こころゆたかな日々を,,,

綺麗な髪になる神アイテム、おすすめシルク枕カバー

後頭部の髪の状態ってわかりづらいですよね。 私もあまり気にしていなかったのですが、 少し髪を短めにした時のことです。 何気に後頭部の髪を触ったところ、 後頭部の髪が擦れた感じで チリチリになっている事に気づきました。   セットの際にクリー

2024/03/24 15:41

正しい自分軸を持つには？幸福度を高める考え方

前回は、「自灯明（じとうみょう）」について、 書いてみましたが、ブッタは死期間際に弟子たちに 「自灯明」と「法灯明」を最後の教えとして諭したそうです。   「自灯明」は、自分自身を頼りにすること、 「法灯明」は、 「法を拠り所としていきなさ

2024/03/18 13:30

自分を見失いそうな時、自分軸で生きる心のあり方

今日は、自分を見失いそうな時に役に立つと思われる 心のあり方を書こうと思います。   以前、お写経会に参加した際に、説法で 「自灯明（じとうみょう）」という言葉を初めて聞きました。 ブッダが人生の最期に、弟子の阿難に残した言葉だそうです。

2024/03/16 08:21

瞑想で心が楽になり不安を解消する、ブッタの教え

今日は私が、最近瞑想を通じて心が楽になったこと、 未来への不安が軽減されたことを書こうと思います。 ストレスの軽減は、髪、心、身体を元気にするには、 にとても大切なことです。   瞑想を始めて半年程ですが、今感じている変化は 1．目覚めが良

2024/03/07 05:49

乾燥肌にオススメのスキンケア方法 6つのこと

乾燥肌に悩まされると、化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。 私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました。 1本6,000円～1万円ほどもするスキンケアを使用しても改善されず、 人前に出たくないと、引

2024/03/04 06:10

馬油を10年使った結果とオススメする理由

今日は私が愛用している「馬油（ばあゆ）」はどんなものか、 私が長年使った感想を書きたいと思います。   ドラッグストアにもありますが、私はいつもネットで注文しています。 ドラッグストアよりも少し安いです。 <使っている馬油の説明書きに

2024/02/28 05:54

50代、激変した私の節約、シンプルスキンケア方法

今日は私の美容に関してのお金の変化を 書いてみようと思います。 私の体験、経験から得たことは、すべての 方に正しい方法とは限りませんので、 あくまでも参考にして頂ければと思います。   以前のヘアケア、スキンケアの美容代は、 1ヶ月約1～3

2024/02/23 05:43

脱シャンプー、湯シャンのメリットと10年後の結果

私の元々の髪質は、髪が細く、毛量少なめ、 猫っ毛、天然パーマ、くせ毛と 本当に小さい頃から30代は、髪の悩みが尽きませんでした。 高校生の頃から縮毛矯正を掛け、 カラーをしたりと枝毛が当たり前、 趣味のように枝毛を切っていることもありました

2024/02/20 14:18

脱シャンプー、湯シャンを10年続けた結果とアドバイス

ヘナをきっかけに、30代の終わりから 脱シャンプーで湯洗いのみで、早10年以上。。。 今日は脱シャンプー、湯シャンを始めて 大変だったことと、湯シャンを続けられるアドバイスを 書こうと思います。   50代の私の今の髪の状態は、少しずつ増え

2024/02/19 07:34

ヘナと石けんの相性、手作り石けんとの出会い

ヘナと石けんの相性は、良くないです。 石けんが良くないと言うより、アルカリ性のものが良くないです。 アルカリ性のシャンプーもヘナの色落ちの原因になります。   そもそも髪の毛は、水分とタンパク質で出来ていて、 「弱酸性」が健康な髪の状態です

2024/02/17 15:03

ヘナ染めを10年以上続けた結果

ヘナ染めと出会ってから10年以上経ちます。 私がヘナ染めに目覚めたきっかけはチョコチョコと 書いてはおりますが、ヘナをしていなかったら 今とは違った容姿や気持ち、悩みがあったのではないかとふと思います。   元々天然パーマがあり、特におでこ

2024/02/15 22:53

ヘナ染めで気をつけたいことと注意点

ヘナ染めをする上で、気をつけた方が良い点があります。 ・良質なヘナを使用すること ・アルカリ性のシャンプーは使用しない方が良い   ・良質なヘナを使用すること 「ヘナ」と言ってもいろんな種類があります。 オススメは、 ・「ジアミン」と言う成

2024/02/13 22:32

人間関係がもしかすると良くなる方法

今日は私が思う、 人間関係が少し楽になる、良くなるかもしれない方法 を書きたいと思います。 この歳になって改めようと思ったこと。 それは「言い訳をしない」です。   人から何か注意されたりするとついつい 「後からしようと思ってた」とか 「そ

2024/02/12 17:22

50代、「ヘナ染め」のデメリット私の克服法

「ヘナ」の良いとこばかりを書きましたが、 残念ながらデメリットもそこそこあります。   ＜ヘナ染めのデメリット＞ 1．馴染むまでは髪がゴワゴワ、キシキシする 2．染めて2.3日間は頭皮がオレンジ色になる。 3．染めて2.3日間は髪を洗うとオ

2024/02/11 11:44

50代、私が「ヘナ染め」で思い悩んだこと

私が頭皮ケアと白髪防止に使っている「ヘナ」とは どういうものか、を書こうと思います。   「ヘナ」とは主にインドに広く自生しているハーブの一種で 「ヘンナ」とも言われています。 ヘナの新葉を乾燥させて、粉末にしたものを植物染毛剤や 薬剤、防

