お尻が硬いと四角く見えます。
ちょっと体にイイこと始めました お尻の硬さは腰の硬さです 座りっぱなしは腰痛の大敵！ 腰が痛いとか、ぎっくり腰とか、たま～に違和感出てくるとかありませんか？ 一番は運動不足なので根本的な改善としては少しづつ体を動かす習慣を身に着けていくことが大切です。 しかし、実際は「何やったらいいか分からないよ～」とか、「運動はちょっとね～...」というお話をよく伺います。 本来、運動とは皆さんがイメージするようなハードルが高いものではありませんが、こればっかりは実体験してみないと分からないですもんね～。 ということで、10秒でできるお尻のストレッチから始めてみませんか？ とにもかくにも、”何もしない”というのは何も変わりません。10秒でも毎日やっていけば、チリツモです。大切なのは、「継続していくこと」です。 ふと...お尻が硬いと四角く見えます。
2022/09/30 14:30
