタイトル変えます

最近、ボチボチだけど眠れてる。1週間、日光浴＆ウォーキングしたことがよかったのか。朝も昼も活動して忙しく過ごすようにしてる。でも正直しんどい。今日は雨だから、…

2023/04/07 14:04

やっとの事で･･･

ゆうべ、やっとの事で眠れた。朝までぐっすり。昨日も早朝から活動して、夜には週中の疲れも出てか、クタクタだった。何もやる気が起きず、やっとの事で夜ごはんのラーメ…

2023/04/03 16:23