愛知県☆清沢ミカ「ヨガで心と身体を健康に」

Surfing 静岡

2月最終日早朝の気温は3℃ですが日中は13℃と暖かく今年の元旦の波は最高でしたがそれに次ぐ今年の二位！🥈良い波でした

2024/02/29 20:44

【オンライン】朝ヨガ6：30

今朝はオンライン朝ヨガでした。朝起きてお白湯を飲んでひと息ついてから始めました。少し前まで始める時間はまだ真っ暗でしたが、今朝は雨でも少し明るく（日の出は6：…

2024/02/22 09:29

Surfing

朝イチはパスしてサイズUPする午後を狙って近場へ空いててラッキーでした。

2024/02/19 17:38

【オンライン】3月のスケジュール

ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。​3月 弥生いよいよ暖かい春ですね。季節の変わり目は自律神経の乱れから心身の不調を感じることも…

2024/02/16 16:40

【守山区ヨガ】3月のスケジュール

ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。  名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛…

2024/02/16 09:35

【オンライン】朝活で良い一日の始まり

今日はオンライン朝活からスタートでした。朝6時半いつもの「朝ヨガ」ではなくテーマは自由に「朝活」需要あるかな？？と思いながら初めての試みでしたがいつものメンバ…

2024/02/15 17:28

【オンライン】2/13プチトレ「姿勢と動作の改善」

筋力の低下を予防し長年の姿勢の癖に気付き改善に繋げましょう。 姿勢と動作の改善加齢や生活習慣によって姿勢が悪化すると独特の立ち姿になります。背中や腰は丸くなり…

2024/02/11 09:44

朝ヨガと守山区ヨガと中国茶JASMINEさん

朝6時半からオンライン朝ヨガでした。ご参加頂きました皆様ありがとうございました！普段は白湯を飲んでお腹を温めてから始めますが今朝は蜂蜜を少し入れてみました。（…

2024/02/08 09:23

Surfing 伊良湖

小雨の朝、5時過ぎに到着6時頃から少しづつ明るくなります。↓早朝、気温が5℃もあると暖かくてありがたいなぁと感じます。車に霜も降りないし風が変わる前の朝イチだ…

2024/02/05 12:42

【無印】バッグの中を整理整頓

今日は節分、明日は立春 明日から春が始まりますね。そんな節目の日にふさわしく清々しく晴れた朝でした。朝二時間くらい布団を干してバッグの中の整理整頓無印で買って…

2024/02/03 17:50

【オンライン】2/15 朝活を追加しました

2月が始まりましたね。今日は午前と夜にコパン日進でヨガの木曜日です。午前のレッスンではスタジオいっぱいにご参加頂きました。もうすぐ節分、そして立春暦の上では春…

2024/02/01 13:47