赤いトマト

トップバリューの製品

今日（金曜日）は我が家のお買い物＆ウォーキングDAY。 3店舗回るので5185歩になりました。 腹式呼吸で歩いているつもりでしたが、気がつくとお腹の運動が反対になっていました〓 まだまだ練習が必要です。 今日のお買い物では1172円の節約が出来ました。 内訳（スーパーとの差額）は、天然水2L（2本）150円が無料（C店の給水スポット）、鮮魚30％引きで190円、鮮魚3…

2025/01/31 15:25

お腹凹歩き

昨日（水曜日）は我が家の銭湯＆ウォーキングの日にしています＾＾ 銭湯はちょっと離れた場所にあり、往復4km（約7000歩）の距離があります。 今までは考え事しながらぼんやりと歩いていたのですが、昨日は背筋を伸ばしてお腹を引っ込めて歩いてみました。 こうすると何か効果があるのではないかと調べてみますと、お腹が痩せるし美容にも良いと書かれていました。 ただ、お腹を引っ込めるだけではなく、腹式呼吸のように<…

2025/01/30 13:57

気持ちの良さ

夜シャワーをするようになってから数日経ちましたが、良い眠りを手に入れる事が出来ているせいか朝の目覚めがとても良いです。 そのお陰で暫くお休みしていた『テレビ体操』を復活する事が出来ました。 年末から今まで1ヶ月以上もお休みしていたので、ラジオ体操で体を動かすたびに、錆びついた関節がギシギシ音を立てているような感じがします〓 でも、体操の後はスッキリして気持ちがとても良いのでした。 この気持ちの…

2025/01/29 13:26

小さな商品でも50円の違い

今日（月曜日）はお買い物＆ウォーキングDAY。 お買い物は週2回（月曜日と金曜日）に行っています。 お買い物で（いかにスーパーで買うより安く買えたか）をつけたいと思ってから3回目のお買い物です。 今日のお買い物では1137円の節約が出来ました。 内訳は、天然水2L（2本）150円が無料（C店の給水スポット）、鮮魚100円、鮮魚20％引きで76円、卵<…

2025/01/27 16:14

夜シャワー

夜シャワーをやめて朝シャワーだけにしようと決めてから1年以上が過ぎました。 その理由は、ガス代の節約が一番なのですが、よく考えますと朝シャワーのみ（1ヶ月0.8m3・3260円）と朝夜シャワー（1.6m3・3991円）は、約700円くらいしか違わないのです。（我が家のプロパンガスの場合） 夜寝る前のシャワーは、リラックス効果や温める効果などがありとても良い睡眠を手…

2025/01/25 16:20

100円の差

今日はお買い物＆ウォーキングDAY。 お買い物で（いかにスーパーで買うより安く買えたか）をつけたいと思ってから2回目のお買い物です。 今日のお買い物では423円節約出来ました。 内訳は、天然水2L（2本）150円が無料（C店の給水スポット）。鮮魚類2種で計200円、肉類20％引きで53円、他20円です。 前回と合わせると727

2025/01/24 16:19

1月分の電気料金

1月分の電気料金が分かりました。 今年1月分は1550円（23kWh）で、前年同月は1515円（29

2025/01/20 15:17

昨年（2024年）の節約金額（電気・ガス）

昨年（2024年）の節約金額（電気・ガス）を表にしてみました。 節約した金額は3091円になったようです。 一昨年（2023年）の節約金額は32098円に比べますと10分の1にもなりませんでした〓 これは一昨年から節約モードに入っていますので少なくなるのは当然だと思いますが、値上げも少し関係…

2025/01/18 16:35

1月分のガス料金

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。 今年も良い事がたくさんありますように＾＾ 今年最初の記事はガス料金です。 1月分（12/6～1/5）のガス料金は（0.3m3 2804円）でした。 昨年と今年のガス使用量の1月分のグラフです。

2025/01/07 10:31