ズルい腹筋でポッコリお腹を解消
ポッコリしたお腹が気になってきた人には腹筋運動よりも5倍の効果の見込める、ズルい腹筋というやり方があります。通常の1日1分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。 ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする...
2023/12/01 21:58
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