断酒25日目 新しい目標
おはようござい7歳の娘をもつadoです先週の気持ちの不安定だったけど、今週は心の安定をとても実感してます未来を想像し考え更なる目標ができました他の方からしたら今更感だと思いますが【腸活】ですアルコールの飲み過ぎは「腸内フローラ」を悪化してしまうんですよねだから腸活にいいとされる事をしていても、毎日腸を悪化させてしまうことをしていたので良くなるはずがないし、腸活してても「腸内フローラ」は悪化していたのかもしれない簡単なことから意識していこうと思う1日3食食事をとる朝食はオートミールおにぎり、味噌汁、ヨーグルト間食はハイカカオチョコレートガムを噛むできること少しずつはじめて少しずつ増やしていきたいと思ってます断酒25日目新しい目標
2022/05/30 09:05