元臨床心理士。出産後、産後うつに。治療後現在の住み家「古民家」に出会い、ミニマリスト目指してゆるく生きる。
2022年12月
その手があったか…サンタから宝くじ（子どもにおもちゃ 大人には夢を）
我が家にもサンタがやってきて子どもに宇宙カタンなるものをもらった。もともとカタンというボードゲームが我が家でブームになりもう何年もお世話になっていた。基本版をもっていれば、ゲームのバリエーションを増やすことが出来る拡張版も欲しくなり集めてた
捨てる技術 ワンinワンoutをワンoutワンinにするという手 まな板を買いに行けず気がついた！？
以前、捨てる技術でワンinワンoutの法則というのをご紹介した(・∀・)ミニマリズムを勉強していくと絶対と言っていいほど出てくる言葉なので今更わたしが説明するのもおこがしましいが、一応こんなもの→ワンinワンoutの法則。一つ物をお家に入れ
出産前にミニマリストを知っていたら！？少しは楽だったかも(・∀・)育児にも物を減らすススメ
ミニマリストを志し実際にものを減らすと心が晴れて行く瞬間がたくさんあった。物を買っても満足するのは一瞬なのに、物を減らすと心が平穏でいられる時間が長い不思議。私は産後、うつ状態を経験してしまったけど、物が多かった我が家はそれを加速させてしま
出産前にミニマリストを知っていたら！？少しは楽だったかも(・∀・)育児にも物を減らすススメ
ミニマリストを志し実際にものを減らすと心が晴れて行く瞬間がたくさんあった。物を買っても満足するのは一瞬なのに、物を減らすと心が平穏でいられる時間が長い不思議。私は産後、うつ状態を経験してしまったけど、物が多かった我が家はそれを加速させてしま
のんびり大掃除♪ スクイジーなど本格道具で窓拭き 気分もリフレッシュ
年末も近づいてそろそろ大掃除をやりたくなった♪昔は大掃除をするのは億劫だったけど、ミニマリストを目指してからなぜか大掃除も楽しくなった。それは、汚部屋だったころは大掃除...何から手をつけていいか分からなかったからだと思う。今は物が限りなく
産後うつを経験し、自分の性格を理解するようになってから色々工夫してきたことがある。その一つが自ら自分を褒め励ますというセルフコンパッション。ふむふむ...。これはわたしに向いてそうだぞ！と初めてこの概念を知った時、直感した。生活に取り入れて
産後うつ 心療内科でカウンセリングを半年受ける その経過はいかに？
わたしは臨床心理士として2年ほど小学校と中学校で保護者と児童などのカウンセリングを行なっていた。まさが自分がされる側になるなんて（ﾄﾎﾎ...）自分は大丈夫と自負していた結果が産後うつだった(;´д｀)（医者の不養生！？）。やっぱり鬱になる
産後うつ 心療内科にかかるまでの経緯 いきなり投薬開始！？自分に合った所を探そう
子どもが一歳2ヶ月の時、うつ状態という診断を受けた。それまでの状況はこちら。なのだが、実際一つの病院にかかるまではかなり手間取ったことを思い出した。参考になるかしら？と思って書いてみます(・∀・)心療クリニックを選ぶときは慎重に...。わた
産後うつ 治療後の経過 思い通りにいかなかったけど、今だから言えること
実家に帰って約半年間心療クリニックに通って産後うつの治療を受けた。おかげさまで色々あったけど、心療内科の先生からも無理しないという条件の元、夫の待つ滋賀県に帰ることができた。ワンオペ育児にならないように、一時預かり施設も見つけて週4日ほど1
子どもの趣味にどれくらい付き合えるか？？星のカービィの小説を読んでみる
子ども（小三）が大きくなってスーパーなど行きたいところになかなか付いてきてくれなくなった。先週の日曜日も夫と隣町のスーパーに買い物に行こうとしても、息子は家にいる！と言ってきかなかった。近所のスーパーではないのでかかる時間もそこそこ...結
警備員のおじさんから忘れられない♡言葉 セルフコンパッション（自分を褒める）のススメ
