年末

慌ただしく年末が過ぎていく。 自分軸で生きているせいか、より早く感じる。 この歳になって思う事は、 「世の中は思い通りにはならない！」 それしかない。 全部が四…

禁酒100日 81，75kg

新居浜の叔母が、認知症で施設に入所したようだ。 叔父も身体が悪く、男では看護できまい。 突然、叔父が訪ねてきた。 「祖母のお位牌をお願いできないか？」 昔ならば大問題とな…

禁酒99日

いよいよあと1日で「禁酒100日」の達成だ。 長いようでもあり、短いようでもあり。 山あり谷ありの1年であったが、 「終わり良ければ総て良し！」 そう考えよう。 …

禁酒98日 82，7kg

一度寒くなったが、また暖かくなってきた。 異常気象だと思うが、来週から寒くなっていくらしい。 あと2日か・・・ 今年の「禁酒100日」は、何となく出来ている…

節酒8日

昨夜は節酒となったが、コテンと寝ていた。 これでもう一度飲みなおすと、深酒になる。 眠りは浅く、いろんな夢をみた。 この世界では、歳寄りになっても関係ない。 もっと、楽し…

禁酒97日 83，75kg

旅行帰りの体重測定は、やはり大幅増であった。 それでも、家に帰ってまたダイエットの開始である。 目標は今年中での70kg台復帰、 かなり無理をせねば到達不可能だ。 どこかでモード…

禁酒96日 旅行前

旅行前に禁酒した。 年末の夫婦旅行であるが、いつものように暴飲暴食気味となる。 身体が受け付けないのか、昨夜は全然お腹がすかない。 拒否感が出るくらい、旅行中は食べ過ぎたの…

禁酒95日 82，05kg

今日も仕事が激暇で、3時間ほど昼寝をしていた。 これで食っていけるのだから、 幸せといえばそうなのだろう。 しかし、いろんな煩悩が頭をよぎる。 避けて通れない事や、避けなけ…

禁酒94日 82，45kg

仕事で凹む事案が発生する。 丁寧ではあるが、自分を全否定された感じ。 こんな事柄は、昔から何度も経験しているが 慣れるものではない。 まあ、平坦な老後であれば、こんな事も味…

禁酒93日 81，95kg

ここ数年、心の部分が不安定だ。 すぐに逆上して沸点に達する。 ほぼ、誰に対してもこの状態、 それを態度に出すか出さないかだ。 今までならば、かなりそういう感情は抑制出来てい…

誕生祝い 81，0kg

嫁さんの誕生祝で、カニ料理店へ。 まあまあ飲んで、ご機嫌な夕餉であった。 最近、ダイエットのために白米を我慢しているが、 今夜は締めに「カニ天丼」を注文。 カニもだけど、お…

禁酒92日 81，15kg

禁酒91日

わりとすんなりと眠れて、夜中のオシッコも1回だった。 しかし一昨日から喉が痛くて、 せき込んでいる。 かなり賑やかなのだが、本人はさほどでもない。 鼻炎のひどい時の方が、厳…

禁酒90日

サラを散歩させていると、近所の婆さんに呼び止められた。 「何処にでもオシッコさせないでよ！」 正論である。 しかし、このお宅には過去から考えても 一切迷惑をかけていない。 …

禁酒89日 82，95kg

月曜日のお昼に食べたカツカレーが、 まだお腹に残っている。 ちょっと、食べ過ぎてしまったか。 かなりの高体重となってしまった。 精神的には、中の下くらい。 まあ、良しとし…

禁酒88日 体重81，95kg

定年する歳になれば、好きなようにビールを飲んでもいられない。 週に1ケースとして1日では、3本強しか飲めない。 2本と我慢しても、月に60本にもなる。 日…

禁酒87日 81，95kg

家の前を通る車の数が、最近かなり減って見える。 自転車で往来する人も少なくなり、 子供の声もしなくなった。 今夜は孫たち二人がご飯を食べに来たが、 面倒でも楽しい時間だ。 …

