ひつじは眠る。

子どものおねしょ対策：効果的な解決法と原因を解説

子どもにとって3番目に大きなストレスはなんでしょうか？ 勘のいい読者の方なら気づいているかもしれませんが、それは「おねしょ」です。「子どもにとって何がストレスかを子どもに聞いた」というアンケートによると、子どもにとって「おねしょ」は親子喧嘩

2024/06/30 21:42

【セロトニン仮説】うつ病＝セロトニン不足が関連する科学的証拠なし

うつ病とセロトニン不足のアンケート、お答えいただきありがとうございました。 ▼セロトニンとうつ病に関するアンケート ▼うつ病の原因がセロトニン不足と思う理由は？ 「実際のところどうなのか？」というところですよね。 うつ病＝セロトニン不足が関

2024/06/29 11:28

中途覚醒の治し方5選。夜中目を覚まして眠れないときに眠る方法とは？

本動画をYouTubeで見る 疲労で眠るのではなく、眠気で眠る癖をつけること。睡眠のために過剰な運動をするなどは避ける（体力をつけたい場合はOK）。睡眠への過剰な意識は不眠症につながるため↓ 中途覚醒の動画

2024/06/21 23:25

慢性的な不眠症を治す5つの方法。アメリカ睡眠医学会の推奨治療法

本動画をYouTubeで見る ▼メンバーシップ 【完全版】慢性的な不眠症を治す5つの方法。アメリカ睡眠医学会

2024/06/20 15:31

眠いのに寝れない原因と11の対策方法。

現代の忙しい生活の中で、「眠いのに寝れない」「夜中に目が冴えてしまう」と悩んでいませんか？その原因は、心のストレスや生活習慣、無意識のクセまでさまざまです。ここでは、ストレスや不安、ブルーライトの影響、カフェインやアルコール、生活リズムの乱

2024/06/01 10:57