休むコツ
現代人は仕事が忙しい。定時までやることがいっぱいで、終わらなかったら残業しないといけない。飲み会の誘いがあれば、人脈作りに飲み会にも顔を出す。しかし、お酒では日頃の疲れはとれない。残業なり飲み会なりで夜遅く帰るから睡眠不足にもなる。若い頃は良くても中年以降、これでは身体を壊してしまう。身体を壊さない為にはどうすればいいか？疲れる前に休むのがコツ。休みを予定にあらかじめ入れておけば、確実に休める。「時間があったら休む」だと、やることに埋もれて休みがなくなってしまう可能性がある。だから、休むのを予定に入れて強制的に休むのが大事！休む方法は、自分に合うやり方を見つけるといい。月1回温泉に行くのもいい。1日、空白のスケジュールを作るのもアリ。友達とゴルフやテニスでもいい。そうやって疲れる前に休めば、ダウンして出社...休むコツ
2025/01/31 20:28