禁酒86日 81，95kg

自営業者となり、もうすぐ37年が過ぎる。 膨大な年月なのだが、起業したのが昨日のようだ。 終わり（定年）は、やはり誰にでもあるもの それはそうだ。 しかし、仕事から離れて…

禁酒85日 82，4kg

今日は嫁さんが朝から体調不良、 かなり仕事がキツそうだった。 こんな事が増えていくんだろうな・・・ 季節は秋から冬に移っている。 体調も優れないよな。 体重8…

禁酒84日

心の声が時々、駄々洩れしている。 突発的に、小さく叫んだりもする。 自分でハッとするが、発したものは取り戻せない。 こうして、認知症にもなっていくのかな。 どうにか自分で…

禁酒82・83日

体調がすぐれずに、否応なく禁酒だ。 まあ、何にせよ禁酒が出来ればよい。 精神的にも、あまりよくない。 こいうのは、何で脱出出来るのだろう？ 体重81，65 …

禁酒81日目 81，65kg

昨夜は500mmビールを9本も飲んでしまった。 00ビールなので、アルコールは4％未満だ。 それでも飲みすぎだろう・・・ 他に日本酒も1合飲んでいる。 今夜の禁酒は必然だ…

禁酒80日

うどんは具を入れた方が、カロリーの吸収が少ないそうだ。 栄養バランスも違うだろう。 何にしろ、食べ過ぎない事が一番重要だ。 禁酒も6日目、月に10日が目標であるが 駄目な時…

禁酒79日 82，4kg

昨夜検量をすると、体重が84，2kgあった。 間違いなく、今年最重量である。 自分ではある程度節制出来ているつもりなのだが、 体重増加は自分の甘えが如実に出ている。 以て、…

禁酒78日

秋祭りが終わり、やっとこさの禁酒だ。 下の体重と体脂肪は計っていなくて、 そのまま前回の記載を。 今月の目標まで、あと6日。 厳しいな・・・ 体重81，5 体脂肪…

節酒6日

飲んでいると午後7時過ぎに寝てしまい、 午前2時に目が覚めてしまった。 睡眠時間は足りているのだろうが、 今日の仕事が心配だ。 現在午前4時前、もう一度寝た方が良いのか…

禁酒77日 81，5kg

昨夜はアジアカップで女子サッカーが優勝して、 気持ちよく眠れた。 今日は男子サッカーが韓国に負けて、 イライラして眠れない。 いろいろ憂鬱な事も増えているが、 これも生…

禁酒76日 81，5kg

そろそろ湯豆腐が欲しくなる。 そういう季節だなあ～ 熱燗が恋しい。 きっと飲んでしまうのだろうな・・ 体重81，5 体脂肪26，9 2023年 禁酒76…

禁酒75日 81，5kg

9月の終わりは、何としても禁酒日を増やしたかったが、 どうにも無理だった。 この歳になって、精神状態が安定しないとは・・・ 我ながら情けないが、これも現実だ。 救いは00…

禁酒74日 82，45kg

禁酒も久しぶりで、爽快な朝を迎える。 頭痛も下痢も枯渇観も少ない。 熟睡したのか、すんなりと起床できた。 素晴らしい・・・ 数日続くとまたストレスが押し寄せるのであろうが…

82，45kg（2023年、最重量）

やはり禁酒した日のカップラーメンが悪いのか、 今年の最重量だ。 まあ、予想はしていたが、かなりくるな。 う～ん～ 痩せれるかな・・ 体重82，45 体脂…

禁酒73日 81，5kg

昨夜はいろんな薬を大量に飲み、 わりとすんなりと眠れた。 ネットフリックスでは「バージンリバー」を見ている。 刑事ドラマでは「刑事アーシャラ」を、 これも予測不能な展開だ。 …

禁酒72日 81，5kg

最近、ユーチューブにはまっている。 安芸高田市の石丸市長VS市議会も面白いが、 「オトナブルー」が耳から離れない。 こんなのを見ながらビールが止まらなくなる。 今夜はようや…

