ファッションで変化をつけてみましょう

自分のイメージを変えたいと思ったら、メイクだけではなく、ファッションで変化をつけてみてはいかがでしょうか？ファッションは、自分の個性や雰囲気を表現する手段です。だからこそ、いつでも清潔感とセンスのある服装を心がけることが大切です。 近所に買い物に行く、そんな時でもちょっといい感じの服に着替えると気分もあがってきますよね。それにいつどこで誰に会うかわかりません。自分に自信を持って、恥ずかしくない姿でいることが、垢抜けたイメージへの第一歩です。 とは言っても、自分のファッションに100パーセント満足している、という人は少ないのではないでしょうか。自分のクローゼットを見てみると、同じような色やデザインの服が並んでいることに気づくかもしれません。自分に似合うと思っている服を選んでいるつもりでも、実は自分の固定観念...ファッションで変化をつけてみましょう

洗顔はお肌との対話

洗顔はお肌のトラブルを防ぐために欠かせないスキンケアの一つ。ですがお肌に合わない洗顔や間違えた方法をしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。洗顔はお肌の汚れや余分な皮脂を落とすだけでなく、お肌の水分や油分のバランスとも深い関わりがあります。ですが間違った洗顔方法をしてしまうと、乾燥などのお肌のトラブルを引き起こす可能性があります。お肌は私達の体の一部です。私達の体は日々の生活や気分によって変化します。お肌も同じように日々の状態によって変化します。 そのため、洗顔はお肌の状態に合わせて調整する必要があります。例えば、冬は乾燥しやすいので、保湿効果の高い洗顔料を使ったり、洗顔後にしっかりと化粧水や乳液をつけたりすることが大切です。逆に、夏は汗や皮脂が多くなるので、さっぱりとした洗顔料を使ったり、洗顔後に...洗顔はお肌との対話

冬の乾燥肌とクレンジングとの関係

季節が冬になってくるとお肌の乾燥が気になるという方は多いのではないでしょうか。寒さや乾燥した空気によって、お肌の水分が奪われてしまいます。そんな時は、保湿ケアをしっかりと行うことが大切です。 保湿ケアといえば、美容液やクリームなどのスキンケアアイテムが思い浮かびますが、それだけでは十分ではありません。 お肌につけるものだけでなく、落とすアイテムにも注目してみましょう。 実は、お肌の乾燥に大きく関わっているのが、クレンジングです。 クレンジングは、メイクや汚れを落とすために必要なものですが、同時にお肌の皮脂や水分も落としてしまいます。特に、洗浄力が強いクレンジングは、お肌に負担をかけてしまう可能性があります。 そこで、お肌の乾燥が気になる時はクレンジングも見直してみるとよいでしょう。 市販されているクレンジ...冬の乾燥肌とクレンジングとの関係

年齢にあったスキンケア製品を選びましょう

お肌は私たちの年齢とともに変化してゆきます。その変化に対応するためには、スキンケアのアプローチを柔軟に見直すことが肝要です。 多くの人が一度気に入ったスキンケア製品を何年もずっと使い続けがちですが、お肌は年齢とともにエイジングサインが気になってくるもの。 その時のお肌に適した成分を含む製品を選び、スキンケアのルーティンを見直してゆくことが大切です。適切なスキンケア製品を使うことは、肌トラブルの予防だけでなく、外見の若々しさを維持するためにも極めて重要です。しわやたるみ、シミなどが気になり始めたら、それはまさにスキンケア製品を見直すべきサインです。年齢に応じた適切なケアを心がけ、いまお肌に何が必要なのかをしっかり見極めることが必要です。 スキンケア化粧品には、さまざまな種類がありますが、その中でも特に重要な...年齢にあったスキンケア製品を選びましょう

秋、紫外線対策を忘れずに

寒さが厳しくなり、突如として訪れたような冷たい風が街を包み込む季節。曇り空が続くこれからの日々、我々が忘れがちになるのが、紫外線から肌を守ることです。日傘を差さなくても良くなると、つい「もう紫外線の心配はないかもしれない」と考えがちですが、冬でもこそ、日焼け止めが大切な役割を果たします。外出の予定がない日でも、洗濯物を干す、コンビニへちょっとした買い物に行く――そんな些細な外出でも、紫外線の影響を受けることがあります。夏のような強力な日焼け止めが必要ないと思える時でも、UVカット効果のある乳液などを取り入れてみることをおすすめします。特に秋は、夏に浴びた紫外線の影響が表面化しやすい時期でもあります。肌の代謝を促進し、健康な状態を維持するためには保湿が欠かせません。乾燥した空気や寒暖差が気になるこれからの季...秋、紫外線対策を忘れずに

ボリューム感のあるヘアスタイルで若々しい印象づくりを

髪の毛のボリュームが減ってしまうと、全体的な印象にも大きな影響を与えることを知っていますか？ 髪の毛はお顔の額縁。その額縁である髪の毛がペタッとしてしまうと、お肌のたるみなどのトラブルがより目立ちやすくなりがちです。 髪の毛のボリュームを上手にキープすることは、若々しい印象を保つために重要です。 私たちのお肌は、加齢により変化が現れます。肌のたるみやシワといった悩みが増えてゆきます。そこで髪のトップにしっかりとボリュームを持たせることで、顔全体に上向きの印象を与えることができます。 さらに髪にハリとツヤがあると、若々しい印象をキープするのに役立ちます。髪の毛や頭皮のお手入れは、これらの問題に対処する方法の一つです。 髪のボリュームを維持するために、日々のケアが大切です。まず、適切なシャンプーとコンディショ...ボリューム感のあるヘアスタイルで若々しい印象づくりを

湯船のススメ

秋が深まってくると温泉旅行を計画する方も多いのでは？でも温泉好きな方でも普段はさっとシャワーでだけで済ませているという方もいらっしゃるでしょう。せっかくのバスタイムをシャワーだけで済ませるのはもったいないです。たとえ10分でもいいから、湯船に浸かってみませんか？その効果は大きいですよ。 まず、湯船に浸かると血行が良くなります。血行が良くなると、体の疲れや痛みが和らぎます。特に、冷えで凝ったりした筋肉や関節には温めることが大切です。湯船に浸かると、体が温まってほぐれて軽くなります。また、血行が良くなると代謝も上がります。代謝が上がると、老廃物や余分な水分が排出されやすくなります。これは、むくみや肌荒れの予防にもなります。 次に、湯船に浸かるとリラックスできます。リラックスすると、ストレスや不安が減ります。ス...湯船のススメ