子どもが幼児の頃、子育てで大変なことはたくさんあったけど、嬉しかったことももちろんある。ふと、その時のことを思い出した。それはスーパーに行った時、横断歩道を誘導してくれる警備員のおじさんがかけてくれた言葉。わたしはそのことのことが未だに忘れ
時代は変わったのだ。子育てアドバイスを気にしなくてもいい その2
わたしが妊婦さんのころ（出産した後も）とにかく初めてのことだからと先輩ママさんの言葉に注意深く耳を傾けようと努力していた。でも、意外と子育てって覚えていないものねえ((((；ﾟДﾟ)))))))結構テキトーな答えしか返ってこなかった。（いえ
自称ミニマリストなのに…他人への憧れが未だ消えず…愛読書「執着しないこと」を読み返す
ミニマリストを志してから、他人との比較が薄れて生きやすくなったと以前ブログにも書いた。わたしは自己肯定感が低い方なので、以前は自己否定をしがちで生きづらく、そんな自分をミニマリズムは大きく変えてくれて感謝している。合わせて読みたい手放してよ
自称ミニマリストなのに…他人への憧れが未だ消えず…愛読書を読み返す
ミニマリストを志してから、他人との比較が薄れて生きやすくなったと以前ブログにも書いた。わたしは自己肯定感が低い方なので、以前は自己否定をしがちで生きづらく、そんな自分をミニマリズムは大きく変えてくれて感謝している。合わせて読みたい手放してよ
子どもが一歳2ヶ月の時、実家に帰った際わたしはようやく「うつ状態」と診断されて自分の状態知ることができた。臨床心理士のはしくれだったのに、まったく自分がそういうことにまでなっていたと気が付かなかった。夫にわたしは適応障害かも？と相談した記憶
子どもが一歳2ヶ月の時、実家に帰った際わたしはようやく「うつ状態」と診断されて自分の状態知ることができた。臨床心理士のはしくれだったのに、まったく自分がそういうことにまでなっていたと気が付かなかった。夫にわたしは適応障害かも？と相談した記憶
2日（2回）使えるカイロ。一度で捨てるのは勿体ない！みんなはどうしてます？
12月になるとガスヒーターが手放せない我が家になり、寒さがいっそう厳しくなってきた。1月はもっと寒いんだろうなあ〜と思いつつ、早くも外出時には使い捨てカイロに手を出してしまった。とくにお尻が冷えやすい（脂肪か...）気がしてカイロさまさまだ
2日（2回）使えるカイロ。一度で捨てるのは勿体ない！みんなはどうしてます？
12月になるとガスヒーターが手放せない我が家になり、寒さがいっそう厳しくなってきた。1月はもっと寒いんだろうなあ〜と思いつつ、早くも外出時には使い捨てカイロにを出してしまった。とくにお尻が冷えやすい（脂肪か...）気がしてカイロさまさまだわ
スイッチゲーム禁止したら？子どもの適応能力に驚き！？本とボードゲーム（コリドール）にハマる
息子が小学一年生の時に、我が家もスイッチデビューをしてしまった。今のゲームってこんなに進化してるんだ！と驚いたけど、案の定？息子はゲームの虜になってしまった(・Д・)平日は1時間、休日は1時間半というゲーム時間制限をしたものの、キリのいいと
ママ友は無理やり作らなくてもいい 子育て奮闘の自分を褒めることが何より大切
滋賀へ岡山から引っ越してきたので、知り合いは夫と義両親しかおらず子どもが出来たらママ友が欲しいと思っていた。そこで、人見知りにも関わらず子どもサークルや子育てボランティアにも頼ってみた。ただ...それらが全く悪かったわけではないのだけど、人
コタツをせがまれ出してみる。だけどこたつ布団がなーい！代用品でしのげるか？
毎年冬になるとこたつは冬の代表選手で実家にいる時は出すのを楽しみにしていた♪ところが結婚して、使ってみると夫は毎晩のようにそこで寝たまま動けず...(;´д｀)これは体に悪いと子どもが3歳くらいまで使っていたけど、使用するのを諦めた。ところ
コタツをせがまれ出してみる。だけどこたつ布団がなーい！代用品でしのげるか？
毎年冬になるとこたつは冬の代表選手で実家にいる時は出すのを楽しみにしていた♪ところが結婚して、使ってみると夫は毎晩のようにそこで寝たまま動けず...(;´д｀)これは体に悪いと子どもが3歳くらいまで使っていたけど、使用するのを諦めた。ところ
