サヨナラ・モンスター

「サヨナラ・モンスター」会員限定コンテンツで心の安定を手に入れよう！

はじめに サヨナラ・モンスター教材の概要 サヨナラ・モンスターは、心の癒しと成長を促すセルフヘルプ教材です。この教材は、自己認識・自己理解、自己受容・過去受容、およびそれらに関する深いレベルの認知の修正など、さまざまな面から心の安定を目指すための方法を提供しています。サヨナラ・モンスターは、あなたが内面のモンスターと向き合い、心のバランスを取り戻すための手助けをすることを目的としています。 会員限定コンテンツの価値と特典 サヨナラ・モンスターの会員限定コンテンツは、購入者特典として提供される追加記事やツールで、これらのコンテンツは通常の教材には含まれていません。会員限定コンテンツでは、より詳細...

2023/04/30 13:12

過緊張を緩和するための認知修正：心の安定への4つのステップと過緊張が緩和された人の例をご紹介

過緊張を緩和するために、どのような認知へ修正すると良いのですか？ この記事は、僕が皆様にお伝えしたいこと（過緊張を緩和するための認知修正：心の安定への4つのステップ）を最新のChatGPT4.0（めちゃくちゃ賢いバージョンの人工知能）に書いてもらいました！ この記事でお伝えする方法と、サヨナラ・モンスターの方法（必ずメモしおくことの作業〜付属ツール）を併せて取り組んでみて下さい。本記事でお伝えすることは「過緊張の緩和」についてですが、認知を修正することは過緊張の緩和に留まらず、様々な心の問題に役立つことです。例えば不安や恐怖を減らしたり、ストレスを減らしたり、自己肯定感を高めたり、コミュニケー...

2023/04/30 12:05

毒親をやめたい？毒親自身が抱える心の毒を解毒する方法: セルフヘルプ教材『サヨナラ・モンスター』を活用して

いつもご利用ありがとうございます。今回の記事は最新のChatGPT4.0（人工知能）に僕が書いた情報をインプットして、それを元に書いてもらいました！（僕が監修しました） サヨナラ・モンスターの方法で心の毒を解毒することについてわかりやすく解説していますので、参考にしていただければ幸いです。 はじめに 毒親の問題を解決するためのセルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」について紹介 毒親とは、子どもに対して過度な期待や制御、無理解や否定的な態度を示し、子どもの心身に悪影響を及ぼす親を指します。毒親によって引き起こされる問題は、家族関係の悪化や子どもの自尊心の低下、人間関係の悪化など、多岐にわたりま...

2023/04/28 14:26

自己紹介をしてくる人には気をつけて！ 投影性同一視を利用する人に気をつけて遮断しよう：自分の邪悪さを投影する人を見抜く方法

心の問題解決をしていると、投影してくる人（自分の邪悪さを他人の所為にする人）が寄り付いてくる場合があります。彼らは自分の問題を解決していない為、無意識下に邪悪さなどの未処理の問題を抱えていて、それを認めないので、他人、特に僕らのように心の問題解決を始めている側の足を引っ張って投影してくることがあります。僕も以前、ツイッター上で投影性同一視を利用する人から付き纏われたことがあり、次から次へと意味不明なこと（嘘）を言われて悪者扱いされたことがあります。元々僕は機能不全家族の中でスケープゴートタイプだったので投影されやすい体質でしたので、あのようなタイプを寄せ付けやすかったです。 例えば、あの人は嘘...

2023/04/26 14:21

読み書きに慣れて力をつけよう！それが心の問題解決力に繋がる！

読み書きは心の問題解決力に繋がる 読み書きに慣れて力をつけましょう。それが心の問題解決力に繋がります。 僕自身、過去に心が病んで心の問題を沢山抱えていた頃は、読み書きの力が全くありませんでした。最初は読書1ページも苦痛で、500文字書くのも苦痛でした。それは当然のことでした。僕の場合は小学生で勉強を放棄して、中学は半分くらいしか行っていませんし、行ったとしても昼から行く感じだったので、全く勉強をしていませんでした。昔は、頭を弱らせる道こそが正しい道だと信じていたのです。そして頭を使うことのない生活をし続けていたのですが、更に重度の薬物中毒になり、シンナーを吸う生活で脳を衰えさせていました。その...

2023/04/26 13:13

心の問題を抱えている人へ：自己認識と自己理解の重要性

はじめに 心の問題に直面する人々の課題と悩み 私たちが日常生活で直面するさまざまな問題の中で、心の問題は特に重要であり、多くの人々がそれらと向き合わずにはいられません。心の問題は、ストレス、不安、抑うつ、自己評価の低さ、人間関係の悩みなど、多岐にわたります。これらの問題に対処するためには、自分自身を理解し、自己認識を高めることが非常に重要です。 自己認識と自己理解の重要性 自己認識とは、自分の感情、信念、価値観、行動パターン、強みや弱みについて理解し、意識することです。自己認識を高めることで、自分の行動や選択に対する理解が深まり、より適切な対処法や解決策を見つけ出すことができます。 自己理解は...