禁酒71日 体重81，5kg

昨夜は、午後8時過ぎからベッドに入った。 仕事はさほどに忙しくないので、 疲れてはいないはず。 身体がコロナウイルスと戦っているのか、 それとも薬の組み合わせが悪いのか。 …

禁酒70日 81，5kg

禁酒が70日目となったが、不思議な感じだ。 今年の禁酒＆ダイエットのスタートは、 まれにみる酷さであった。 ずっと70kg台を維持していた体重も、 最高5kg増加した。 …

禁酒69日 82，7kg

昭和20年生まれの叔母が、認知症になったという。 前から少し言動が怪しかった。 まだ70代なので、少し早いと思う。 表面上なのだろうが、叔父には危機感は見えなかった。 …

禁酒68日 81，75kg

昨夜は午後9時に寝てしまった。 嫁さんとサラが12時前に寝室に来たが、 その後が眠れなくなる。 とりあえず、鼻炎の薬を飲み整える。 それから午前6時まで、ぐっすりと眠れた。 …

節酒6日

昨夜はあまり飲まずに、テレビを見ながら寝てしまった。 嫁さんが通夜に行っていたので、 1人でチビチビ飲んでいた。 結局節酒となるが、 何か釈然としない。 それは、スト…

禁酒67日 81，75kg

嫁さんの叔父さんが肺がんで亡くなった。 まだ70歳、突然の事であったろう。 私はあまり馴染みはなかったが、 子供たちが小さい頃に可愛がってもらったようだ。 だんだんと、そう…

禁酒66日

和歌山旅行は楽しかった。 偶然、岸和田祭りにも遭遇して、 この旅のハイライトとなる。 きっとボクの人生で、岸和田に住む選択は無かったと思う。 この前に行った信州大学と和歌…

禁酒65日 80，07kg

いよいよ9月となった。 今年は春から物価高であったが、 私の事業所でも昨日から値上げした。 こう何でも高くなると、苦しくなっている。 特に電気代と材料代が痛い。 ガソリ…

禁酒64日

年金受給額がほぼ、年間50万円に決定した。 個人年金は僅かしかないので、 これで寿命が尽きるまで過ごさなねければならない。 多いか少ないかと問われると、 税金も払いきれな…

禁酒63日 81，35kg

昨日、近くのラーメン屋へ行ったが、瓶ビールがなかった。 しょうがなく生を注文したが、 楽しみが半分失われた。 経費の問題なのかな・・・ 今後も瓶ビールを置かないのであれ…

禁酒60日 81，35kg

このしばらく飲酒して、いつも倒れるまでは飲んでいないが、 やはりダウンして寝ていた。 00のビールであれば、7～8本飲んでも あまり次に日に残らない。 しかし、月曜日から「痛…

禁酒59日

お盆休みは体調不良で、あまり外に出なかった。 台風7号の通過で、天候も不安定。 大雨が降ったと思うと、とたんに猛烈な日差しも。 こんなのは、還暦すぎた人間には外にはいれない…

禁酒58日 80，85kg

飲まないと眠れないのに、 いったん睡眠に入るとどうして朝が辛いのだろう。 まだまだベッドにいたい・・・ 今の時期、涼しい寝室が最高だ。 夜は違う。 悶々として、過ごさな…

禁酒58日 81，0kg

禁酒すると、イライラする。 これは、病気かも。 何にでも腹が立ち、しばらく収まらない。 スタッフがいた時は、我慢が出来た。 気持ちがザラザラしている。 体重…

禁酒58日 81，30kg

暑くて夕方になると、ビールがやめられない。 仕事終わりの1杯は格別、 お気に入りの肴が少しあればいい。 飲み続けても、二日酔いになることは ほとんどなくなった。 クーラー…

禁酒57日 81，3kg

8月となり、猛暑が続く。 夏場はやはり睡眠と食事、これにアルコールはどうなのだろう。 そして、異様なイライラ感が続く。 怒りの対象は、集中してしまう。 駄目だな・・・ …