オールインワン化粧品のメリットとは？

スキンケアにはさまざまな化粧品がありますが、オールインワン化粧品はその中でも特に経済的なメリットが大きいと言えます。オールインワン化粧品とは、化粧水や乳液、美容液などの機能を一つにまとめた化粧品のことです。この化粧品を使えば、他の化粧品を買う必要がなくなります。 つまり、お金を節約できるということです。家計にやさしい化粧品として人気があります。  また、オールインワン化粧品はお手入れの時間も短縮できるというメリットもあります。一つでケアができるので、手間や時間をかけずにスキンケアができます。忙しい方や面倒くさがりな方にもおすすめです。 年齢とともに肌の悩みは増えていきます。シワやたるみ、シミやくすみなど、気になる部分が多くなると、化粧品の種類や量も増えていきます。しかし、化粧品をたくさん使っても効果が出な...オールインワン化粧品のメリットとは？

アンチエイジングケアを楽しみましょう

アンチエイジングの目的は、見た目の若さだけではありません。もちろん、お肌のシワやたるみ、くすみなどを防ぎ、美しい顔を保つことも大切です。しかし、それだけではなく、体型の崩れや肥満、筋力の低下なども防ぎたいですよね。見た目が若くても、体が動かせなかったり病気になったりしたら意味がありません。アンチエイジングの目的は、健康で活動的な生活を送ることです。 では、どうすればアンチエイジングができるのでしょうか？アンチエイジングの方法は色々ありますが、ここでは簡単に実践できるものをいくつか紹介します。まず、食事に気をつけましょう。食事は体の材料になりますから、バランスよく栄養素を摂取することが大切です。特に、体内で酸化すると老化すると言われている物質を抑える効果がある食品を意識的に摂りましょう。 例えば、野菜や果物...アンチエイジングケアを楽しみましょう

頭皮のお手入れも大切です

女性の髪をきれいに保つために、頭皮のお手入れも大切です。なぜなら、髪の毛は頭皮から生えてくるからです。頭皮は髪の毛の成長を助ける大切な場所。健康な頭皮は、髪の毛に栄養や元気のもととなります。 でも頭皮の状態がよくないと髪に影響があることも。ですので健やかな髪の毛には頭皮のお手入れをすることも大事なんです。ですが頭皮のためと思って洗いすぎたり強すぎるシャンプーを使うと、ダメージとなり頭皮が乾燥しやすくなることも。 そうなると頭皮がべたついてきたり髪の毛がパサつきやすくなったり、コシがなくなってきたりといったトラブルが起こりやすくなります。ですから頭皮をきちんとケアして、髪を守ってあげることはとても大事なのですね。そのためには栄養をしっかり取れるようなバランスのよい食事や、睡眠時間を確保するなど体にとってスト...頭皮のお手入れも大切です

自分の髪は自分の人生の一部

髪は体の一部です。傷みやすいので、きちんとお手入れをする必要があります。そうすることで、髪の輝きが増すだけでなく、髪を保護することもできます。自分の髪を、誰かが楽しむための髪飾りとしてではなく、自分の人生の一部として考え始める必要があります。 そして自分の髪について、その髪が残りの人生で実際にどのように機能するかという観点から考え始める必要があります。まず心に留めておくべきことは、髪は生き物であり、日々のあらゆることに対応する必要があるということです。 例えば、髪は熱にとても敏感です。夏はとても暑く、冬は寒くて乾燥します。パサついたりうねったりといった悩みをかかえる方も多いでしょう。髪や頭皮にダメージを与えない製品を使うことで、髪のコンディションケアをしてゆくことは可能です。 しかし、良い髪を維持する最善...自分の髪は自分の人生の一部

メイクは色と質感が大事

日々のメイクは適切な色と適切な質感を持つことが大事です。私は外出するときにこの点を特に気をつけています。 特にチークは質感でかなり印象が変わるのでどういったものをどの位置につけるのかをよく研究しています。 ファンデーションやコンシーラーを正しく塗るのが難しいという時もありますね。自分にはどんなメイクが合っているのか、何が必要なのかがよくわからなくて試行錯誤する時期って誰にでもあると思います。 メイクをする学生の多くが、メイクに対して神経質になっていることに気づきました。何か問題があっても、それを話したがらない。ネットのメイク動画を後で見ておこう、という感じです。周りを見渡せば、化粧をしている人はたくさんいる。でも、メイクに触れる機会が多ければ多いほど、メイクに慣れることができると思う。 また、製品を正しく...メイクは色と質感が大事

メイクは賢明に使いましょう

この夏は赤リップに挑戦することにしてみました。赤いリップグロスを買って唇に塗ってみたのですが、印象が思ったよりもずっと柔らかいんですよね。以前は赤いリップというと強すぎるイメージだったのですが、今はさまざまなニュアンスのものがあっていいですね。鏡を見て、最も素晴らしいリップカラーを見つけたときは驚いてしまいました。赤リップは難しいと思っている方も、最近のラインナップをチェックしてみてるといいと思いますよ。 メイクはお肌を美しく見せる素晴らしい方法ですが、あまりこだわりすぎると、厚塗りメイクで老けて見えたり疲れているように見えるので注意が必要です。だから、快適に使えるものを、長く使いすぎないようにしましょう。メイクアップは美しく見せる素晴らしいツールですが、賢明な使い方をする必要があります。また、メイクが上...メイクは賢明に使いましょう

旅を楽しむメイク

私は自分もあんな風になりたい、と思うような方に会ったことがありますか？どれくらいトータルでの印象が左右するか考えてみましょう。美しさとは、肌質、髪質、メイクスタイルが整っていることだと思いますので。私は以前はどのようにルックをまとめればいいのか知りませんでした。ですが自分を受け入れて、旅を楽しむしかないと思う。私は旅行中はいつものようなフルメイクはしません。旅先では軽いメイクにするようにしています。海外であろうと、近場の旅行であろうとこれが私のルール。非日常を味わう時にいつものような化粧をするのは好きではないし、化粧をしすぎるといつもの生活みたいな気分になるから。例えば、ホテルで旅行するときは、疲れて見えないようなメイクをします。必要なときだけメイクをします。本当はファンデなどのメイク製品も、旅行用に別に...旅を楽しむメイク

