小さなボクの小さな幸せ

(幸せのエッセンス91〜時々は足を止める〜】

土手に咲く花が綺麗で思わずジョギングの足を止めてしまいました大切なのは走り続けることではなく周りや自分自身の様子に気づいて時には足を止めることなのかもしれませんね今日もわたしたちにとって無理なく過ごせる穏やかな1日でありますように。(幸せのエッセンス91〜時々は足を止める〜】

2025/03/31 08:34

【続・お手伝いします！】

そう、きっとそうに違いありませんLovethiscuteandsotrueadorablefriends🐕💜pic.twitter.com/kN5YoGn50E—dogssocutethatcouldsavetheworld(@dogssaveworld)March28,2025毛づくろいのお手伝い…嬉しそうじゃないですね（＾＾；）明日もわたしたちの行いが誰かの喜びにつながるそんな1日になりますように【続・お手伝いします！】

2025/03/30 19:15

【幸せのエッセンス90〜友達の幸せを共に喜ぶ〜】

つい1時間ほど前宝塚音楽学校の合格発表がありました嬉しいことに娘が一緒に学んだお友達が今の時点で3人も合格していることがわかりました娘は涙を流しながら電話で話したりメッセージを送ったりしていました友達の幸せを自分のことのよう喜ぶその姿を横で見ていてとても素敵な光景だなぁと感じました合格した人はもちろんですが応援している人も幸せにする一生懸命に取り組むことが多くの人を幸せな気持ちにすることを学ぶことができました。今日もわたしたちの今日が誰かを応援できる喜びを感じられる幸せなものとなりますように【幸せのエッセンス90〜友達の幸せを共に喜ぶ〜】

2025/03/30 11:24

【お手伝いします！】

前回の記事とのつながりでいうとこのネコさんも一緒に居てくれるだけで十分な癒しを与えてくれるのですが…Littlehelperpic.twitter.com/RDdIDxJSSG—B&S(@_B___S)March27,2025かなり上手にお手伝いをしてくれる犬かなり暖かくなってきたのでガーデニングもいいかもしれませんね（＾＾）今日もわたしたちにとって癒しのある1日となりますように【お手伝いします！】

2025/03/30 10:08

【この時期だからこそ…】

4月始まりの仕事をしている方にとっていよいよ年度の終わりが近づいてきました。【節目となる日】-小さなボクの小さな幸せ【はかないからこそ】春の景色-小さなボクの小さな幸せ美しい景色に出会えた時強く幸せを感じます桜も葉の緑もどちらも鮮やかでずっとその景色を見ていたいけれど小さな川の...gooblog1年前は節目となるこの日には特にお世話になった方々へのご挨拶を大切にしたい旨の記事を書いていました。本当は1日ごとに感謝の気持ちを伝えられると良いのでしょうが実際はなかなかそこまでできないもの残りの2日で気持ちが伝えられるといいなぁと思っていました。わたしたちにとって明日が感謝の気持ちを素直に伝えられる1日となりますように【この時期だからこそ…】

2025/03/29 17:11

【幸せのエッセンス89〜一緒にいられる時間を楽しむ〜】

小雨が降る朝美しい山は濃い霧に覆われていましたただ、どのような姿であっても自然の大きさを感じることができるのがこの場所の素敵なところ（新潟県・妙高高原）この日は娘が北海道からCZ村にボクは妙高高原からCZ村にそれぞれ戻る日家族が久しぶりに全員そろう日になりました一緒にいられる普段は特別に意識しないことですが実はとってもありがたいことなのだと感じました。多くの時間を一緒に過ごす家族だからこそ話し方・関わり方を改めて見つめ直す必要があるとも考えていました。今日もわたしたちにとって大切な人と楽しい時間が過ごせる1日となりますように【幸せのエッセンス89〜一緒にいられる時間を楽しむ〜】

2025/03/29 10:03

【思い出深い1日】

3月末のゲレンデは寂しい感じですがゆったり滑ることができるのがとてもありがたいところ。スキー場で気温20度超えを体験思い出深い今シーズンの滑り納めでした今日もわたしたちにとって思い出深い1日となりますように。【思い出深い1日】

2025/03/28 10:37

【幸せのエッセンス88〜自然からパワーをいただく〜】

海の朝焼けから始まった今日雪を残す山々まで見ることができました来シーズンのスキー協会のイベントの下見とはいえ自然を満喫できた1日でした明日もわたしたちにとって自然からたくさんのパワーがもらえるそんな1日となりますように【幸せのエッセンス88〜自然からパワーをいただく〜】

