『田園調布のアロマ屋さん tk-kota』としてアロマテラピー・スクールとショップを運営してきました。 『アロマ is My Life』の名のもとに、SNSやWEB媒体を中心とした活動を再開します。
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ビタミン、ミネラル、精油で風邪予防！冬を健康に乗り切るためのガイド
風邪の季節に備え、ビタミンC・D、亜鉛などのミネラル、精油（ティートゥリー、ラベンダーなど）、ハーブティー（エキナセア、ジンジャー）の活用法を紹介します。内外からの風邪予防で免疫力アップ！
太陽神経叢と第3チャクラの共通点：エネルギーの中心を整え、香りで心と体のバランスを保つ方法
太陽神経叢と第3チャクラ（マニプラチャクラ）の役割や共通点を詳しく解説。エネルギーバランスを整えるアロマテラピーの効果を、脳科学や心理学の視点から説明します。ラベンダーやジンジャーの精油を使ったリラックス法や意志力を高める方法もご紹介します。
ストレスと肩こりを理解する：ビタミン・ミネラルとアロマテラピーで心と体をケア
ストレスと肩こりの関係を知り、ビタミン・ミネラルで体をケアし、アロマテラピーで心をリラックスさせましょう。日常のセルフケアで肩こりを予防し、心と体の健康を保つ方法を詳しく紹介します。
寝ようとすると寝れないのはなぜ ｜考えすぎる人が眠れない理由：あまり悩まない人がすぐに寝落ちする理由
考えすぎて眠れない理由とは何か？不眠の原因を解明し、良質な睡眠を手に入れるためのヒントを紹介します。睡眠負債や睡眠リズムの乱れを整え、リラクゼーションやアロマを活用して安眠をサポート。悩みと不眠の関係を理解し、すぐに寝落ちする方法を学びましょう。瞑想や睡眠の質向上のための実践的なアドバイスも提供します。
自然と心の繋がり：こたろう先生と探る現代生活のヒント｜癒しと再発見の対話
自然とのつながりを再発見し、心と体のバランスを取り戻す方法をこたろう先生が解説。現代の生活で役立つ実践的なヒントを通じて、自然を取り入れたストレス軽減やマインドフルネス、心の健康を取りもどす自己ケアの方法を学びましょう。
15分でたどる！薬用植物とアロマテラピーの歴史物語：古代から現代へ受け継がれる香りの知恵
15分でたどる薬用植物とアロマテラピーの歴史物語。古代エジプトから現代に至るまでの香りの知恵を探り、ヨーロッパの香水文化や本草学者・平賀源内の功績を解説します。アロマテラピーの進化と薬用植物の役割について詳しく知りたい方に最適です。
ルアックコーヒーの魅力と製造過程：奥深い歴史と風味の背景 ～バリ島便り～
ルアックコーヒーの魅力と製造過程を詳しく解説。バリ島発祥のコピ・ルアックの奥深い歴史とユニークな風味に加え、エシカルな選択肢についても触れています。特別な一杯を楽しむための情報が満載です。
ラベンダーの種類と特徴：アングスティフォリア、スパイク、ラヴァンディン、ストエカス
ラベンダーの代表的な4つの種類、アングスティフォリア、スパイク、ラヴァンディン、ストエカスの特徴と用途について詳しく紹介します。用途や環境に応じたラベンダー選びに役立つ情報です。
太陽神経叢と第三チャクラのバランスを整える：自律神経をサポートするアロマテラピーとエネルギーワーク
太陽神経叢と第三チャクラのバランスを整えるために、自律神経をサポートするアロマテラピーとエネルギーワークの実践方法を紹介します。
入浴でサウナ効果とリラックス：健康をサポートする最適な入浴法
健康をサポートするための入浴法について解説。入浴の基本的な健康効果・お風呂でサウナ効果を得る入浴方法など、リラックス効果や不調の改善を目指し、効果的な入浴方法とその工夫をご紹介します。
自律神経と気圧の関係：台風や飛行機での体調不良に精油を活用する方法
台風や飛行機による気圧の変化が自律神経にどのように影響を与えるかを解説します。頭痛や疲労、不安感などの症状を和らげるために効果的な精油や自然療法を紹介します。
風の時代におけるアロマセラピーの役割とその効果について解説します。変革の時代において心身のバランスを保つための方法を紹介します。
ココナッツ油の成分、特徴、そして皮膚へのさまざまな使い方について詳しく解説します。抗炎症作用、抗菌作用、保湿効果など、ココナッツ油の多彩なメリットを学びましょう。
ここ数年の異常気象にもかかわらず、変わらずに咲くアジサイの花を通じて、自然のリズムと私たちの体内リズムの調和を再発見しましょう。アジサイの成長過程と概日リズムについて詳しく解説します。
浄化植物の実践ガイド：心と空間を清める方法 – 歴史と現代の使い方
パロサント、ホワイトセージ、サンダルウッド、ホーリーバジル、フランキンセンス、ローズ、ローズマリーなど、心と空間を清める浄化植物の歴史と現代の使い方を詳しく解説します。エネルギーをリフレッシュし、ポジティブな環境を作るための実践ガイドです。
猫にエッセンシャルオイル（精油）は危険！？大切な愛猫を守るために
1. 猫にエッセンシャルオイルは使えない理由 アロマに関わる仕事をしていると、よく「猫にもアロマ使っても大丈夫
「ジャーマン種」と「ローマン種」のカモミールの違いを詳しく解説します。まず、ハーブティーや精油としての利用方法を説明し、次に成分や効果について分かりやすく紹介します。その結果、リラックス効果や皮膚ケアに役立つ情報が満載です。
夏に多い肌トラブルを自然に防ぎたいですか？当ガイドでは、植物油と精油を使った効果的なスキンケア方法を男女別に紹介。紫外線、高温多湿、エアコンによる乾燥から肌を守る秘訣をご覧ください。
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