大人バレエも４０代も！元気ダイエット知恵袋

【まとめ】40代のダイエットの基本！豆知識

〉〉電話占い【ココナラ】〈〈40代ダイエットは知識もダイエット成功の鍵ですそこでアラフォーダイエットに関する記事をこちらにまとめました今、できる所からぜひダイエットに取り入れてくださいねトレ子難しいことはありませんのでご安心ください！【まと

2023/04/24 10:00

すきま時間でキレイに体を引き締める！1日3分お薦めエクササイズ7選

今回の記事では、まとまった時間をとるのは難しいけれど体を引き締めたい人へ、現役スポーツトレーナートレ子が3分エクササイズをご紹介しますダイエット運動というと、そのための時間を作らないといけない！と思いそうですがご安心くださいながらダイエット

2023/04/22 10:00

大人バレエ初心者のトレーニングはこれ！コアトレ基礎をまとめました

今回の記事では大人バレエ初心者の方がトレーニングをする時のコツや注意点を、大人バレエボディケアを15年続けているトレ子がご紹介します大人バレエを始めると、体力も柔軟性も筋力も足らない！と思うことが多いと思いますが、慌てなくて大丈夫ですこの記

2023/04/15 09:00

【まとめ】大人バレエ初心者の方向け記事

〉〉電話占い【ココナラ】〈〈大人バレエ初心者の方に向けた記事をまとめした覚えないといけないこと、悩むこともたくさんあると思いますでも今できることを1つずつしていけば必ず上達しますので安心してくださいね！トレ子これからも大人バレエ初心者さん向

2023/04/12 10:00

大人バレエで踊れる体づくりに！家でできること4選

今回の記事では大人バレリーナさんが良い状態で長く踊る方法を、大人バレエボディケアを15年続けているトレ子がご紹介します。今どれだけ体がかたくても、疲れがたまっていても、今から出来ることばかりですのでご安心くださいね1つ1つ、何がどう良いのか

2023/04/09 13:00

ヨガウェアはじめの1枚はこれ！水陸両用スポーツレギンス

今回の記事は、これからヨガウェアを揃えたい人へのお薦めを、普段着よりもウェアの購入数のほうが多いスポーツトレーナートレ子がご紹介しますヨガウェア、エクササイズウェアは「高そう」「何をどう選べば良いか分からない」という人も多いと思いますが、大

2023/04/07 10:00

アラフォーダイエットの鍵は温活！何もしていないのに太る理由と対策

今回の記事では40代ダイエットを、アラフォー女性の体ケア担当15年のトレ子がご紹介します少しずつ少しずつ体重が増え、体型がふっくらしてくるのが40代年齢だから…と諦めそうになりますが小さなポイントを押さえれば、どんどん太るのは避けられますこ

2023/04/04 11:00