2025/03/27 22:29

【海の朝焼け】

きれいな景色を朝から見ることができて幸せ今日もわたしたちにとって美しいものにふれられるそんな1日になりますように。【海の朝焼け】

2025/03/27 08:03

【幸せのエッセンス87〜「季節変わり目」は2倍楽しむ〜】

マドレーヌに桜ここにも春を感じられて幸せな3月の終わりただ、明日からはこれに近い景色をもう1度見ることができそう。季節の変わり目だからこそ服装など難しいところはありますが季節の変わり目だからこそ【どちらの季節も楽しめる】と考えると…「この時期ならでは楽しみ」をしっかり感じておくのもよいのかもしれませんね。明日もわたしたちにとっていろいろな楽しみがあるステキな1日となりますように。【幸せのエッセンス87〜「季節変わり目」は2倍楽しむ〜】

2025/03/26 19:35

【幸せのエッセンス86〜家庭的な料理を楽しむ〜】

昨日の記事でご紹介したお店は家庭的な料理を出してくれるのでとってもお気に入り。まずはよく味の染み込んだおでんと地鶏のたたきをいただきました。女将さんが宮崎のご出身ということで宮崎の明月という芋焼酎と一緒に。何種類かある玉子焼きは明太子を選びました。こちらも地鶏。今度はもも焼きで。春巻は中にハム、玉子、チーズが入っていてとても食べ応えがあります。これで300円くらいなのでとってもお得。毎回注文してしまいます♫落ち着いた雰囲気のお店でゆっくりご飯をいただけたことがとっても幸せ。こういうところで【時間の進め方を変える】とリラックスできていいなぁと思いました。ゆっくり過ごす工夫を取り入れることで明日もわたしたちにとってリラックスした1日となりますように。【幸せのエッセンス86〜家庭的な料理を楽しむ〜】

2025/03/25 17:56

【幸せのエッセンス85〜週の初めはペースを落とす〜】

お箸の袋1つでほっこりできるから不思議なもの週の初めはバタバタしがちだからこそ意識的にペースを落としてリラックスを心がけたいもの癒やされる景色をみたり、ステキな言葉にふれたり…今週もわたしたちにとってリラックスして過ごせる1週間となりますように明日はこのお店でいただいた家庭的なお料理を紹介する予定です。【幸せのエッセンス85〜週の初めはペースを落とす〜】

2025/03/24 19:50

【囲炉裏サウナ？】

先日おじゃましたのは目の前の囲炉裏でいろいろ焼いて食べましょう、というコンセプトのお店鮎などをじっくり焼きながらゆっくりとお話を楽しむそんなイメージだったのですが…じつはこの囲炉裏は鉄板焼屋さんの鉄板部分が囲炉裏になっている感じすぐ近くに囲炉裏があると熱くて仕方がない>⁠.⁠<みんなで楽しくお話はできたもののまるでサウナな状態でした。【春だから？〜勝手なイメージにはご用心〜】-小さなボクの小さな幸せ勝手なイメージってありませんか？いつもにこやかな方なのでさぞかし優しいのだろうと思っていたら実はとっても怖い人だったとか行列ができるラーメン屋さんで期待していた...gooblogイメージの違い今回の「囲炉裏サウナ事件」もまさにそれだったのでありました。わたしたちの今日が「イメージと違う！」ということなくステキ...【囲炉裏サウナ？】

2025/03/23 09:41

【春の空に遊ぶ】

春の空に遊ぶ二羽のすずめ今日はお昼からテニス遊ぶ場所が変わっているだけですずめも自分もやっていることにはそんなに変わりはないんだなぁと感じながら暖かくなってきたことを幸せに感じる1日でした。わたしたちの今日が心も体も元気に過ごせる1日となりますように。【春の空に遊ぶ】

2025/03/22 08:35

【幸せのエッセンス84〜動かすのは口ではなく…〜】

【空白の1時間】-小さなボクの小さな幸せ雨が多かった先週とは一転スッキリと晴れてくれました。今日は出張で海沿いの会場までやってきました。1つ目の会議と2つ目の会議の間が1時間弱空いてしまうというちょっとし...gooblog今年も1年前と同じ場所での出張幸せだったのは（本当に偶然だったのですが）娘の社会見学先と出張先がお隣！お昼に会うことができました。……久々に（？）出ました！これが「バカ親」です（＾＾）親バカが進化するとこうなるんですよ。（退化という説が濃厚）ところで、じつはこの出張。娘の社会見学の日がわかっていない時に「オンラインで参加しますか？会場にきますか？」のアンケートがあり「会場で」と回答したものでした。当然ですが、「オンラインで参加します」と回答していれば幸せなお昼休みを過ごすことはできてい...【幸せのエッセンス84〜動かすのは口ではなく…〜】

