うつ病の社会復帰日記

最後の出社終了〜

こんばんはマイティです。今年最後の出社も終了しました〜今年1年間思ってたより全然前に進まなかったけど、最低限は頑張れたかなぁ…って気がします。今日は忘年会でし…

2022/12/30 00:31

今日今年最後のカウンセリング

おはようございます マイティです今日は今年最後のカウンセリング今日は珍しく喋るテーマが決まっています。こないだのカウンセリングで人生で1番幸せだった時はいつで…

2022/12/27 06:21

クリスマスも社会復帰に向けてトレーニング

こんばんはマイティです。クリスマスも社会復帰に向けたトレーニングに励んでました。今は週に2回取り組んでいて会社に行って数時間滞在し上司と会話するということを行…

2022/12/26 06:50

#今年はロンリークリスマス

アラサーにもなると町で恋人がイチャついてても嫉妬もやっかみも起こらないみんな幸せそうでいいな〜みたいなほっこりする気分大切な人と過ごせる時間はいいよね今の自…

2022/12/24 19:51

#クリスマスケーキ作るor買う

買うなぜならクリスマスシーズンはどこのケーキ屋も本気出すからそれなりの値段でかなり美味しいのが手に入る作るのはいつでもできるしね  昔作ったベイクドチーズケ…

2022/12/23 02:09

なんかちょっと疲れた ヨガは休もう

こんばんはマイティです。なんだか疲れました。特に何かした覚えはありませんが。上手いこと寝付けないので疲れが取れてないのかもしれません。はぁ疲れた。甘いもの食べ…

2022/12/21 19:44

#雪合戦したい

したくない寒い                

2022/12/21 19:38

#自分に合う化粧水

無印の化粧水変な刺激も無いし、安定                

2022/12/21 05:16

眠れない…カウンセリングまでに一睡はしたい

こんばんはマイティですいやおはようございますか寝れない布団入ってんの疲れた明日のカウンセリングで(今日)なに話すか考えてたら寝れなくなったねむ…はぁ、自律神経…

2022/12/20 09:03

うつになってからエネルギーの最大値が少ない気がする

こんにちはマイティです。うつ病になってから感じることがあります。それはエネルギーの絶対量が少ない事十分な睡眠を取っても食事を取ってもリラックスする時間を設けて…

2022/12/19 18:26

前職の同期に会いました

こんばんはマイティです。誘われて久しぶりに前職の同期にあってきました。前の会社を辞めたきり社会復帰できていない僕の事が気になるようです。軽い雑談をして、まだ復…

2022/12/17 20:01

#今年のクリスマスはこれしたい

凄いデコレーションケーキ食べたいどこかにいいとこないかな                

2022/12/17 06:21

#許してほしいこと

寝ないで働いてたこと体調悪くても無視してたこと上司の圧力も我慢してたことごめんなさいもう許してください                

2022/12/16 06:24

飲み会に行きたくない

こんばんはマイティです。忘年会シーズンですね〜と言っても今まともに働いてないので昔みたいにジャンジャン飲み会に誘われるとかありませんけど。まぁ飲み会にあんまり…

2022/12/14 20:39

2週間ぶりのカウンセリングへ行ってきました

こんばんはマイティです。カウンセリングに行ってきました。大体最初に調子どうですか？って聞かれるので元気ですね。って答えるんですけど今日は話してるうちにマイティ…

2022/12/13 18:04

明日はカウンセリング 何話そ

こんばんはマイティです明日は2週間ぶりのカウンセリング何話そ変わり映えのない日常なので話すことありません友達と温泉行ったり久しぶり遊んだりしましたがそれくらい…

2022/12/13 06:00

#おつかれさまと言いたい人

自分に言いたい自分を労わるって今までの人生では考えたこともなかった努力してないといけない楽してはいけない辛いくらいかちょうどいいずっとそう思ってたでも違った…

2022/12/12 18:12

本当に電車が嫌い 乗っているのがつらい

こんばんはマイティです。電車に乗るのが本当に苦痛です。私はかなり田舎に住んでいるのですが大体活動拠点が都心で1時間から1時間半は電車で通勤通学をしてきました。…

2022/12/11 06:04

最近の体調と気分 とamebloについて

皆さんこんにちは マイティです。どんどん寒くなってきますね。未だに花粉の影響は感じられません最近の体調としては良くも悪くもなく普通をキープ出来ていていい感じで…

2022/12/10 17:35

本格的に寒くなって来た あれ？秋花粉は？

こんばんはマイティです。いよいよ12月ですか寒いシーズン、クリスマスシーズンですね。ま、特に何もありませんが。でも個人的にクリスマスより恐れていたシーズンがあ…

2022/12/07 20:29

精神科に通院してうつの進行状況を受診しました

こんばんはマイティです。昨日精神科に通院しました。カウンセリングに多めに通っているので精神科への通院は今ひと月に一回ほどの頻度です。前回のカウンセリングでうつ…

2022/12/03 20:32

寒暖差が激しくて着る服を悩む

こんばんはマイティです。最近寒いんだか暑いんだかわかりませんね。(暑くはないか)さむいんだろうなぁと思って厚着をして外に出ると想像以上に暑かったり逆に昨日暑か…

2022/12/02 06:03