禁酒56日 80，30kg

この1週間、ほぼ飲み続けた。 流石に朝はキツく、今朝はキャベツを刻んでいて 手を切ってしまう。 嫁さんがサラの散歩に行くので、 また朝食作りはボクの担当となる。 全然問…

禁酒55日 81，4kg

今夜は禁酒出来たが、一昨日は8本、昨夜は7本ビールを飲んだ。 流石に体調が悪く、朝がフラフラする。 夜中にトイレに何回も行き、熟睡できない。 おまけに夏の甲子園予選で母校が敗…

禁酒54日 81，25kg

焼き肉屋へ行ってから、体重が80kgを割らない。 やはり食べている。 白米が恋しくて、パンでは我慢できない。 身体は正直なもので、とたんに体重増加。 いつもの、パターンだ。 …

禁酒53日

誕生日は焼き肉屋へ行き、かなり飲んだ。 おかげで体調がすぐれず、今日は1日中家にいる。 そして、飲まないと眠れない。 そんな繰り返しなのだが、気持ちが上がらない。 それに…

禁酒52日 79，55kg

台所の食洗器が壊れたと思ったら、 今度はボイラーの故障かお湯が出なくなった。 明日から連休なので、今日（土曜日）に直らないと苦しい。 土曜日も設備屋さんは営業しているのだろ…

禁酒51日 79，45kg

孫娘が熱を出して、昨日は家に来た。 ちょっとした事で泣いて、やはり体調が悪いのだろう。 そのくせ昼寝せずに、いたずらもする。 昼寝もせずに、夜までノンストップであった。 …

禁酒50日 （80，25kg）

とうとう禁酒50日、目標の半分だ。 前半戦はどうなるかと思ったが、 やはり6月の健康診断で持ち直したかも。 肝臓の数値は相変わらず「要治療」であるが、 その他はさほどでもな…

禁酒49日 体重80，45kg

一週間が終わり、明日はお休みだ。 かっては何よりも楽しみだったのだが、 最近は時間を持て余している。 ダラダラと時間が経つのが許せなかったものだが、 今はさほ…

禁酒48日 80，85kg

とうとうワゴンRとの、お別れの時がきた。 一昨年、Nボックス購入した際、手放す予定であった。 次女が家に帰って来て、通勤に使っていたが エアコンが壊れてサヨナラとなる。 こ…

80，65kg

昨夜は近くのラーメン屋へ行った。 瓶ビールを3本飲んでしまうが、 冷たくて気持ちよかった。 たまには必要な行動かも、 ちょっとした息抜きにはなる。 この店は夜半のサラの…

禁酒47日 81，00kg

とうとう81kgまで体重が増加してしまった。 原因は食べるせいだ。 相変わらず白米は可能な限り制限しているが、 甘い菓子パンなどを朝に食べている。 半額となったドーナッツ…

節酒5日 80，80kg

節酒して横になったが、変な夢ばかり。 熟睡できずに、2時間おきに目を覚ます。 こっちの方がしんどいかも・・・ 早朝3時過ぎに、ひきつけの薬を飲んでから ようやくま…

禁酒46日 80，80kg

諦めてはいたが、とうとう近くのうどん屋が閉店した。 正確には、先月の25日には閉めたらしい。 この店は、物心ついた頃からあった店だ。 出前もしてくれて、まるで家の台所的な…

禁酒44・45日

友人のひろし君が、定年退職をした。 他人の事なのだが、妙に動揺している。 毎日が日曜日か・・・ 大学受験に失敗して、浪人だった頃を思い出す。 「自分は何者でもない！」 …

禁酒43日 80，02kg

今年の梅雨は長い。 どうも身体もハッキリせず、睡眠も浅い。 今日も線状降水帯が発達しているようで、 昼までは大雨だ。 サラの散歩が面倒、長靴までビチョビチョだ。 何と…

禁酒42日 80，02kg

体調が思わしくないが、何とかやれている。 サラが来てから、否応なく散歩へ行かねばならない。 これは、この10年で無かったことだ。 幸いにも、暖かくなっているので、冬よりはマシ…

