落ち着きを取り戻す方法:身体の重心を意識するだけで心身がリラックス

落ち着きを取り戻す方法:身体の重心を意識するだけで心身がリラックス

「最近どうも心が落ち着かない」「忙しさの中で、気持ちがざわついてしまう」──こうした悩みを抱える方は少なくないでしょう。