積み立てぶんちょ

猫の雑貨屋、始められる？

どうも、こんにちは。 自分の働き方については、これまで何度も考えてきました。 前職に勤めていたころは、自分のやっている仕事が一体何の役に立っているのかわからなくなっていました。 どんどんモチベーションが下がる中、このまま ...

2025/03/29 12:32

朝、出社前ルーティン

どうも、こんにちは。 私には出社前に行っている行いがあります。 それが”太陽の光を浴びて瞑想すること”です。 メンタルが落ち込んでる時は、おそらくセロトニンが枯渇していると思うのですが、そういう時 ...

2025/03/28 07:35

自身の気持ち、言葉にできず

どうも、こんにちは。 最近自覚し始めたのが、私は自分で考えていることや悩んでいることをあまり言語化せずに、常に内で悶々と考えてしまっているみたいなのです。 昨日は妻に「嫌なことをちゃんと言葉にしてみて」と言われました。 ...

2025/03/27 15:43

この冬、起きれず

どうも、こんにちは。 皆さんは朝、起きれてますか？ 私はこの冬は毎朝とても眠いです。 一応7時間は寝てるんですけどね。 もしかしたら足りないのか、それともやはり冬のせいなのか。 前に休職した時、自分の適正な睡眠時間につい ...

2025/03/24 12:58

大切なことかもしれないこと

どうも、こんにちは。 仕事において大切なことは何でしょう。 最近、ふと考えることがあるのですが、とりあえず1つ思い当たります。 “情熱” 少しクサい言葉かもしれませんが、大切なことなんじゃないかと ...

2025/03/20 13:45

自身のメンタル面の難儀なところ

どうもこんにちは。 自分自身が、どんな時にメンタルが落ち込むのか 最近の傾向をちょっと考えてみようかと。 1番最近だと、”複数のタスクを抱え込んだ時”でしたね。 私の仕事は、毎月のルーティンワーク ...

2025/03/18 10:27

症状悪化、からの上司へ相談

どうもこんにちは 最近はとても大変な日々でした。 高熱を出して2日間寝込んだかと思えば、それを引きずってなのか、翌週はメンタルが超絶に落ち込んでしまいました。 それからは感覚的には1日おきくらいに好不調の波にのまれていた ...

2025/03/14 08:59

なぜか晴れない気分

どうもこんにちは。 なかなか気分が晴れません。 朝は調子良かったのですけどね・・・。 仕事でちょっと面倒くさそうなことが発生すると、完全に思考停止状態になってしまいます。 やることはある程度決まってるのになかなか進めない ...

2025/03/07 07:48

憂鬱な朝にて

どうも、こんにちは。 昨日は会社を休んでしまいました。 朝起きると、ものすごく会社に行きたくなかったんです。 嫌な理由が明確にあればまだ良かったのかもしれませんが、絶対にこれ、という理由も思い当たらず、漠然と会社へ向かい ...

2025/03/04 08:27

お久しぶりです

どうもお久しぶりです。 かなり久々の投稿となってしまいましたね。 だいぶ放置状態で特に運営もしてこなかったですが，またブログを頑張ってみようかと思います。 過去の記事では，適応障害やうつ病を患った時の体験談的なことを書い ...

2025/03/02 09:17