2024/02/09 22:24

50代、頭皮ケアのヘナ染めの効果と感想

「ヘナ」の一般的に言われている効果効能と 私が長年使い続けて実感している感想を書こうと思います。   ＜ヘナ、頭皮、髪への効果効能＞ ・頭皮の皮膚改善作用がある ・髪や頭皮のトリートメント効果がある ・ふけ、痒みなどを抑える ・髪にコシやボ

2024/02/08 22:26

50代、私が薄毛とくせ毛を改善したお手入れ方法

最近、少しずつ白髪をチラホラと見かけるようになりました。 それでも今のところは、白髪染めをしなくても問題ないです。 私は10年以上ヘナ染めと湯シャンを続けていますが、 そのお陰かな思っています。 周りや主人からは「髪が黒いね」と言われたり、

2024/02/07 23:04

仕事での悩み、私が解消した方法

仕事のことで悩んでいた際に思った事は、 自分を完璧と思わないことと、 自分の強みを活かすというか、自分が出来ることを一生懸命やる ことで、満足のいく仕事ができるのかなーと思いました。 それでダメならここは自分の居場所ではないと。

2024/02/06 16:02

人間関係がうまくいかない時の考え方と対処法

ある本で 「人の時間を奪っていることを自覚すること」 という、フレーズを眼にしました。 今まさに私は、自分の時間をどう有効に使うかと思考しながら、 行動しようと心がけているところだったので、そのフレーズが とても心に響きました。   自分が

2023/10/16 17:08

イライラを生む原因は？！自分の価値観を変えてストレスを軽減する

子どもや旦那様、職場の人にイライラすることありませんか？？ それはきっと、自分の価値観で判断するから腹が立つんだと思います。 例えば、子どもや旦那様には 「こうしてほしいのに、なんでわかってくれないの！」 とか、職場の人なら 「こうしてくれ

2023/10/06 22:03

最強のパワースポット、御利益を実感！！

＜画像は宮崎県高千穂町にある天安河原です。神秘的な所です＞この歳になると神社、お寺は気持ちが浄化されるようでたまに行きます。行きつけのお寺は2つほどあります。でも一番のパワースポットは家の神棚です。お札を飾り毎日お水を替えお祈りをします。家

2023/09/24 06:30

乾燥肌にオススメのスキンケア方法 6つのこと

これからの季節、乾燥肌に悩まされて化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました。1本6,000円～1万円ほどもするスキンケアを使用しても改善されず、人前に出たくない

2023/09/21 10:43

50代の私が「目覚めをスッキリする為に、やってみて効果があった」4つのこと

 最近朝の目覚めが良くなり、毎日気分良く過ごせています。今日は私が朝スッキリと起きる為に、試したことをいくつか書いてみたいと思います。 1，22時、遅くとも23時には寝るいつもダラダラとスマホ見たり、テレビを観たりしていました。22時～遅く

2023/09/18 22:00

相手にイライラした時、楽になる考え方！人付き合いがうまく行く方法

職場、旦那様、子どもに対して「なんでわかってくれないの！！」とか自分の考えを理解してくれないとホント イライラしますよね。そういう時は、自分の考えと他人の考えは別と考える！そう思うことでイライラはほぼ解消できます。自分の考えが正しいと思うの

2023/09/10 07:32

金運、福を呼び込むトイレ掃除の仕方

私は毎朝のルーティンとして、15年以上トイレ掃除を続けています。便器と床の拭き上げ、便器内の掃除です。もちろんきっかけは、金運を良くする為です。ある雑誌でふと眼にしたおまじない、「烏枢沙摩明王様(うすさまみょうおうさま)、いつもお守り頂きあ

2023/09/02 17:02

人生を変える対処法、幸せの価値観とは。

「幸せになりたいな～」って何気なく思ってませんか？あなたにとっての幸せとは何ですか？以前の私は人の目ばかり気にしたり、他の人より収入が少ないから幸せになれないとか、つまらないことばかり考えていました。以前、身体に痛みが伴う病気で働けず旦那様

2023/08/25 16:51

内向的な性格の子供を持つ親が知っておきたいこと

子どもが5歳頃のことです。我が子はどちらかというと、大人しい子でした。私は世間体を気にし過ぎていたせいだったのか、知り合いの人に会うと内気な我が子に向かって「こんにちは、は?!」と、挨拶をすることを知らず知らずのうちに強要していました。そん

2023/08/21 23:06

住宅ローン一括返済の為に私が続けたこと

お金を貯めたいのなら、お金の収支を把握することが一番です。まずは、毎月の収入、支出の把握をする。取りかかりは面倒くさいですが、最初は大まかで大丈夫です。継続することが大事です。お金の把握が出来てくると、無駄な支出がみえてくるので何を削ればい

2023/08/18 06:45

自己肯定感を上げる 人生楽しく！茂木健一郎著「龍馬脳のススメ」に学ぶ

 脳科学者の茂木健一郎さんの本、「龍馬脳のススメ」 読んでみました。楽生きる為、参考になる考え方が詰まっていました。 仕事で、失敗をしてしまった時に、「こんな自分は頼りにされてないよな－」とか「みんなに迷惑を掛けてしまってるんじゃないか、辞

2023/07/17 14:34