利き手と腰痛

日本人の9割は右利きだと言われています。常に右手を使いやすいようにして、同じ動作をしているのが現代人です。右利きの人は、実は足も右側が使いやすいように知らず知らずのうちに左足に重心をかけています。左側に重心をかければ、骨盤は自然と傾きます。この状態が長くな

呼吸と肩こり

長引くマスク生活でみなさん呼吸が浅くなっていませんか？肩こりが、なかなか治らないという方は呼吸が原因かもしれません。地球上の生き物は、常に重力に反して生きています。犬や猫は肋骨が下に降りているので、重力を利用して振り子の要領で簡単に胸式呼吸が出来ますが人

慢性腰痛は気にしない？

人間の体には「痛みを和らげる仕組み」があります。一度は聞いたことある『ドーパミン』何らかの原因で、腰から脳に痛みの信号が伝わると脳から『ドーパミン』をはじめとする神経伝達物資が放出されます。ドーパミンが放出されると、腰から脳に送られている痛みの信号が軽減

身体のゆがみと肩こり

写真撮影の時に、顔の向きや肩の高さを指摘されたことありますか？身体のゆがみとして一番わかりやすいのが肩の高さです。高さに左右差が出る原因として・いつも同じ方でカバンを持つ・作業をするとき常に同じ方ばかり使う・野球、ゴルフ、テニスなど片側ばかりをつかうスポ

O脚と腰痛

O脚といっても何種類かあり、X脚やXO脚などありますが①大腿部が外にねじれているか？内にねじれているか？②膝の内側が付くか？足首の内くるぶしが付くか？と考えるとわかりやすいと思います。サッカー選手や高齢のお爺さんなどは①外側にねじれ②膝が付かないけど、内くる

肩こりと頭痛

実は頭痛の原因の7割が肩や首から来ている『緊張型頭痛』と言われています。症状としては頭をハチマキで締め付けられるような圧迫感があり症状は数十分から一週間近く続くこともあるようです。緊張型頭痛は、肩や首の筋肉に緊張がみられるため血管が圧迫され血流不足になり頭