白髪染めは面倒ですよね

白髪染めは面倒ですよね。自宅での白髪染めはもちろん、サロンでもそれなりに面倒なものがあありますね。そのプロセスについて考えてみましょう。白髪染めで髪の毛が痛むのが心配な方は、美容師などヘアケアのプロとよく相談しておくことをおすすめします。髪を染める前に、そのリスクとメリット両方について教えてもらうのです。染め方についても聞いてみましょう。白髪を染めることで、見た目年齢を若くキープできやすくなります。白髪染めは、自分の髪の色や髪質に合わせたものを使うのがいいですね。自宅で染める場合はパッチテストなどをきちんと行うようにしましょう。 カラーリングはプロなら手際よくムラなくつけてくれますが、自分でとなると時間もかかりますし、染め残しなども出てきやすくなります。白髪染めの染料を時間をかけてつけていると、思ったより...白髪染めは面倒ですよね

若い頃とは違うスキンケアやメイク

私のスキンケアやメイクの習慣は、若い頃とはだいぶ違っていると思います。 以前はドラッグストアやスーパーの化粧品コーナーで化粧品を買っていましたので。店に行って、欲しい商品を探し、ビューティーカウンターに寄ることもなく買っていました。  今は、オンラインだけでなくカウンターで化粧品を買うこともあります。カウンターでカウンセリングを受けた場合はまとめ買いすることが多いですね。ファンデーションも、モイスチャライザーも、化粧品も、アイシャドウも。 というのもお店に行くのは余計な手間がかります。ですので、すすめられたものをある程度まとめ買いしてしまうようにしているのです。 ですが、それも面倒だったり時間がないことが多いのでたいていはネットで買い物をしています。結果的に時間だけでなくお金も節約できています。 以前はド...若い頃とは違うスキンケアやメイク

つけまつげで目ヂカラアップ

私はメイクアップで今まで以上に美しく、自信を持って見せることがでれば素晴らしいと考えています自分の外見に自信を持つことは、自分を高めるための第一歩だと思うからです。 そのためにも最近はつけまつげを使う方が多いようです。今では薬局や化粧品雑貨店だけでなく、それこそ100均でもつけまつげが販売されています。 私は、つけまつげをつけるのが好きです。私のルックスにさらなる深みを与えてくれるからです。 アイメイクをがっつりできないときでもつけまつげをすれば目ヂカラがアップした感じになるのが好きです。まるで化粧をしていないかのような時でもしっかり感が出ることもあります。 女性がナチュラルにつけまつげを使うことを奨励することは、本当に大切なことです。私は、つけまつげはとても汎用性の高いメイクアップアイテムだと思います。...つけまつげで目ヂカラアップ

メイクやスキンケアへの意識

メイクやスキンケアは、これからは私達はもっと意識していくことが大切だと思います。どんどん変わっていくトレンドに惑わされず、社会がどう変化していくかを意識することは大切だと思います。 しかし、日常生活の中で何が起こっているのかを見ることも大切で、間違っていることやトレンドにされてしまうようなことに目を向けないことです。 時代によって「美」の考え方が変わってきたというのは、どういうことでしょうか？美しさについての考え方は、何世紀にもわたって変化してきたと思います。私は、美とは本当に自分自身が気持ちよくいられることであり、魅力的であると考えています。今の人びとが求めているのはそういうことだと思いますし、大切にされていると感じ、尊重されることはとても大切なことだと思います。美しさのためには、メイクアップなどの化粧...メイクやスキンケアへの意識

ヘアスタイルはとても大事

ヘアスタイルはあなたの印象を決めるポイントですのでとても大事。あなたがしなければならないのは、プロに髪を正しくヘアカットやセットをしてもらうことです。でも誰でもいいというわけではありませんね。あなたの髪のことをよく知っている理容師を選びましょう。あなたの髪の髪質をよく知らない人は避けたいものです。髪質というのは髪の量や固さなども含まれます。あなたの髪についての知識が発達している美容師を選びましょう。あなたの髪を正しくカットする方法、正しくスタイリングする方法、どんな色を使うか、髪の手入れ方法など、スタイリストには知っていてほしいものです。そして合った道具、例えば櫛、コームやはさみを持っている人を選べるようになりたいものです。正しいスタイリングの仕方を知らない人にやってもらいたくないですよね。白髪がある方で...ヘアスタイルはとても大事

笑顔の印象と歯のホワイトニング

歯のホワイトニングは、口で言うほど簡単ではありません。ホワイトニングや歯磨きは、歯だけでなく、歯ぐきや舌のケアにもなります。歯ぐきと舌を清潔で健康な状態に保つことはとても大切です。健康な舌は、健康な口の中の重要な部分です。定期的に舌の状態をチェックし、健康的な食べ物で舌を健康に保つ必要があります。歯磨き粉を使って舌をきれいにするのもよいでしょう。 デンタルフロスは、歯を清潔に保つためにとても重要です。歯磨きの後に使うようにしましょう。デンタルフロスの色は、白だけではなくさまざまなものがあります。また、素材もワックス付きとそうでないものなどさまざまです。ご自分の好みにあったデンタルフロスで歯間もよくきれいにするのがよいでしょう。歯磨き粉は歯をきれいにするのに役立ちます。歯磨き粉もよくチェックしてから使うのが...笑顔の印象と歯のホワイトニング

髪型を変えて季節感をプラス

もう少しすっきりした印象になりたいなら、新しいヘアスタイルを試してみてください。もっと若々しい顔になりたいのなら、違うヘアスタイルにしてみましょう。例えば、今のヘアスタイルをアレンジしつつ別のヘアスタイルにしてみるのもいいでしょう。あるいは、今のメイクやスタイル、服装に合わせてヘアスタイルを変えてみるのもいいでしょう。季節の変わり目は、自分の見た目を変えるチャンスでもあります。冬の季節にショートヘアで過ごしている人は、ウェーブヘアを得意とするサロンに行けば、春らしいウェーブヘアにすることができます。カットでウェーブヘアを取り入れることも可能です。また、冬場にロングヘアにした場合、夏場はウィッグをつけたほうがいいという方もいらっしゃいます。このため、より「かわいい」印象を与えたい場合は、髪型を変えて季節感を...髪型を変えて季節感をプラス

