ななや | note

noteメンバーシップ、はじめます。――“ぼくメディア。”とランチ1回分の関係

こんにちは、ななやです。 今日はちょっと大事なお知らせがあります。 このたび、noteでメンバーシップ機能を活用することにしました。 これから始める「ぼくメディア」 僕はnoteと6つのブログを使って、ひとりで小さなメディア運営をしていこうと思っています。 その名前が、「ぼくメディア」。 「俺メディア」の方が響きはいいかもしれないけど…ただ、僕を知ってる人からすると「ななやが“俺”って似合わないよね」って、きっと言われてしまうんでw どんなブログを運営していくの？ …と言っても、まだ更新はこれからなんですが。 とりあえず、こんなラインナップです。 日々の体重記録

2025/04/29 05:48

ひとり暮らしの、ちょっとした朝。

洗濯を回している間に、満点市場へお買い物。 第2・第4日曜日は「野菜の日」で、野菜が安くなるから助かる。 1,000円以上お買い上げで一人一点限り…なんて制限もないから、まとめ買い派にはありがたい存在。 僕はひとり暮らしだから、そんなにたくさん野菜が必要なわけじゃない。 でも、実家へのお裾分け用と、昼からお邪魔する友人宅の分も考えて、LINEで「何か必要な野菜ある？」って聞いてみた。 そのあとドン・キホーテへ。 福山店では金・土・日にアプリクーポンが出るんだけど正直、しょぼい時の方が多い（笑）。 それでも今回は、どん兵衛79円・ククレカレー59円・プロテインバー10円。 行ったな

2025/04/27 10:13

朝ごはんで1,000kcal超え！？僕のリアルな食生活と「ちょい減」作戦。

今朝の体重は 73.3kg、体脂肪率は 21.5%。 目標は「3ヶ月で−5kg」だから、ゆるやかにでも確実に落としていきたいところなんだけど…今朝は食べ過ぎた。（食べ終わったあとでいつも反省するパターンw） 朝ごはんの内容 ルヴァン 塩バターレーズンパン：1袋（7個入） レタス：2枚 牛乳：600ml で、カロリーをざっくり計算してみたら…… 712+5+396=1,113 合計 約1,113kcal。 美味しかったし、満足感もある。 でも「体重を落としたい」って目線で見ると、この朝食は…さすがに食べ過ぎたなと。 ちょい減＆ちょい足し作戦 でも「我慢だけ」じゃ続かないよね。

2025/04/24 09:40

【-0.7kg】大根葉しか勝たん｜体重74.7kg（2025/4/22）

朝の体重測定なう 74.7kg（前日比▲0.7kg） pic.twitter.com/qa5iLfgLIu — ななや (@nanaya) April 21, 2025 体重：74.7kg（前日比 -0.7kg） 体脂肪率：22.3％ 昨晩のアテは、 ・大根葉とあげの炒め物 ・大根葉のガーリック炒め この2品だけ。 ちょっと物足りないかなと思ったけど、どちらもつまみとしてはむっちゃ優秀だった。地味だけどマジでうまい。酒が進まないわけがなく…結果4本。（ただこれでも普段より少ないんだけど） 【昨日の晩酌】 ・こだわり酒場レモンサワー 濃い旨（350ml）×2 ・こだわり酒場

2025/04/22 08:51

車の水温計が赤点滅した夜。田舎暮らしのリアルと不安

昨日はいつも通りの夜だった。仕事を終えて、スーパーで半額惣菜を買って、ちょっとした満足感を抱きながら帰宅するはずだった。 でも、水温計の赤い点滅を見た瞬間、全てが変わった。 古い軽自動車と、頼れる当てもない深夜。生活を支える“足”が壊れたとき、僕の心も少し壊れた。 昨日はほんと、いつも通りの一日だった。 仕事を終えて、いつものようにスーパーに寄って、半額惣菜をいくつか手に取る。「今夜はこれでいいや」なんて、ちょっとした満足感すらあったんだ。 だけど、その帰り道。 車の水温計が赤く点滅していることに気づいた。青なら別に気にはしないんだけど、赤が付くのはどうみてもヤバい。 なん

2025/04/17 08:20

何もない日々でも書きたいことは溢れている

「最近、特別なことってあった？」 そう聞かれて、ふと考える。 思い返しても、ほんとに何もないんよね。 3月から仕事は変わった。転職って言っていいのかはわからんけど、休みは土日祝。 でも金銭的に旅行に行けるほどの余裕はないし、ホテル代も週末は高くて手が出せない。 結局いつも家で過ごしてる。 だからこそ思うんよね。 「楽しい話なんて、今の僕にはないな」って。 でも、不思議なことに、それでも「書きたいことはある」って思えるんよ。 日々の積み重ねの中で、少しずつ感じたこと、考えたこと。 自分の中でぐるぐる巡った想いを、記録しておきたくなる。 いや、違うな。 記録しておかないと、その時に

2025/04/16 08:27

ちいさな不運とちいさな習慣

2025/04/14 08:11

僕とチャッピーの小さな物語

2025/04/13 12:30

値上げの春、僕とレモンサワーと50円の壁

2025/04/13 10:45

昼下がりにふと思う

もう、つぶやきも有料化しているななやです。課金して読むほどのつぶやきはしてないんで、気にせずに。

2025/04/01 16:49