2025/03/21 19:50

【今朝のオススメ】

今朝はPCがこの写真をオススメしてくれました。先日撮ったものですが色鮮やかなので見ていて朝から幸せな気持ちになりました。わたしたちの今日1日も心軽やかで幸せなものでありますように。【今朝のオススメ】

2025/03/21 07:45

【笑顔と癒しのある1日となりますように】

かわいい光景を見るとなんだかほっこりしますよね。今日はそんな動画をいくつかご紹介します。Kidsarekidspic.twitter.com/OiFKpyt4dx—NatureisAmazing☘️(@AMAZlNGNATURE)March18,2025タイトルが「Kidsarekids」（子どもは子ども）まさに！小さい子のすることは同じなのですね。Amazingnaturepic.twitter.com/k7ihSsdz2g—Austlife(@auslife1993)March19,2025こちらは親の目線ヒトよりも献身的なのでは！？と考えさせられました。Teamworkmakesthedreamwork.pic.twitter.com/r7T19vBLcj—Whyyoushouldhaveacat(...【笑顔と癒しのある1日となりますように】

2025/03/20 22:39

【寒い中でも…】

一転、寒い日となった1日それでも寒さに負けずに咲いていた梅わたしたちも寒さに負けずに元気でいたいもの寒暖差も大きいですので体調を崩さないようにお互い気をつけましょうね【寒い中でも…】

2025/03/20 08:33

【幸せのエッセンス83〜違いを認めて元気よく〜】

こじんまりとした場所に並んで立てられたテント決して多くはない人たちがキャンプを楽しんでいたのですがたまに「〜〜がない！」と持ち物を忘れた声が聞こえると「よかったらコレ使ってください」と他のグループが貸してくれたり…そういうやりとりって素敵だなぁと思います。【助け合って生きる】-小さなボクの小さな幸せ【よりよく自分を知る方法】-小さなボクの小さな幸せ今日は「成人期の発達障害支援」をテーマにした研修会を受けていました。最近、新聞などでも発達障害という言葉をよく目...gooblog1年前の今頃は「成人期の発達障害支援」というテーマの研修会を受講こちらも「大人のADHD」などのテーマでたまにニュースで見たりしますねこれだけたくさんの人がいるのですから、Aさんは〇〇に強く、△△には難しいところがあるとかBさんは△...【幸せのエッセンス83〜違いを認めて元気よく〜】

2025/03/19 07:35

【いろいろな視点から考える】

みなさんは職場やご近所さんとの関係など身近なコミュニティーで自分を活かすことができていますか？今日、気になったのは以下の記事です。「仕事ができない人」なんていない…「発達障害」解決による職場づくりの経済効果は2兆円以上「時間を守れない」「マルチタスクが苦手」「指示の意図を正しく理解できない」――。職場でこうした課題に直面すると、「能力不足」と片付けられがちだ。しかし、その背景に...ダイヤモンド・オンライン「仕事ができない」ではなく「自分の力が十分に発揮できていない」、「（組織側が）能力を十分に発揮できる環境を与えきれていない」と考える視点も必要なのかもしれません。同じ人なのに環境が変わるとうまくいくというケースは決して少なくありません。①組織がその方にどのような役割を期待し活かしていくか。②自分と周りの...【いろいろな視点から考える】

2025/03/18 19:40

【疲れをためないための工夫とは？】

先日いただいたあまごの塩焼き美味しいものを楽しく食べられるのは本当に幸せなことです先日「疲れとリラックス」の話をしていましたが【疲れに関係するものとは？】-小さなボクの小さな幸せ今朝は1時間弱のジョギングで素敵な景色と出会うことができました。久しぶりにきた場所にこれだけたくさんの梅が咲いているのを知って幸せな朝でした。ところで…先日の記事...gooblogそれまで何となく、それも1人ひとりが自分の主観で話していた「疲れ」について数値化して客観的に表してみようという研究を国内でされたのが梶本修身さん。お名前だけを聞いてピンとこない方でも明石屋さんまさんのホンマでっかTVに出ている方だというと見たことある！となるかもしれませんね。疲労の定量化の研究を進める中で疲労は体が疲れているのではなくて脳が疲れていると...【疲れをためないための工夫とは？】