メイクは自分を作ることができます

メイクは、あなたが誰であるかということに大きな役割を果たします。化粧は、あなたの美しさを引き出し、普段とは違うあなたを作ることができます。メイクの仕方によって、美しく、かわいく、知的に、などなど、さまざまな印象を与えることができるのです。大人になってから化粧をするようになると、自分を定義し始めることになる。大人になって化粧をし始めた女性は、自分自身の個性を作り出しているのです。つまり、メイクは自分を作ることができるのです。 美しさは誰もが求めるものです。多くの人が、自分の美しさを手に入れるのは難しいと感じています。多くの女性は、常に自分の美しさを気にしています。特に、自分ではない誰かになろうとするときに、自分自身の気持ちに影響を与えます。メイクアップは、誰もが自分自身についてどう感じるかに大きな影響を与え...メイクは自分を作ることができます

髪の健康とシャンプー

シャンプーとコンディショナーは、髪にとって大切なものです。シャンプーは、髪の汚れや皮脂取り除くのに役立ちます。また、コンディショナーは、髪の形を整える効果があるものもあります。ただし、天然でない成分を含むコンディショナーは避けなければなりません。コンディショナーの中には、ナチュラルではない成分が含まれているものもあります。シャンプーもまた、体にやさしい処方でなければなりません。合成シャンプーよりも天然シャンプーの方が髪に優しいので、天然シャンプーを購入して髪に使用することをお勧めします。そうでないと髪にフケなどの頭皮トラブルが発生する可能性があります。また、アルコールが含まれているシャンプーは、頭皮の乾燥やフケの原因になることもあります。アルコールが含まれるシャンプーの使用は避けるべきでしょう。自然素材の...髪の健康とシャンプー

スキンケア用品は普段から使えるものが一番です

女性の顔色は、女性がお金をかけてもいいほど大切なものです。顔の美しさはそれに依存し、女性の顔の美しさは、順番に、彼女の肌の色に依存します。女性の肌は、簡単に言えば、女性が持つものの中で最もデリケートで敏感で壊れやすいものです。また、どんなに安全な化粧品を使っていても、その影響を最も受けやすい場所でもあります。特に、高濃度のものや刺激の強いものを使用するのは好ましくありません。化粧品の中で最も重要なのは、美容液、クリーム、ローションです。スキンケアは、肌を回復させることを目的としたものです。そのためには、洗顔、保湿、肌の保護といった毎日の習慣が必要です。自分の肌にどの製品を使うか、その内容や使い方を知っておくことはとても大切です。ほとんどの製品はすべての肌タイプに適していますが、中にはオイリー肌の女性のため...スキンケア用品は普段から使えるものが一番です

水分補給で保湿対策

乾燥対策にはさまざまな方法がありますが、最も簡単な方法の1つは、水分を補給して肌の潤いを保つことです。冬に水分を補給する必要がある場合は、まず、毎日グラス8～10杯の水を飲むようにしましょう。肌が正常に機能するためには水分が必要なので、こまめな水分補給が健康で幸せな肌を保つことができます。乾燥がひどい場合は、朝は化粧水やクリームを顔に塗り、夜は保湿剤を塗るという方法もありますが、クリームを塗り過ぎるとお肌に負担になる場合もありますので注意が必要です。さらに安全を期すなら、夜の保湿の後、数時間保湿剤を塗ることもできますが、他に方法がない場合（肌を乱さないように寝たらすぐに保湿剤を塗るなど）だけにしてください。保湿剤を顔に塗る際には、塗り過ぎると肌には重くなる場合があります。その場合は保湿剤と化粧水をまぜて使...水分補給で保湿対策

メイクアップは個人の選択

メイク製品を選んで買うのに、特に制約はありません。。自分自身で最も重要な判断材料なので、自分で選択したいものです。 だからこそ、誰にもメイクを買うことを強要してはいけないのです。それはあなた次第であるべきです。 もしあなたの肌がくすんでいたり、オイリーだったり、乾燥していたり、敏感だったり、何かしらのトラブル感があればぜひ新しいファンデーションを検討してみてください。 しかし、あなたの肌が十分に保湿され、健康的な輝きを放っているならば、メイクアップは必要ないでしょう。すべてはあなたの選択次第なのです。 あなたはすべてのメイクアップアイテムを持っていることはできませんので、あなたが何かを愛するなら、あなたはおそらくそのために行く必要があります。 何千もの製品があるので、1つだけに決めるのは難しいです。それは...メイクアップは個人の選択

スクラブ洗顔料が気になります

オイリーでカサカサした顔やニキビができやすい顔にスクラブ洗顔をすることは、脂分を取り除くだけでなく、なめらかで均一な肌に仕上げることができるのです。お肌のためにできることはたくさんあります。ほとんどの人はフェイシャルスクラブを使ったことがあるかもしれませんが、必ずしもそれが気に入るとは限りません。洗顔スクラブは、メイクアップアーティストが油分を取り除くために使用することが多いものです。肌に塗ることで油分を取り除くことができるタイプのフェイシャルスクラブです。世の中には、肌に悩みを抱えている人がたくさんいます。フェイシャルスクラブは、すべての人向けに作られているわけではありませんので合う合わないがあります。フェイシャルスクラブによってはお肌に負担となり乾燥やシワといったトラブルの原因になることもあります。 ...スクラブ洗顔料が気になります

お肌の乾燥には保湿とクリーム

乾燥は、エイジングのあらゆる側面に影響するといっても過言ではありません。年齢を重ねるごとに、肌そのものが力を失っていくのです。冬の肌トラブルを解決するには、保湿ケアが最適です。まずは水分である化粧水と油分であるクリームを与えて、肌を潤いで満たし、底上げすることが大切です。肌の水分を保つことは、しっとりとしたハリのある肌を保つために大切なことです。肌の乾燥は、何らかの問題が存在するサインです。たとえば、高温で乾燥した空気による乾燥であれば、暑さ、湿度、日光への露出、汚染、食生活の乱れなど、さまざまな要因が考えられます。さまざまな要因で乾燥肌は引き起こされます。乾燥肌の場合、小じわができたり、肌がつっぱる感じがしたり、乾燥と同時に肌が荒れてしまったりすることが多いようです。乾燥肌というと化粧水での保湿がメイン...お肌の乾燥には保湿とクリーム

