Rehour Gym

パーソナルトレーニングジムは高い？料金相場はどのくらい？

パーソナルトレーニングジムは高いイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。実際に数十万円するサービスとなるので、安いとは言えないのも事実です。しかし近年では低価格モデルのジムも増えてきているため、通いやすくなってきています。安くなってきているとは言え、それでもパーソナルトレーニングは高いと感じますよね。なぜサービス料金が高くなるのか、またパーソナルトレーニングの料金相場はどのくらいなのかを解説します。

2022/11/26 16:02

パーソナルトレーニングはどのくらい続ける？効果を感じやすい期間を解説

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがマンツーマンでトレーニングの指導をしてくれるサービスのことです。短期間で効果を出したい人や、トレーニングのやり方が分からない人を中心に人気を集めています。そんなパーソナルトレーニングを、どのくらい継続して受講するのが良いのか気になる人もいるのではないでしょうか。初めからには結果を出したいと思う人も多いですよね。パーソナルトレーニングをどのくらい続けると良いのかを解説していきます。

2022/11/24 18:18

週1回のパーソナルトレーニングは効果ある？効果を出すためのコツを解説

パーソナルトレーニングと聞くと、2か月間週2回通うイメージを持っている人もいるのではないでしょうか。週に1回のペースで通うのは意味がないのではないかと、感じてしまいますよね。しかし時間をあまり確保できない人や、自分のペースで通いたいという人も多いと思います。週1回のパーソナルトレーニングは効果があるのかどうかや、効果を高めるためのコツを紹介していきます。

2022/11/22 21:26

パーソナルトレーナー・パーソナルジム検索「わたしのパーソナルトレーナー」にRehour Gymを掲載していただきました！

パーソナルトレーニングジムを掲載しているパーソナルトレーナー・パーソナルジム検索「わたしのパーソナルトレーナー」にて、RehourGymを掲載していただきました！

2022/11/21 13:14

パーソナルトレーニングはもったいない？一度は受けるのがおすすめの理由

パーソナルトレーニングは値段も高いので、受けるのは気が引けるという人や、SNSなどで見ればできるから、受けるのはもったいないと感じている人もいるのではないでしょうか。トレーニング初心者の人や、効果を感じられない人、停滞してしまった人は、一度パーソナルトレーニングを受講してみるのがおすすめです。パーソナルトレーニングを受けるメリットを紹介していきます。

2022/11/20 14:24

ダイエット中は朝プロテインを飲もう！メリットや飲み方を解説

ダイエット中に朝からプロテインを飲んだほうが良いのか、プロテインだけにしても良いのか気になっている人もいるのではないでしょうか。プロテインを飲むことで太るのではないかという不安や、朝食をプロテインだけで済ませてしまったほうが良いのか気になりますよね。ダイエット中にプロテインを飲むメリットや、おすすめの飲み方を紹介します。

2022/11/17 15:33

なぜダイエット中に停滞期がくる？乗り越えるための方法も解説

ダイエットを続けていると、体重が落ちなくなる停滞期になってしまい、なかなか減量が進まなくなっている人もいるのではないでしょうか。順調に体重が減っていたのに、いきなり落ちなくなってしまうとモチベーションも下がってしまいますよね。なかには体重が落ちずに断念してしまう人も。ダイエットしていると停滞期に入ってしまう理由や、乗り越えるための方法を解説します。

2022/11/15 09:18

ダイエットを始めたのに体重が減らないのはなぜ？原因や対応法を解説

ダイエットを始めたのに、なかなか思ったように体重が落ちないと感じている人もいるのではないでしょうか。1か月近く体重が落ちていないと、モチベーションも下がってしまいますよね。これらはダイエット初期や、ある程度続けていると起きてくる現象です。この状態を抜け出すためにも、体重が落ちなくなっている原因や、対処法について解説します。

2022/11/13 19:22

ダイエット始めるとどこから痩せる？成功させるための秘訣も紹介

くびれのあるウエストを作りたい、たるんだ二の腕を解消したい、太ももを細くしたいと、ダイエットに励んでいる人もいるのではないでしょうか。しかし、なかなか思ったように部位痩せができないという人もいますよね。これは痩せる部位には順番があるため、細くしたい部位になっていない可能性があります。ダイエットを始めるとどこから痩せていくのか、ダイエットを成功させるための秘訣も紹介しますので、参考にしてください。

2022/11/13 19:01

ジム初心者で恥ずかしい・怖いと感じている方へ！不安解消法を紹介

ジムの入会に悩まれている方や、初めて行くジム初心者にとって、最初は知識がないので恥ずかしいや、周りにゴリゴリでマッチョな人が多そうで怖いと思っている人も多いのではないでしょうか。不安を持っている人でも、最低限のポイントを知っておけば恥ずかしいや、怖いと感じることもありません。ジム初心者で通うのが恥ずかしい・怖いと感じている人のための不安解消法を紹介します。

2022/11/11 18:37

【ケトジェニックダイエット】正しいやり方や食べていいものを紹介

近年注目を浴びているのがケトジェニックダイエット。アスリートやボディメイクするトレーニーを中心に、取り組まれている食事法です。ダイエット効果が高いと話題になったことから、一般の人の間でも流行ってきています。ただしケトジェニックダイエットは正しいやり方でやらなければ、体を壊す原因となるので注意が必要です。正しいやり方や、食べていいものを紹介します。

2022/11/08 22:34

【2022年11月最新】目的別おすすめのエルボースリーブを紹介

肘周りの筋肉を固定し、負担の軽減に役立つエルボースリーブ(肘サポーター)です。テニスや野球、ゴルフ、バレーボールなどの競技スポーツで利用している人から、ウエイトトレーニングのような筋トレで利用している人まで多岐にわたります。エルボースリーブの種類も豊富にあるため、どのような商品を利用したらよいのか迷っている人もいるのではないでしょうか。おすすめの商品を紹介しますので、購入する際に役立ててください。

2022/11/07 20:04

ヒップアップにはスクワット！美尻に効果的なやり方も紹介

若い女性を中心に流行っているのがヒップアップトレーニング。海外モデルのような上向きの引き締まったお尻に、憧れる人も多いのではないでしょうか。しかしどのようにしたら、あのようなお尻になるのか気になりますよね。美尻や、ヒップアップにおすすめのトレーニングであるスクワットについて解説します。

2022/11/05 16:45

【2022年11月】目的別おすすめの人気プロテインを紹介

プロテインはアスリートや、トレーニングしている人はもちろんのこと、健康や美容を意識している人にも愛用されています。不足しがちなタンパク質や、ビタミンなどを手軽に摂取するにもおすすめです。商品や種類も増えてきているため、さまざまな目的によって選べるようになってきています。目的やタイミングによって、どのようなプロテインを選んだらよいのか困っている人もいるのではないでしょうか。おすすめのプロテインを紹介しますので、購入するときの参考にしてください。

2022/11/02 23:14