おすぴたりた 　なるべく健康レシピ

プロテイン入りオートミール蒸しパン｜時間がない朝でも4分で作れる！

オートミールとプロテインのシンプルなプレーン蒸しパンです。味のないプロテインを使用していますが、お好みの味のプロテインでも代用可能です。タッパー（お皿）で混ぜて、電子レンジで混ぜるだけですのでとっても簡単です。軽めのお食事や、小腹がすいた時

2023/01/31 04:43

【バレンタイン2023】オンラインおすすめ！おしゃれで上質なチョコ 贈り物・自分へのご褒美にも

引用元：Minimal今年のバレンタインデーは、いつもより少し贅沢なお菓子を選んでみませんか？今回は百貨店のバレンタインフェアではあまり見かけないけれど、王道な高級チョコレートに引けを取らない、こだわりの上質なチョコレートブランドを10選ご

2023/01/26 03:21

クリームチーズパン｜生地にクリチを仕込んでふわふわ食感！

生地にたっぷりのクリームチーズを仕込んでつくる柔らかめのパンです。焼きたては特にチーズの風味が効いていて、チーズケーキのような不思議なパン。そのまま食べたり、バンズにしたり、ジャムやハチミツをつけてもおいしくいただけます。お好みでナッツやド

2023/01/18 01:59

ホームベーカリーで作る発酵あんこ｜糀小豆の自然な甘さ！

米麹と小豆、ほんの少しの塩でつくる発酵あんこです。お砂糖を使わずに麹菌の力で甘みを出すのでとってもヘルシー。小豆を茹でるときは目が離せませんが、発酵中は時折混ぜればいいだけなので意外と簡単に完成します。材料小豆300g米麹（米糀）300g塩

2023/01/11 14:39