化粧品の選び方のポイント

化粧品を購入する前に考慮すべきポイントについてご紹介します。化粧品の選び方から、自分の肌質に合った化粧品の種類まで、すべてに答えがあるはずです。まず、話題になっているコスメについて情報を収集しましょう。そのうちから自分で少し買い物をして、自分の肌タイプに合った最高の製品を発見するとよいでしょう。ちょうどあなたが再び同じ間違いをすることにならないように、すべてのあなたの選択肢を徹底的に研究することを確認してください。正しいブランドを選ぶことも大事ですよね。まず、自分の肌質に合ったブランドを見つけることです。あなたの顔に色を追加する簡単な方法を探している場合、それは素晴らしい選択肢です。しかし、他の消費者は、よりエキゾチックな探している肌を取得することを好むかもしれない。オールインワンタイプのものがお好みの方...化粧品の選び方のポイント

肌を柔らかく、しなやかにしたいです

肌を柔らかくしなやかにするには、お湯で肌を温め、エッセンスを塗ることも欠かせません。そして、そのエッセンスを肌にこすりつけることで、肌をしなやかにするのです。これは、洗顔料と一緒にエッセンスを使用する方法と比較してのことです。肌を柔らかく、しなやかにするためには、肌をお湯で温めてから美容液を塗るのが一番です。これは、美容液やエッセンスなど、顔のスキンケア製品を使うときの肌の整え方と似ています。美容液を使用する前に、ぬるま湯で肌を洗うのもよいでしょう。これは、エッセンスを塗布する前に、肌を清潔にし、柔らかくするためです。 エッセンスは、肌を清潔にするためにも使うことができます。肌に振りかけたり、こすったりすることで、肌の汚れを落とし、傷ついた表面を回復させることができます。その後、肌に塗布するモイスチャライ...肌を柔らかく、しなやかにしたいです

入浴後の乾燥対策

体を洗った後に保湿効果の高いオイルを塗ると、入浴前よりも肌がしっとりします。肌に良いオイルの一例として、次のようなものがあります。これを1週間ほど繰り返すと、肌にハリが出て、健康的な肌になります。乾燥してトラブルを抱えてしまった肌には、オイルを塗らないでください。オイルが乾いてしまった場合は、オイルの層を取り除き、新しい層を塗ってください。スキンケアには、保湿力の高いオイルをお使いください。また、刺激の強い成分を含まないマイルドなクレンジングを使用すると、肌の状態がよくなります。 肌が乾燥している場合は、保湿効果のあるオイルで保湿するとよいでしょう。乾燥肌には保湿オイルを使うのがベターです。ただし、超乾燥肌には保湿オイルは避けた方がよいでしょう。超乾燥肌の場合、肌の油分が取れてしまうからです。少しキメが整...入浴後の乾燥対策

お肌のために健康的な食生活

 ニキビができると、それが肌にどのような影響を与えるのか、自分では気づかないことがあります。 健康な皮膚バリアは、環境からの有害な影響から体を守り、ニキビを予防することができます。皮膚バリアは、皮膚とあなたの一番外側の層の間に形成される自然の産物です。適切な保護バリアがなければ、お肌は環境毒素、化学物質、バクテリアなどの有害な要素にさらされ、ニキビを促進する可能性があります。 ニキビができるのは、たいてい肌のバリア機能が低下していることが原因です。バリア機能に問題があると、肌トラブルが起こりやすくなると言われています。肌の調子が悪い、食事がうまくとれない、眠れないなど、さまざまな悩みを抱えているのではないでしょうか。お肌のケアは健康的な食生活から始めるのが一番です。肌は、スキンケア製品を変えるよりも、食生...お肌のために健康的な食生活

マッサージで緊張をほぐしています

フェイシャルマッサージは、シワやたるみを目立たなくするために効果的な方法です。顔のマッサージで緊張をほぐし、シワを減らすようにしましょう。 筋肉をほぐし、体の緊張をほぐすために、いつでも行うことができます。首、脇の下、太ももに保湿剤を使用する。保湿はスキンケアの重要なポイントです。保湿は、乾燥を抑え、治癒を促進する効果があります。保湿剤を上手に使いましょう。主要な成分として保湿剤がしっかり含まれていて、使いやすい保湿剤を使いましょう。スキンケアに最適な保湿剤は、保湿美容液であること。保湿美容液は使いやすく、私たちの肌に浸透しやすいものでなければなりません。保湿美容液を毎日使うことで、肌の水分量を維持することができます。刺激の強い洗剤や化学洗浄剤の肌への使用は避けましょう。刺激の強い洗剤は、肌を傷めるので使...マッサージで緊張をほぐしています

エイジングサインと肌の老化

スキンケアを行うには、スキンケアの方法を知り、さまざまなエイジングサインや症状を意識することが必要です。年齢とともに変化する要素について説明します。また、正しいスキンケア方法を知っておくことも大切です。あなたは何をもって老化と考えますか？老化と言ったとき、自分の中で何を指しているのか、何を指していないのかを知っておくことは大切です。多くの人は、単に肌の老化と呼んでいます。しかし、肌老化という言葉は、そのような皮膚には当てはまらないので、誤用です。むしろ、肌を構成する皮膚細胞の老化を意味します。 肌細胞はダメージを受けたり、老化したりすると、外気の影響を受けやすくなります。 そのため、どんどんダメージを受けやすくなっていきます。これは、年齢とともに肌のハリがなくなってきたり、肌が乾燥してきたりすることです。...エイジングサインと肌の老化

アンチエイジングについて考えてみました

体の内側からのアンチエイジングは難しいものがありますね。私たちが若々しさを保ちたいと思うのは、社会が理想とする身体的な完璧さに起因することもあります。私たちの多くは雑誌に載っているような体型ではありませんが、それでも体を鍛え、野菜や果物、全粒穀物、豆類を多く含む健康的な食生活を送るよう奨励されています。これらの食品は、私たちの体を健康で丈夫に保つためのものです。私たちは、さまざまな食べ物を組み合わせて体を作っていたので、さまざまな肌の状態があるのです。現代では、食べ物から体を若くキープしようという考えが増えているため、老化を連想させる食品を避ける傾向があります。加齢に伴う食生活は、どの食品を摂取するかで上下するジェットコースターのようなものなのです。意識するのはいいことですが、振り回されすぎるのも考えもの...アンチエイジングについて考えてみました

質のよい化粧品を使う、ということ

化粧をするのであれば、質の良い化粧品を使うことが大切です。化粧品にはいろいろな種類があるので、自分の肌に合うもの、自分の肌の色に合ったものを選び、自分で塗る自信があるかどうかが大切です。化粧品は、インターネットやデパートやサロン、そして最近では皮膚科でも購入することができます。また、お近くのドラッグストアや美容用品店で化粧品を購入することができます。常に徹底的にあなたが選択し、それに満足していることを確認するすべての製品を調べるために時間がかかる。 製品の品質や長期的な生存に影響を与える可能性がある多くの要因があります。化粧をするときは、柔らかいブラシを使いましょう。 ブラシの先端は、化粧品を均一に塗るのに十分な柔らかさでなければなりませんが、落としにくいほど柔らかすぎるのはよくありません。毎回同じ手法で...質のよい化粧品を使う、ということ