禁酒41日 81，0（令和5年、最大体重）

朝から菓子パンを食べ続ける。 別に他意はないのだが、何となくだ。 空腹感はさほどではないが、 満腹感もおとずれない。 こういう時、どこかでの区切りが必要なのだが、 仕事も…

禁酒40日

身体がしんどい。 お昼も頭痛がして、フラフラする。 睡眠時間は確保出来ているのだが、 ちょっと間違うとしんどい。 これが、「梅雨ばて」というやつかな。 …

禁酒39日

裏の空き地に、中学生らしき連中がウロウロしていた。 一昨日は夜の11時過ぎで、娘からも電話がかかる。 1人はヘッドライトを付けているらしい。 慌てて犬を連れて見に行くも、 …

禁酒38日

わりとすんなりと眠れて、快適な朝を迎える。 仕事が激ヒマであったが、 これも自業自得だ。 「もって己を知るべし！」 今までの結果が、そういう事なのであろう。 裏の空き地…

禁酒37日

旅行から帰って、胃が大きくなっている。 満腹感が少なく、すぐにお腹がグーグーと鳴る。 コスモスで乾パンとバナナを買ってくる。 どちらも、間食としては適しているかも。 甘い…

禁酒36日

昨夜は禁酒して眠れないので、睡眠薬を飲んだ。 いつもはゾルヒデムであるが、嫁さんのやつを飲んでみる。 一応、ネットで検索して副作用を確認。 「金縛り」 「悪夢」 なども…

禁酒35日

次女をまた怒ってしまう。 頑固で自分を曲げないのであろうが、 言い分もあるのであろう。 それならば、家から出て一人暮らしすれば良い。 体重79，45 体脂肪26…

禁酒34日

禁酒をかなり悩んだ夜だった。 飲んでも節度が保てないようならば、 我慢した方がかなり良い。 飲んで憂さ晴らししても、 現実は何も変わらない。 熟睡して、朝を…

禁酒33日

睡眠薬を飲んで、かなり熟睡できた。 朝が心地よい。 朝の散歩は午前7時ごろ行っていたが、 今は午前8時過ぎにしている。 近くの中学校の登校時間が終わってから、 午後…

禁酒32日

禁酒したのは昨日で、今日は軽い二日酔いだ。 イサキの塩焼きが美味しすぎて、 ついつい日本酒を飲みすぎた。 今は午前5時、胸やけがして目が覚める。 このまま起きていようか、 …

禁酒31日

検量すると、80kgを50gだけ切っていた。 この50gは、精神的にはかなりプラスだ。 まあまあで過ごしてきた今年であるが、 何時かは気合いが入ると思う。 そういう流れ…

禁酒30日

疲れがたまっていたせいか、お酒を飲まないでもすぐに眠れた。 それが、睡眠薬を飲んだせいか 朝から睡魔が残っている。 頭が曇った状態であるが、ひたすらコーヒーを飲んでいる。 …

禁酒29日

今夜は禁酒出来たが、昨夜は500mmの缶ビールを 7本も飲んでしまった。 おかげで今日は体調が悪く、午前中はしんどかった。 テレビで大谷選手の16号ホームランを見られて それか…

禁酒28日

6月に入って、それとなく禁酒が出来ている。 「月間10日以上」を果たせなければ、 禁酒100日は無理だ。 いつも思うのだが、こういうのは一日一歩。 少しずつ積み上げるしかない。 …

禁酒27日

やはり禁酒すると体重は落ちる。 しかしその代償として、締めにカップヌードルを食べている。 いろんな銘柄を試しているが、 ノンフライめんが罪悪感が無くていいい。 …

禁酒26日

去年の今頃は、ぬいぐるみと寝ていた。 アンジーが亡くなって4ケ月、 毎夜苦しんでいた気がする。 もし・・・ ひょっとして・・・ ああしていたら・・・ そんな取り戻せない事柄…

禁酒25日

早くも梅雨入りして、6月になった。 今年ももうすぐ半分が過ぎていく。 「禁酒100日」は、無理だと思っていたが 何となく先も見えてきた。 来月の頑張り次第であろう。 体…

