体力は重要
どうもアロです。 2022年6月末からダイエットを決意し、 2023年3月末にかけて84kg→59kgになりました。-25kgですね。 こうしてダイエット成功して、4ヶ月たった現状も59kg前後を行ったり来たり、といった状態です。 そんな日々の中で感じるのは「体力が重要」だなということ。 ダイエットはじめた頃、運動に関しては 「1日最低でも1時間は歩く」という 簡単なところから開始しましたが、それは習慣化し、 ダイエットを終えた今でも続いています。 またその過程で追加していった以下のメニューも継続しています。 ・トイレ(小)の後にスクワット、立ち腹筋(クロス10回、横10回)、腕立て10回 ・…
2023/07/29 17:55