フェイスマスクで保湿しています

乾燥が気になる季節はフェイスマスクでのケアがおすすめです。脂性肌ではない人、あるいは脂性肌を生かしたい人は、フェイスマスクをで保湿感のあるお肌になりましょう。ここでは、フェイスマスクを毎日使うことで得られる効果をご紹介します。フェイスマスクはあなたの肌を柔らかくすることができ、それは多くの驚くべき効果を持つことができます。肌の毛穴が目立つようになります。あなたは、皮膚の任意のタイプにマスクを使用することができます毎日フェイスマスクを使用する人は、多くの利点を体験することができます。肌の調子が良くなるスキンケアが上手になるようになります。お肌をよりなめらかに、よりしっとりと見せるには、フェイスマスクを使いましょう。フェイスマスクはあなたの肌をより健康的に見せることができ、それは多くの驚くべき効果を持つことが...フェイスマスクで保湿しています

私は薄化粧が好き

化粧について聞かれたら、私はいつも「薄化粧が好き」と答えます。唇の色も薄く塗る程度で、ファンデーションも使わないこともあります。 自然の肌の色に溶け込むのが好きなんです。多くの人々は、「ちょうど」化粧を開始するように私に言った。私は彼らにそのようなものはありませんと言います。あなたは自分自身に、自分の肌に、自分の目の表情に、それがどのように見えるかに快適でなければなりません。自分の見た目を意識しないと、心地よくなれないのです。スキンケアも忘れずに!肌に負担をかけず、感染症や炎症を起こしやすい状態を作らないようにしましょう。 メイクをしていない時は石けんと水で十分です。もし何もなければ、クリームやオリーブオイルを少し塗るとよいでしょう。 オイリー肌の人やニキビができやすい肌の人をたくさん見てきました。ニキビ...私は薄化粧が好き

化粧に正解はありません

化粧に正解はありません。それは個人の好みであり、人それぞれです。顔につけるものは、あなたの内面を映し出すものです。基本的な製品とテクニックを使って、自分なりのメイクアップのスタイルを選択することができます。メイクアップアーティストは、どの色と色合いあなたの肌に最適な学習することができます。それはあなたがそれを好きかどうかを確認するために化粧をしようとすることが重要です。化粧は高価なことができますので、それを購入する前に、数回にしようとすることが重要です。化粧についての最もよい事はそれは本当にあなたの外観を変更できることです。あなたはそれを着用するかどうかを選択することができ、それはあなたの自尊心に影響を与えることはありません。あなた自身のメイクアップとあなた自身の自信の担当です。 あなたの外観を変更する方...化粧に正解はありません

老けて見られるのが悩みです

目に見えて老化が進んできたかな、とそう思うことが増えてきました。私は鼻に少し小じわがあるので、自分の気持ちはひどくなる一方です。ここでは、多くの人が「エイジ・スポット」と呼ばれる、非常にしわが多いように見えるシミを持っています。私はそれよりも少し多めですが、雑誌の表紙に載せたいようなものではありません。どちらかというと美容的なもので、肌の手入れをしていれば大丈夫だと思っています。 老けて見えるのは嫌だけど、シワシワに見られるのも嫌だし。脱色はあまり経験がないのですが、年齢とともに改善されればいいのですが、このまま年齢を重ねると顔がさらに老けて見えてしまいそうで怖いです。年をとってからシワがどうなっているか見てみたいが、そうすると顔が悪くなりそうで怖い。今より顔が良くなると思うのですが、老けて見えるのも嫌な...老けて見られるのが悩みです

シートマスクは洗顔後の利用がおすすめです

シートマスクの使用タイミングは、洗顔後がベストです。シートマスクはメイクを洗い流し、肌の角質を取り除き、肌に栄養を与えてくれます。また、洗顔後にシートマスクを使用することも可能です。その後、化粧水や化粧下地、保湿液、あるいはメイクアップに使用する必要があります。また、シャワーで顔を洗うときにシートマスクを使用することもできます。それは本当にあなたの肌をオフにきれいにするのに役立ちますし、それが滑らかで、より少ない乾燥にすることができます。 シートマスクは夜寝る前や寝起きの洗顔後に使用するとよいでしょう。気をつけたい成分が2つあります。アロエベラというマスキング剤が配合されたシートマスクです。顔を清潔に保ち、柔らかくしっとりとさせるので、最高のシートマスクの一つです。ベトラメンというマスキング剤を配合したシ...シートマスクは洗顔後の利用がおすすめです

私は若い頃から乾燥肌でした

私は若い頃からとても乾燥した肌でした。ローションやサンケア製品をたくさん塗った後、私の肌は完全に正常な状態になりました。ニキビができたことがないので、私の肌は人によっては同じような影響を受けないので、あまり敏感ではないのだと思います。私の肌については、あまり多くを語ることはできません。たまにニキビができるのは当たり前で、総じて肌はとても健康で敏感だと感じています。ある化粧水を使っているのですが、日中は肌が敏感になり、いつもの化粧水よりも頻繁につけ直さなければならないことに気づきました。普段の日課を終えた後、顔の乾燥やカサつきを防ぐために行っています。 同じ日の夕方、肌がだいぶ乾燥してカサカサしていることに気づきました。クレンジングオイルで肌を洗った後、新しいモイスチャーライザーを塗ると、肌がとても柔らかく...私は若い頃から乾燥肌でした

寝付きが悪いのが悩みです

寝つきが悪いということは、睡眠時間が足りていないのでしょう。仕事をきちんとしていて、一般的に良い睡眠がとれている人は、十分な睡眠がとれているという実感があるので、もっと睡眠をとろうとは思わないかもしれませんね。十分な睡眠を確保するためには、少なくとも7～8時間の睡眠をとることが最大の防御となります。そうすることで、本当に質の良い睡眠をとることができ、より注意深くなり、生産性も高まります。では、7～8時間の睡眠を確保できるかどうかは、どうすればわかるのでしょうか。もしあなたが、朝早く起きて、夜遅くまで眠るタイプの人なら、寝る時間が遅くなるように体がプログラムされているようなものでしょう。 夜遅くまで起きていて、朝も遅くまで起きているタイプの人は、6時か7時くらいに起きて、8時か9時くらいに起きて、少し眠気を...寝付きが悪いのが悩みです

