米軍式睡眠法とその応用
統合失調症などの精神病を患っていなくても、なかなか眠れないという悩みを持っている方は多くいらっしゃるようです。統合失調症を患っていると、眠れない方が多いように思います。 私は、基本的に睡眠は十分取れるのですが、旅行先など環境が変わると寝付きが悪いときがあります。なかなか眠れないときに実践しているのが、米軍睡眠法という入眠の仕方です。戦地などで恐怖や興奮などから眠ることができなくなってしまう人は多数いることが想像できますが、その中で編み出された方法なのでしょう。 今回は、米軍睡眠法のやり方とその応用として休憩の仕方について説明します。誰でもできる簡単な方法の割に、効果が高いと思っています
2023/08/26 19:07