古民家メリット 玄関土間は広い！自転車も屋内に楽々収納♪作業スペースにもなる( ´∀｀)
古民家メリットについて色々書いてきたけどそう言えば忘れていた。玄関土間は立派なメリットではないだろうか(・∀・)ふと、一般の玄関を考えてみた時、古民家玄関は広く土間造りなので便利なことが多い。広めの古民家玄関と土間そもそも土間とは？(｡･ω
古民家メリット 玄関土間は広い！自転車も屋内に楽々収納♪作業スペースにもなる( ´∀｀)
古民家メリットについて色々書いてきたけどそう言えば忘れていた。玄関土間は立派なメリットではないだろうか(・∀・)ふと、一般の玄関を考えてみた時、古民家玄関は広く土間造りなので便利なことが多い。広めの古民家玄関と土間そもそも土間とは？(｡･ω
育児に疲れ果てて、日々赤ちゃんの息子と向き合うだけで精一杯の自分は何故かこの状況には終わりがなくずーっと続くような錯覚に陥っていた。明け方は夜泣きする我が子のあやし疲れでいつもボロボロ。明け方から何故か疲れ果ててようやく寝てくれる息子にイラ
育児に疲れ果てて、日々赤ちゃんの息子と向き合うだけで精一杯の自分は何故かこの状況には終わりがなくずーっと続くような錯覚に陥っていた。化粧なんかしか記憶もなくて、いつも朝方は夜泣きする我が子のあやし疲れでいつもボロボロ。明け方から何故か疲れ果
冬の古民家は激寒。これは間取りや木造建ての隙間風やら古民家ならではでどうしようもないと思っている。今までは古民家のこうした不便は仕方なし好き好んで選んだ私たちの責任と納得させてきた。ところが！？今年の冬は特にキッチンが寒く感じる( ；∀；)
出産後、0才時の我が子を連れてスーパーで買い物をしている時、知らないおばちゃんに「あんた、こんなに小さい子連れて買い物にくるなんて...」と声をかけられた。その時のわたしは会釈をしながらただニコニコ笑っていただけだった。そして帰り道思ったの
お歳暮 メルカリの力を借りて〜贅沢お肉？〜家族忘年会を開ける訳
お歳暮をこの冬、既に2つ頂いた。日本文化のこのお歳暮、本当にありがたくそのお気持ちを噛み染みていただいている(´∀｀)ただ...どこでどう行き違いがあったのか？？我が家はお酒ほとんど飲めないのだが、毎年缶ビールセットを送ってくれる方がいる。
クリスマスツリーを買ったその後 メルカリのマイルールを破ってまで出品したツリースカート☆
先日、アマゾンブラックフライデーがあり悩み抜いた末、150㎝のツリーを購入した。飾って毎日見ていて気分が上がるクリスマスツリーに本当に癒されて満足している（＾∇＾）新旧クリスマスツリーそこで以前のツリーはどうなったか？というと...ツリー自
クリスマスツリーを買ったその後 メルカリのマイルールを破ってまで出品したツリースカート☆
先日、アマゾンブラックフライデーがあり悩み抜いた末、150㎝のツリーを購入した。飾って毎日見ていて気分が上がるクリスマスツリーに本当に癒されて満足している（＾∇＾）新旧クリスマスツリーそこで以前のツリーはどうなったか？というと...ツリー自
片付けがはかどる！？魔法のコツ 片付け音源を聴きながら作業するだけ 片付けマインドを作る
どんなにものを減らしても家の中にはお邪魔しまーす！と仕事のもの、子供のもの、貰いものなどいつの間にか物は自然と増えている。ふと、あれ？最近家が散らかっている？と思うことがある。そんな時、わたしがいつもやっている方法がある。それは片付け音源（
今モーレツに悩んでいること パート3(完結）最近のクリスマスツリーはすごいのね！
とうとう、届いてしまった！アマゾンブラックフライデーで頼んだジュールエンケリのクリスマスツリー☆子どもの頃、注文したら一週間は待たなければならなかったけど、こうして次の日に届くって本当にありがたい！季節感があるものだったので、なおさらそれを
2022年12月
「ブログリーダー」を活用して、はるこはるさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