オールインワン化粧品が気になります

オールインワン化粧品は、日焼けやニキビのケアに広く利用されています。オールインワン化粧品には、肌を若々しく見せる効果があり、シワや肌の変色を改善する効果があります。加齢による肌の衰えを防ぎ、若々しい肌を保つことができます。よくできたオールインワン化粧品は、特別な技術や道具がなくても作ることができます。実は、オールインワン化粧品は鏡さえも使わずに作ることができるのです。オールインワン化粧品を作るために必要なのは、基本的な材料だけです。オールインワン化粧品に必要な材料オールインワン化粧品を作る場合、たった4つの基本的な材料があれば、素晴らしいオールインワン化粧品を手に入れることができます。この4つの材料は以下の通りです。エッセンシャルオイルエッセンシャルオイルは、オールインワン化粧品においてとても重要な成分で...オールインワン化粧品が気になります

日焼け止めを使うコツ

日焼け止めは、通常、朝、1～2滴を肌に塗るのが一般的です。必ずたっぷりと、水泳の後にも塗り直してください。日焼け止めは、他のもので代用は難しいと言われています。日焼け止めが必要な場合は、日焼け止めを使用してください。日焼け止めは永遠に効果が続くわけではないことを心に留めておいてください。効果を確実にするためには、少なくとも2時間おきに塗り直すのがベストです。必要に応じて塗り直してください。2時間おきよりも頻繁に塗る場合は、毛穴に蓄積されないように塗り直す回数を減らしてください。外で仕事をする予定がある場合は、軽くしか日焼けしていなくても、全く日焼けしていなくても、シャワーから出たらすぐに日焼け止めを塗ってください。 日焼け止めが切れてしまったときの対処法日焼け止めが切れてしまった場合は、数分間使用をお休み...日焼け止めを使うコツ

化粧崩れを防ぐには

化粧崩れが気になる場合は、化粧崩れを起こさないための対策をとることが大切です。スキンケアや化粧ノリをよくすることで、化粧崩れを防ぐことができます。運動や汗をかく環境では、必ず保湿をしっかり行い、日焼け止めを塗るようにしましょう。化粧崩れを防ぐには、汗をかかないようにすることが一番です。アイメイクが崩れてしまった場合、予防するためのポイントがいくつかあります。それを防ぐための最良の方法の一つは、良いメイクアップリムーバーを使用することです。これらは、すべてのドラッグストア、薬局、健康食品店で利用可能です。一度、良いメイクアップリムーバーを使用して、あなたのメイクアップを保つことができるようになります。化粧崩れは、肌の湿気や汗、熱などが原因で起こります。さらに乾燥によっても引き起こされることがあるので、運動中...化粧崩れを防ぐには

スキンケア製品は使う順番も大事

 スキンケアには様々なステップがあり、肌の健康状態を維持するのに非常に有効です。 肌の状態に合わせた美容液の使用、肌の状態に合わせた保湿剤の使用、肌の状態に合わせた日焼け止めの使用、肌の状態に合わせた保湿クリームやローションの使用、肌の状態に合わせた日焼け止めの使用など、皆さん色々とケアを重ねているのではないでしょうか？肌の保湿のためにスキンケア製品を使用したり、余分な皮膚の剥離のようなものを除去することは非常に有益です。スキンケア製品を使用することで、肌に必要な水分を与え、肌を乾燥させたり、ダメージを与えたりすることがありません。 また、スキンケア製品を使用することで、空気中の水分を吸収する能力が向上するため、肌の健康を維持する上で非常に有効なステップとなります。 スキンケア製品の使用は、空気から水分を...スキンケア製品は使う順番も大事

アンチエイジングケアは何をどう使う？

アンチエイジングは何をどのように使うかが難しいですよね。私はいつも顔にクリームを塗っていました。毎晩使っていましたし、目の下にも使っていました。でも、気がついたらシワが出来ていたんです。以前は保湿剤をたくさん使っていましたが、多く使えばいいというものでもないことに気づきました。このことから、スキンケア用品をあれこれ使わなくても、自分の肌に満足することができるのだと実感しました。肌にはもっと敏感になりたいと思っているんです。アンチエイジング製品を使うなど、肌のケアには気を配っています。肌が若々しく滑らかになったのは、何がきっかけですか？ずっとアンチエイジング製品を使い続けています。アンチエイジング製品を使うことで、肌の手入れをしてきました。また、健康的な食事と運動も続けてきました。また、スキンケア製品をたく...アンチエイジングケアは何をどう使う？

セルフマッサージでアンチエイジング

セルフマッサージは、肌を健やかに保つためにとても大切な方法です。マッサージの正しいテクニックを知っておくことが大切です。マッサージはリラックス効果があり、正しく行えば健康にも効果的です。さまざまな種類のセルフマッサージを発見し、技術を正しく適用する方法の基本を学びます。また、セルフマッサージをしたことがない人が、セルフマッサージの効果を最大限に引き出すためのヒントも紹介します。シワを防ぎたいのであれば、以下のポイントを参考にしてください。洗顔料の量が多すぎたり、冷たすぎたりしないように気をつけましょう。特にマッサージをするときは、熱を加えすぎないようにしましょう。手をこすり合わせないようにする。少量しか使わず、余分なものは使わない。正しい石鹸を使用する。最良の結果を得るために、日常的にシャワージェルを使用...セルフマッサージでアンチエイジング

ヘアケアをおさらいしましょう

この時期、髪の毛のパサツキや絡みが気になってきませんか？夏場の紫外線などによるダメージから髪の毛をしっかりケアするためにもヘアケアとは何か、簡単におさらいしておきましょう。 一口にヘアケアといっても、たくさんあることがおわかりいただけると思います。ヘアケア製品は、髪をより健康に育てるための成分が含まれているものが多くなっています。石鹸やシャンプーのような洗浄のためのアイテムよりもコンディショナーやヘアクリームの成分をよくチェックしましょう。髪にやさしい成分、肌にやさしい成分など、天然由来の成分を配合したもの。これには次のようなものがあります。オーガニック原料のものも増えてきていますね。より安心して使いたい、という方が増えているためです。この記事を読んでいるあなたは、"天然成分が入っていて、髪がぱさつかない...ヘアケアをおさらいしましょう