2023/04/26 10:06

【質問・回答】自己理解を深めることで前頭前野が活性化する理由は？

質問：前頭前野が活性化する理由 Q：自己理解を深めることで前頭前野が活性化する理由を教えてほしいです。 質問は「質問箱」から 回答：自己理解のプロセスは前頭前野の機能に関連している 前頭前野は、自己認識、意思決定、社会的認知、自己制御など、高次の認知機能を担う脳の領域です。自己理解を深める過程では、自分の感情や行動、価値観、信念、能力、欠点などについて考え、理解しようとします。 このプロセスは、前頭前野の機能に関連しているため、自己理解を深めることで前頭前野が活性化すると考えられます。具体的には、以下の理由が挙げられます。 自己認識: 自己理解を深めることで、自己認識が向上し、自分自身について...

2023/04/25 21:33

有害な男らしさは不要！退役軍人や元暴走族、元暴力団組員などの心の回復が上手くいかない理由。そして僕がセルフヘルプにおいて感情を重要視している理由の1つ

この記事は、退役軍人や元暴走族、元暴力団組員などの人が抱えるトラウマについて書いていますが、それ以外の人にも役立つ可能性がある記事です。またこの記事はより多くの人に読んでもらいたいと思っているので、後で電子書籍化する可能性もあります。電子書籍化した際に、このサイトの会員限定コンテンツ内から消える可能性もありますので、予めご了承下さい。 退役軍人や元暴走族、元暴力団組員などの場合、特に、トラウマを抱えていてもそのことに全く気づいていない場合があります。これは彼らが抱えている価値観や信念などが邪魔をして気づきにくくなっている……という場合があります。そしてトラウマは自分で気づいていないものほど深刻...

2023/04/18 09:02

自己成長を促進するための身体的適応と認知的適応・心理的適応の重要性

僕が子供だったの頃（18歳）の話ですが、生活の為の悪さをした際に、家庭環境の悪さが主な原因となり「あなたは悪い人じゃないけど、家庭環境が悪い。少年院に行って勉強した方があなたの為になる」というようなことを言われ、結果少年院に送られることになったのですが、その当時、重度の薬物依存で毎日シンナーを吸っていました。シンナーと週2回の暴走族の集会が当時の僕の生活習慣でした。今振り返ってみて思うことは、人間らしさを失う酷い生活だったと思っています。普通の人よりも多くシンナーを吸っていて、僕の場合は夜から次の日の朝までずっと吸っていることが多く、運動もせず、どんどん痩せていき（シンナーを吸うとすぐに頬がこ...

2023/04/17 13:11

自分の加害者性に気づいた購入者さま

まず、下記のコメントをお読み下さい。 これは先日、『何故、教材本編の「必ずメモしておくこと」で書き出す作業が重要なのか？ 〜無意識を意識化するためのメモの5つのコツ - 【公式】恐怖克服「サヨナラ・モンスター」』に投稿されたものです。素晴らしい成長ですね！ この方のように、自分の良いところも、悪いところも、両方に気づくことがとても大切なことです。誰にでも加害者な部分があります。被害者の部分もあります。無自覚で害を加えてしまうこともあります。小さな害を気づかずに加えることもあります。無自覚で害を被ってしまうこともあります。 多くの方が最初は自分の被害者性と向き合います。自分はこんなにも辛かった、...

2023/04/14 21:01

正しさを嫌がるほど恨みがましくなりやすい理由。正すことは良いこと。一言一句、一字一句、正しく発して（書いて）下さい。

恨みがましい人たちを観察してみるとわかると思いますが、恨みがましい人たちほど正しさを嫌っています。 正しく発しないことが心の苦しみを増幅させている！？ 心の苦しみを抱えていて、それを解消出来ない一部の人たちは、常に、自分で自分を歪め続けている、、、という場合があります。その自分を歪め続けているという中に、（https://sayonara-monster.com/post-4060/）でお伝えした「精神活動」の部分に沢山の歪みがあり、その沢山の歪みの中の一部に、「正しく発しない」というものがあります。つまり、正しく発しないことが、結果として、心の苦しみなどを増幅させることに繋がっている場合がり...