2025/03/17 20:54

【幸せのエッセンス82〜強みを活かして楽しく周りに貢献する〜】

落ち着いた環境の中で静かに過ごせると穏やかな1日となりそうですが…「ルーティンを乱されると不快」「音にストレスを感じやすい」誰もが発達障害的な特性を持っている。明確な線引きをすることは難しい（婦人公論.jp）-Yahoo!ニュース何度注意しても遅刻がなおらない、場の空気を読むことが苦手……。自閉スペクトラム症（ASD）や注意欠如・多動症（ADHD）などの総称である「発達障害」という言葉が一般的に浸...Yahoo!ニュース先日、ネットニューズでこのような記事が出ていました。周りの環境の変化を感じ取りやすい人もいれば、自分のペースで進めないと効率が悪くなったりイライラしたりする人もいます。ボクの場合は「落ち着いた環境」というのが1つのポイントある程度、場所を時間が確保されたところで自分の考えを深めたり次への...【幸せのエッセンス82〜強みを活かして楽しく周りに貢献する〜】

2025/03/17 07:45

【疲れに関係するものとは？】

今朝は1時間弱のジョギングで素敵な景色と出会うことができました。久しぶりにきた場所にこれだけたくさんの梅が咲いているのを知って幸せな朝でした。ところで…先日の記事に関連して「朝からジョギングすると疲れない？」ということをよく質問されるのですが。疲れるどころか1日をスタートする良いウォーミングアップになっています。元気になっているということですね。それほどスピードを上げて走っていないという情けない理由もあるのですが（＾＾；）それ以外に走っている間に「美しい景色を見てリラックスしているから」というものがあります。リラックスと疲れ？？ここに大きなつながりがあったのです。これはまた別の記事で。明日もわたしたちにとって癒しのあるリラックスした1日となりますように。【疲れに関係するものとは？】

2025/03/15 15:31

【幸せのエッセンス81〜じつは春の楽しみ？〜】

雨の多い3月いつもよりも大きな太陽が見えるのもこの時期ならでは、なのかもしれませんね。その時期、その時期の美しさを楽しもうと思います。【幸せのエッセンス81〜じつは春の楽しみ？〜】

2025/03/14 21:58

【最近、疲れていませんか？】

最近、疲れていませんか？今日も職場のスタッフと話をしていたのですが体調不良で眠りが浅いのか、朝の動きが悪いということでした。みなさんはいかがでしょうか？「最近」に限らず年中疲れているよ！という人もいらっしゃるかもしれませんね…特に先月だったのですが「疲れ」に関係する本を読み自分でも実践してきたことがあります次回から疲れに関係する記事を書いていきみんなで元気になろうと考えています（＾＾）よければお付き合いくださいね。今日はこのブログでもたびたび登場する癒しの猫さんの画像で終わりたいと思います明日もわたしたちにとって大きな疲れのない元気な1日となりますように。【最近、疲れていませんか？】

2025/03/14 19:23

【幸せのエッセンス80〜ちがいを認め合うとリラックスできる〜】

今日の記事は「かわいすぎてお伝えしたかった」Naptimeisbetterwhenyou'resurroundedbyfriends.（以下のURLをクリックするとXの動画にアクセスします）https://x.com/_b___s/status/1899245459501121630?s=61「友だちに囲まれながらのお昼ねって、いいよね」というタイトル。動画を見ると一瞬カオスな状態ですが（＾＾；）動物の種類の垣根を超えてみんながリラックスできているのがとても素敵。わたしたちの今日もすてきな方に囲まれながらリラックスできる1日となりますように。【幸せのエッセンス80〜ちがいを認め合うとリラックスできる〜】

2025/03/13 19:45

【幸せのエッセンス79〜朝から元気でいるための工夫〜】

先日も使わせていただいたこの写真をもう1度使わせていただきました。自然の鮮やかな色からは元気や癒しなど多くの力をいただくことができます。【「朝のフルーツ」がくれるもの】-小さなボクの小さな幸せ朝のフルーツは体に良いと言いますが。見た目にも鮮やかでそう言う意味でも元気をもらうことができますね。雨の1日も楽しく過ごすことができそうです！皆さんの1日も...【「朝のフルーツ」がくれるもの】-小さなボクの小さな幸せ昨年の今頃は朝のフルーツに元気をもらっていました。ビタミンなどの栄養的にも色鮮やかな色彩にも。このように食べ物の色から元気をもらうのも良い作戦ですが自分の着ていく服を2トーンくらい明るめにするのも良い方法なのだそうです。普段自分が選ばない色に挑戦するのも良いのかもしれませんね。（春ですし、皆さん認めてく...【幸せのエッセンス79〜朝から元気でいるための工夫〜】