美肌のための入浴

美肌ケアの一環として、入浴は欠かせません。私はお風呂にゆったりつかる派ですが、忙しい日はシャワーで済ませてしまうこともあります。ですが、お肌のためにもできる限り入浴はしたほうがいいみたいですね。モデルさんや美容家の方のおすすめの入浴法というと代表的なのが半身浴。デトックス効果やリラックス効果があるのでモデルや美容家といったプロの方が実践している入浴法ですね。 もうおなじみの方法ではありますが、ポイントとしては・お湯の温度はぬるめで・お湯はの量はみぞおちくらいまでこの2点となります。みぞおちまでお湯の量を減らすのが難しい場合は椅子を使うことで調節ができます。最低でも20分くらい、30分くらいゆったり入浴できるといいようですね。この半身浴、実際にやってみた方はわかると思いますが、半身をゆったりとつかるという入...美肌のための入浴

見た目年齢も意識したケアを

最近、美容系の記事なんかで目立つのがズバリ、「見た目年齢」実際の年齢とくらべてマイナス5歳とか時にはマイナス10歳とかまあ、少しでも若くみえるほうが気分もいいですもんね。というか、逆に実年齢よりも上にみられるとかなりガッカリ感もあるので、このあたりは意識してケアをしたいところです。そこで見た目年齢を左右するものをちょっと考えてみました。  まずはお肌。お肌のケアというとかなり奥が深いものがありますけど確かにシミやくすみが目立つお肌は年齢を感じさせてしまいますよね。少しでも明るい印象があれば楽しそうな印象も与えますので、工夫しておきたいところです。私の場合はお肌のターンオーバーをしっかり意識した保湿ケア、そしてブライトニング効果のあるスキンケアを取り入れています。あとは週末にパックで集中ケアとか。色々とスキ...見た目年齢も意識したケアを

乾燥肌ならファンデーションも見直しを

空気が秋めいてきてお肌が乾燥してくる時期になりましたね。乾燥肌の方はメイクのノリが悪くなる、ファンデが粉を吹いてしまうという悩みが出やすい季節になってゆきます。乾燥肌の方で粉っぽい仕上がりになりやすい方は、パウダータイプよりもリキッド・クリームタイプのファンデーションのほうがおすすめです。リキッドファンデーションはしっとり感・ツヤ感が出やすい反面、ムラになりやすそう、付けるのが難しそうということえ敬遠する方もいらっしゃるかもしれません。ですが上手に活用すればそういったことはありません。乾燥肌の方がリキッド・クリームタイプのファンデーションを使う場合は、どういったものが配合されているのかもチェックしたいところですね。オイルインタイプのファンデーションは、オイルの成分がお肌に合わないと刺激になり、余計にお肌が...乾燥肌ならファンデーションも見直しを

オイリー肌が気になりませんか？

かさつくのになぜかお肌がオイリー気味ということがよくあります。オイリー肌となる原因はいくつかあります。ホルモンバランスなどの影響で脂性肌になることもあります。その中でも第一にあげられる原因なのがお肌の内側の水分不足。インナードライという言葉もよく聞くようになりましたが、実際にはどういった状況なのでしょうか？  お肌がベタつきやすいのに水分不足というのは理解しづらいものがあるかもしれません。ですがオイリー肌の方は極端に皮脂を取り除いてしまう洗顔や、保湿ケア不足でお肌の内側が乾燥しているというケースがほとんどです。これがいわゆる「インナードライ」という状態です。インナードライになるとこれ以上お肌の内側の水分を失うまいとお肌は皮脂を出して守ろうとします。それによりベタベタ・テカリの原因となる皮脂がたくさん出てく...オイリー肌が気になりませんか？

お肌のために洗顔を見直してみました

お肌のために洗顔を見直してみましたこの夏は毛穴の汚れが気になってしまって。いろいろ調べてみたら、やっぱり洗顔が決めてということなのできちんとしたクレンジング・洗顔ができているか見直してみました。今まではめんどうだから、とメイクをシート状のクレンジングで落とすこともあったんです。でもこれって、毛穴の奥にメイクの残りが入り込むこともあるとかで・・・若くて毛穴が閉じているお肌なら問題ないのかもしれませんけど、そうでもない毛穴の開いた世代はちょっと注意しないといけないですね。それにシート状クレンジングはメイク落ち効果が強めのものが多くてお肌には負担になるという説もあるので、私はこのタイプだったのかもしれません。さっと落ちるし落とした後は潤ってる感じもしたのですが、続けているとお肌がなんだか疲れてくることが多かった...お肌のために洗顔を見直してみました

手のシミも気になります

最近は顔のシミだけでなく、手のシミもものすごく気になるんです。手って年齢が出るって言いますよね。シミが多いと特に老けてる感が出ますし。  シミだけでなく、手にも乾燥ジワが増えて正直驚いています。手も顔もお肌は同じなので、似たような現象が出て当たり前・・なのねと思っていたらお顔よりも手のほうが皮膚が薄いみたいですね。なので意識してしっかりケアが必要、ということです。手って年齢が出やすいとは言われていますが、具体的に何をどうしたらという疑問もあります。手の甲にもしかり日焼け止めを塗っている方もいらっしゃるようですが、気が付かない間に汗で落ちていそうですし、ここのところ手を洗う機会も増えていますので付け直しも大変。というわけで、やはり鉄板なのが手袋やアームカバーというあたりになるようです。でも私はアームカバーは...手のシミも気になります

肌のくすみ対策のために色々やってみました

積極的にくすみのケアをしてなかった頃の話ですが、疲れているんじゃない？だいじょうぶ？って言われることが多かったんです。なんでだろうと思っていたのですが、顔色がイマイチって印象だったんでしょうね。くすみ対策を気をつけるようになってからはそう言われなくなりましたが。疲れ顔って、老けているという印象も与えがちなんですよね。私がやったくすみ対策は色々あるのですが、一番よかったなと思えるのがズバリ、睡眠時間の確保これです。以前は夜更かし、年がら年中睡眠不足でしたのでいわゆるお肌のゴールデンタイムを無視した生活だったのですがしっかり寝たほうがいいと知ってからは生活リズムをいろいろ調整して、お肌のためにしっかり睡眠を取るようになりました。コロナがらみであまり夜出歩かなくなったというのもありますけどね。あとは食べ物も考え...肌のくすみ対策のために色々やってみました