禁酒24日

今朝は、朝ごはんにうどんを食べてしまった。 これは食べたからといって、あまり日常には変わりはない。 どちらかというと、よりお腹がお昼前にすく感じか。 そして、夜の軽量では確…

禁酒23日

健康診断が終わった。 会場の計測器では、体重は80，05kgで 80kgを越えていた。 それでも問診では、大いに褒めてもらえた。 前回よりも－7kgだったが、それでも正月か…

禁酒22日

いよいよ明日は、年に1回の市の健康診断だ。 検便も2日続けて終了、この行為も懐かしい。 体重も今夜に注意すれば、70kg台で計れそう。 最近、あまり禁酒が出来て…

禁酒21日

昨夜、たらふく飲んだらまた80kg台に戻っていた。 ビールよりも、乾き物がいけないに違いない。 「柿ピー」や「ピーナッツ」はかなりの高カロリー、 小分けだが何袋も食べていた…

ゼロ

自営業者をしてもう37年ほどになるが、 昨日は久しぶりにお客さんがゼロだった。 これは開業以来、4～5回目である。 元より自業自得で、誰にも文句は言えない。 「持って己を知…

禁酒20日

「禁酒100日」が、頭をよぎる。 もうすぐ6月であるが、予定の半分以下だ。 何とか、ペースを上げたいものだ。 その為には、まずダイエット。 これから始めよう。 70kg…

禁酒19日

今日から入浴前に、キチンと計量する事にした。 このい一カ月近く、不真面目な体重測定だった。 これは、禁酒と影響している。 自分のダイエットは、やはり禁酒とは切り離せないよう…

禁酒18日

月末に市の健康診断を受診する。 出来れば、体重を70kg台に落としたいものだが・・ そんなに食べていないので、 太った理由はあまり解らない。 しいて上げれば、口寂しいのて…

禁酒17日

飲んでいなくても、よく眠れた。 久しぶりに睡眠薬のお世話に、 いろいろ考えている間に、コテンと寝ている。 飲んでいないと、素晴らしく爽快な朝が待っている。 体重80，…

禁酒16日

わりとよく眠れた。 夜は不安の塊になる事もあるが、 スッと眠りに入れる時も。 考えてどうなる事柄ならば良いが、 どうしようもない迷路に入っては大変だ。 ・・・ …

禁酒15日

やはり禁酒した夜は辛い。 変な夢ばかりみる。 昨夜はボクシングの試合前の選手だった。 「何の練習もしていない爺いが、試合に出ろと？」 トレーナーに訴えていた。 飲んでい…

禁酒14日

久しぶりの禁酒だった。 飲んでいないと寝つきは悪いが、 疲れていたのか泥のように眠った。 体調は良い。 しかし、ストレスは溜まる。 体重79，75 体脂…

禁酒13日

禁酒すると、なかなか眠れない。 夜の11時過ぎに、いつも犬を連れて散歩に出る。 昼の風景とガラッと変わって、 ちょっと怖い感じもする。 いろんな家はまだ明かりがついているが…

禁酒12日

ようやく禁酒出来たが、睡眠薬のせいか少しフラフラする。 ちょっと、反転攻勢しなければ。 来月に、市の健康診断を予約した。 せめて体重だけでも、70kg台に戻しておいかねば。 …

節酒4日

ようやく節酒が出来たが、2週間ぶりだ。 己を諫めなくていいのか・・・ このままダラダラと、なってしまいそう。 ただの酔っ払い爺い！ 引退したら、一日中飲んでいるのか？ 何…

禁酒11日

酒を飲まないと眠れないと思ったが、 久しぶりに睡眠薬の助けを貰った。 朝までぐっすりと、相変わらず雨のシトシト音が聞こえる。 サラの散歩は、午前7時に。 40分ほどだが、…

禁酒10日目

禁酒9日

最近、飲み続けていた。 ちょっと気にかかる事があると、 いつもこうなってしまう。 どうすれば打開できるか？ 攻めるのか、守るのか、それともおりるのか・・ …