2025/03/12 21:33

【美しい陽の光が元気を与えてくれますように】

雨上がりの空から美しい陽の光が差し込んできました本当に短い間の景色ですがその美しさに幸せを感じる3月です実は一昨日の午後から体調を崩してしまいました。健康でいられることのありがたみを痛感しています。明日もみなさんが体調を崩すことなく元気な1日を過ごせますように。（明日にはボクも良くなっていますように⁠^⁠^⁠)【美しい陽の光が元気を与えてくれますように】

2025/03/11 20:40

【幸せのエッセンス78〜「共有」で心豊かに〜】

ステキな景色は何度見ても気持ちが晴れやかになります縁があって村のスキー協会のお手伝いをしていますが行く先々で見られる景色は宝物独り占めをしないで、共有したいと思うところです外資が進める2000億円規模の妙高高原リゾート開発インバウンドによる活性化への期待“ニセコ”のようになるのでは…との懸念も新潟（BSN新潟放送）-Yahoo!ニュース新潟を代表する観光地・妙高高原（新潟県妙高市）で外資系企業による最大2000億円規模の開発が進んでいます。地元活性化への期待の一方、一時の北海道・ニセコのように地価...Yahoo!ニュース一方で最近このテのニュースをよく見かけるようになりました今月末に新しい候補地として下見に行く場所にも外資が入るとのことでしたニセコや白馬が外国人の街に変わったのですがさて、ここはどうなる...【幸せのエッセンス78〜「共有」で心豊かに〜】

2025/03/10 21:05

【幸せのエッセンス77〜今日のテーマを1つ決める〜】

夕焼けを見ながらとても清々（すがすが）しい気持ちになっていました。今日のテーマは「片付け」だと先週末から決めていましたまずは家族で雛人形を片付け、次に自分の部屋の片付け。ジョギングをはさんでからは今シーズンもお世話になったスキーウェアに撥水加工を施して片付けここ数週間気になっていた確定申告も片付け(⁠^⁠^⁠)ついでに書斎の不要なファイルなども片付けまぁ、良くもこれだけ片付けるものがあったなぁと我ながら思いました。これだけ片付けたのできれいな夕焼けが清々しく思えたのです。先週末から決めていた、と言うことは冒頭にも書いたのですが「その日のテーマを1つ決める」と集中して物事に取り組めるなぁと実体験を通じて感じた1日でした。明日はどんな1日にしましょうか？わたしたちにとって明日が自分の願いを1つ叶えられるそんな...【幸せのエッセンス77〜今日のテーマを1つ決める〜】

2025/03/09 19:21

【心はずむ3月】

ジョギングをしていてふと気がついて足を止めました近づいて見てみるとつぼみがふくらんでいますもう少しで暖かい春がくるのでしょうかそう考えるだけで心がワクワクしてくるのがふしぎな3月のはじめわたしたちの今日が心軽やかな1日になりますように【心はずむ3月】

2025/03/08 11:18

【心の健康を保つために】

心の健康を保つことは毎日を楽しく過ごす上でとても大切なこと70%の大学生がメンタルで悩む助けを求めるのは少数に過ぎず「費用がかかるから」 DAILYSUNNEWYORK大学生活への適応は、新たな自立や厳しい授業への対応など、いつの時代も難しい。とりわけ、今を生きる学生の多くは新型コロナウイルスの感染拡大を受け、精神衛生上の問題...DAILYSUNNEWYORKこちらの記事はアメリカの大学生も多くの人が「メンタルヘルスで悩んだ経験ありと回答」と紹介していました。70％がそのような経験をしながらも実際に助けを求めた人は40％弱とのこと。カウンセリングなどに敷居が低いアメリカでもそうなのですから日本人学生になると実際に助けを求める人はもっと少ないかもしれませんね。多くの大学では学生サポートの一環でメンタルの不...【心の健康を保つために】

2025/03/06 07:40

【プレゼント】

大好きなものかわいいものに囲まれるそれだけで十分な癒しになりますよね（＾＾）娘からのプレゼントだったので癒しの効果は何十倍にもなりました。とっても幸せ今日もわたしたちにとって癒しのある穏やかな1日になりますように【プレゼント】

2025/03/05 10:30

【幸せのエッセンス76 〜空白をそのままにする〜】

何もなくても何もないから良いということもありますよね景色もそうですが日々のいろいろなことも実はそうなのかもしれません空白を変に埋める必要はなく空白を心穏やかに楽しむそんな時間もすてき今日もわたしたちにとって心穏やかに過ごせる1日になりますように【幸せのエッセンス76〜空白をそのままにする〜】

2025/03/02 07:08