2023/04/13 11:29

新着記事の受信設定（購入者特典ありで購入された方）

【購入者特典あり】で購入された方で、このサイト（公式サイト）に記事が投稿されたときにメールでお知らせを受け取りたい場合は、下記に従って設定して下さい。 ログインをした状態で「プロフィールページ」に移動して、下記の赤枠にチェックを入れてから、下部の「プロフィールを更新」を押して下さい。これで次回よりメールが届くようになります。 逆に受信したくない場合は、チェックを外して「プロフィールを更新」を押して下さい。いつでも設定を変更出来ます。自分の取り組みに集中して、余計な情報を受け取りたくない場合は受信を拒否するのも良いと思います。 ご不明な点がありましたお気軽にお問い合わせ下さい。 ※この設定は「購...

2023/04/11 22:35

【重要】無意識の自動運転の秘密、そして、潜在意識（無意識）の書き換えにおいて、最も重要なこと！！

心の問題を解決していく上でも欠かせないもの、それが「潜在意識（無意識）の書き換え」です。僕ら人間は潜在意識（無意識）に支配されています。無意識的な精神活動によって絶えず、自分の無意識からの影響を受け続けています。このことを知らないまま生きていると、知らないうちに自分にとってマイナスになるプログラムが自分の中に出来てしまうかもしれません。 今日も有料レベルの情報です。 精神活動とは（まずこれを理解して下さい） 精神活動とは、思考、感情、言葉、行動などを含めた、意識的、または、無意識的な心の活動全般を指します（意識、知覚、記憶、判断なども含まれる）。 人間は自分の精神活動によって自分自身が支配され...

2023/04/10 10:33

サヨナラ・モンスターの付属ツールの入力部分のサイズを変更しました。

いつもご利用ありがとうございます。 サヨナラ・モンスターの付属ツールを利用する人が増えてきて、一部の方から入力部分が小さい（入力する文字数が多いため）というご指摘をいただいておりました。検討した結果、入力部分のサイズを変更することにしました！ 下記のように変更しています。 スマホから見た場合：（サヨナラ・モンスター入力） スマホから見た場合：（サヨナラ・モンスター入力時） PCから見た場合：（サヨナラ・モンスター入力） 画面の色を黒に変更するには 上記画像のように、サヨナラ・モンスターのログイン後の画面の色を黒に変更するには、ログイン後、メニューの「設定」から黒に変更できます。 それでは今後と...

2023/04/06 12:33

「過去のモンスターを打ち破り、自己効力感を高めた」：自己保護の壁を乗り越えた心理的成長

体験談：「過去のモンスターを打ち破り、自己効力感を高めた」：自己保護の壁を乗り越えた心理的成長 モンスター情報 【B】の「1」「2」「3」「9」 入力した情報一覧： 自分のことを相談するなんて、死んでも出来ない。怖い。 ずっと、スケープゴートとして生きてきて、1人で耐えてきた。今更、誰かにわかってもらうなんて、心が崩壊しちゃうんじゃないかと思えば怖くなる。それなら心を閉ざして生きたほうがいいし、それが自分で自分の心を守ってきた？？？ 人間不信と自己信頼 恐怖 隠れた能力に関する情報 【B】の「4」「5」「6」「7」「10」 入力した情報一覧： 人に堂々と相談出来る 「栄光」、「名声」、「栄誉」...

2023/04/05 21:04

新着記事のお知らせ！「サヨナラ・モンスター」の付属ツールの効果が証明された科学的な研究結果が多数！

サヨナラ・モンスター販売者の菅原です。 いつも当サイトをご利用いただきありがとうございます。 今回は、セルフヘルプ教材「サヨナラ・モンスター」の付属ツールについて、「購入者専用サイト内のお知らせ」に新たに追加した記事をご紹介いたします。 「サヨナラ・モンスター」の付属ツールは、認知の歪みの修正や自分の気持ちに気づくこと、ストレス緩和やリラックスなど、多くの効果が期待できるものです。また、海外での研究結果によれば、精神疾患や免疫機能にも良い影響があるとされています。 今回の記事では、それぞれの入力（付属ツール）における期待できる効果について詳しく解説しています（解説は学者を超えるレベルの最新の人...

2023/04/04 18:37

教材本編の「知らないから怖い（恐怖を消す簡単な3ステップ）」とは、心に光を灯すこと

サヨナラ・モンスターの教材本編、「知らないから怖い（恐怖を消す簡単な3ステップ）」には色々な意味が隠されているのですが、今回はそのうちの1つ「心に光を灯すこと」についてお伝えしたいと思います。 心が暗闇に落ちている 「心が暗闇に落ちている」というのは、人の心のネガティブな状態を表すもので、心が重く暗い状態のことです。 どうしてこの状態になっているか？ それは「何らかの原因」によって心の中に光が差し込まない状態になっていて、尚且つ、自分で光を灯せないという状態に陥っているからです。この状態になると、自分自身や周りの人たちに対しても、ネガティブな反応をすることが増えてしまいます。 ・心の中に光が差...

2023/04/01 12:23