60代自分にあう暮らし方

食物繊維や〜〜い

先の事情で、 消化の良い食事を3日続けたせいか、筋っぽいもの(不溶性食物繊維)が食べたくなって、土曜日の夕食の一品で野菜を蒸しました🥦 あとは、もずく酢と 串カツ(惣菜) 野菜でお腹いっぱいになったので、串カツもご飯もたべなかったら、22時頃にお腹がすいてきたので...

2025/03/31 09:43

内視鏡検査のあとのご飯🍚

今週、夫が初めて大腸の検査をして、小さなポリープを切除したので、 今回は、当日と今日までの3日間のご飯のお話です🫡 私も昨年の末にポリープを取ったけれど、 今回程、気を遣わなかったような… なんか雑だったような… 気がする💧 主食は 柔らかめの白米...

2025/03/28 21:44

ワンピースが豊作🙌

気に入ったワンピースに巡り会えて、超ラッキー💓 合物は暫く買わなくてよさそうです🤗 4枚ゲット❗ その中の1枚。 襟が個性的なので、肩から下の写真です🙇 ↓ でも、、、 ……なんだかすぐに夏になりそうですよね😂 ｱﾊﾊ ·

2025/03/25 17:23

相模原中央公園を散歩と🍔

以前、人気ブロガーさんがご紹介された神奈川県の相模原の公園に 四季折々に散歩に行っています🚶‍♀️ まだまだ、冬の姿のメタセコイヤ ハクモクレン、かな？ のんびりと散歩していたら、なだらかな坂の上から、 スケボーに乗った4〜5人の子どもたちがやってきて、急いで避けた。 そ...

2025/03/23 06:18

月曜日の夕食、材料かぶり😁

“豚肉の中華炒め(生協の調理セット)と イワシのつみれ汁”の材料、 しめじと小松菜がモロカブリ😲 調理するまで全く気がつきませんでした。 こんな事もあるんだなぁと笑った🤗 食欲はやはりなくて、豚肉1枚と野菜を少々。 つみれ1個とお豆腐、小松菜をやはり少々。 でもスープは...

2025/03/19 21:51

なぜ夕方から食欲がなくなるのだろう❓

夕食が食べられなくなった頃は、無理に食べなくてもいいかな？と思っていましたが、 夜中に空腹になるように…。 数回はバナナとか食べていましたが、夜中に果糖は、マズイですよね～💦 で、夕食の時におかずを少しつまんで、ご飯を塩おむすびにして食べて、 夜中に空腹を感じないようにす...

2025/03/18 07:21

髪のカットの予約💇

2月にカットに行くつもりが、なんだかんだで(トドメはコロナ😭)行き損ねて、やっと予約を入れました💧 来週はスッキリする予定です😄 髪は染めていないんです^⁠_⁠^ 白髪染めが嫌と言うわけではなくて、なんとなく…ですかね…？ 白髪が多くないというのも理由かも…ですが、白...

2025/03/15 22:31

久し振り…外でお茶☕

昨日、 ほっとひと息🤗 フォークの上に乗っているのはサービスのクッキー🍪 こども家族にコロナが家庭内感染しないように、 お互い、 共用エリアは最低限の使用。 とにかく消毒、手洗い。 今まで、インフルエンザやノロなど、うつされてきたけれど… 感染させなくて良かった…。 ·

2025/03/13 22:19

コロナの自粛期間、昨日で終了😭

先月の中旬頃から、 めまいを起こして体調を崩していたので、 スーパーで買っていたもの ↓ コレで助かった❗ (※共有スペースのDKに入るのは短時間の作業 が望ましかったから…) 皿付きオムライスはそのままレンジ、 グラタンは外袋と中袋を外して器ごとレンジ。加熱済...

2025/03/09 09:07

コロナ発症後5日目🤒

コロナは 他人に感染させるリスク大なのが、発症後5日間だそうで、 それ以降は大きく減少するそうです💊 今日で5日目😌 粉薬がのめないので服薬ゼリーを準備していたら、 処方されたのは、全部錠剤だった。 夕食後はプラス1錠。 内5錠はデカイ😢 ひっしこいて…のんでいる💊...

2025/03/04 22:02

又、熱が上がってしましました😭

今朝、38度8分でした🤒 寒気がヒドイです！ 記事を書こうと思ってもコロナネタしかないので 安静にしてしばらく休み、 皆さんの記事を読ませていただきますね🤗 どうか 健やかにお過ごしくださいね♡ ·

2025/03/02 09:54

コロナを侮ってはいけない😭

クリニックで処方して貰った薬を飲んだら あっという間に熱も頭痛もとれたので、 以前のコロナより軽いのねと思ったら そうでもなかったわ🤣 喉は痛くないのに咳がヒドイ😭 やはりコロナはコロナ…なのだ。 心してかからねば… 今、熱を計ったら37度8分 はぁ〜〜🤒 ·

2025/03/02 05:44

不可避な路線❓2度目のコロナ😱

やはり…というか 既定路線まっしぐら〜〜で、 夫から1日遅れの、コロナ罹患🥲 一昨日37度後半、 昨日38度超えで発熱外来を受診。 もちろん（？）陽性😱 夕食後、（私にとっては）大量の薬を飲んで 1時間くらい爆睡。 えっ❗ 起きたら熱は37度台に。 そして、今朝は36度...

2025/03/01 10:47