綺麗な髪になる神アイテム、おすすめシルク枕カバー

後頭部の髪の状態ってわかりづらいですよね。 私もあまり気にしていなかったのですが、 少し髪を短めにした時のことです。 何気に後頭部の髪を触ったところ、 後頭部の髪が擦れた感じで チリチリになっている事に気づきました。   セットの際にクリー

正しい自分軸を持つには？幸福度を高める考え方

前回は、「自灯明（じとうみょう）」について、 書いてみましたが、ブッタは死期間際に弟子たちに 「自灯明」と「法灯明」を最後の教えとして諭したそうです。   「自灯明」は、自分自身を頼りにすること、 「法灯明」は、 「法を拠り所としていきなさ

自分を見失いそうな時、自分軸で生きる心のあり方

今日は、自分を見失いそうな時に役に立つと思われる 心のあり方を書こうと思います。   以前、お写経会に参加した際に、説法で 「自灯明（じとうみょう）」という言葉を初めて聞きました。 ブッダが人生の最期に、弟子の阿難に残した言葉だそうです。

瞑想で心が楽になり不安を解消する、ブッタの教え

今日は私が、最近瞑想を通じて心が楽になったこと、 未来への不安が軽減されたことを書こうと思います。 ストレスの軽減は、髪、心、身体を元気にするには、 にとても大切なことです。   瞑想を始めて半年程ですが、今感じている変化は 1．目覚めが良

乾燥肌にオススメのスキンケア方法 6つのこと

乾燥肌に悩まされると、化粧のノリも悪くなり、憂鬱になりませんか。。。 私はもともとバリバリの乾燥肌で、20代の頃から万年赤ら顔に悩まれていました。 1本6,000円～1万円ほどもするスキンケアを使用しても改善されず、 人前に出たくないと、引

馬油を10年使った結果とオススメする理由

今日は私が愛用している「馬油（ばあゆ）」はどんなものか、 私が長年使った感想を書きたいと思います。   ドラッグストアにもありますが、私はいつもネットで注文しています。 ドラッグストアよりも少し安いです。 <使っている馬油の説明書きに

50代、激変した私の節約、シンプルスキンケア方法

今日は私の美容に関してのお金の変化を 書いてみようと思います。 私の体験、経験から得たことは、すべての 方に正しい方法とは限りませんので、 あくまでも参考にして頂ければと思います。   以前のヘアケア、スキンケアの美容代は、 1ヶ月約1～3

脱シャンプー、湯シャンのメリットと10年後の結果

私の元々の髪質は、髪が細く、毛量少なめ、 猫っ毛、天然パーマ、くせ毛と 本当に小さい頃から30代は、髪の悩みが尽きませんでした。 高校生の頃から縮毛矯正を掛け、 カラーをしたりと枝毛が当たり前、 趣味のように枝毛を切っていることもありました

脱シャンプー、湯シャンを10年続けた結果とアドバイス

ヘナをきっかけに、30代の終わりから 脱シャンプーで湯洗いのみで、早10年以上。。。 今日は脱シャンプー、湯シャンを始めて 大変だったことと、湯シャンを続けられるアドバイスを 書こうと思います。   50代の私の今の髪の状態は、少しずつ増え

ヘナと石けんの相性、手作り石けんとの出会い

ヘナと石けんの相性は、良くないです。 石けんが良くないと言うより、アルカリ性のものが良くないです。 アルカリ性のシャンプーもヘナの色落ちの原因になります。   そもそも髪の毛は、水分とタンパク質で出来ていて、 「弱酸性」が健康な髪の状態です

ヘナ染めを10年以上続けた結果

ヘナ染めと出会ってから10年以上経ちます。 私がヘナ染めに目覚めたきっかけはチョコチョコと 書いてはおりますが、ヘナをしていなかったら 今とは違った容姿や気持ち、悩みがあったのではないかとふと思います。   元々天然パーマがあり、特におでこ

ヘナ染めで気をつけたいことと注意点

ヘナ染めをする上で、気をつけた方が良い点があります。 ・良質なヘナを使用すること ・アルカリ性のシャンプーは使用しない方が良い   ・良質なヘナを使用すること 「ヘナ」と言ってもいろんな種類があります。 オススメは、 ・「ジアミン」と言う成

人間関係がもしかすると良くなる方法

今日は私が思う、 人間関係が少し楽になる、良くなるかもしれない方法 を書きたいと思います。 この歳になって改めようと思ったこと。 それは「言い訳をしない」です。   人から何か注意されたりするとついつい 「後からしようと思ってた」とか 「そ

50代、「ヘナ染め」のデメリット私の克服法

「ヘナ」の良いとこばかりを書きましたが、 残念ながらデメリットもそこそこあります。   ＜ヘナ染めのデメリット＞ 1．馴染むまでは髪がゴワゴワ、キシキシする 2．染めて2.3日間は頭皮がオレンジ色になる。 3．染めて2.3日間は髪を洗うとオ

50代、私が「ヘナ染め」で思い悩んだこと

私が頭皮ケアと白髪防止に使っている「ヘナ」とは どういうものか、を書こうと思います。   「ヘナ」とは主にインドに広く自生しているハーブの一種で 「ヘンナ」とも言われています。 ヘナの新葉を乾燥させて、粉末にしたものを植物染毛剤や 薬剤、防

50代、頭皮ケアのヘナ染めの効果と感想

「ヘナ」の一般的に言われている効果効能と 私が長年使い続けて実感している感想を書こうと思います。   ＜ヘナ、頭皮、髪への効果効能＞ ・頭皮の皮膚改善作用がある ・髪や頭皮のトリートメント効果がある ・ふけ、痒みなどを抑える ・髪にコシやボ

50代、私が薄毛とくせ毛を改善したお手入れ方法

最近、少しずつ白髪をチラホラと見かけるようになりました。 それでも今のところは、白髪染めをしなくても問題ないです。 私は10年以上ヘナ染めと湯シャンを続けていますが、 そのお陰かな思っています。 周りや主人からは「髪が黒いね」と言われたり、

仕事での悩み、私が解消した方法

仕事のことで悩んでいた際に思った事は、 自分を完璧と思わないことと、 自分の強みを活かすというか、自分が出来ることを一生懸命やる ことで、満足のいく仕事ができるのかなーと思いました。 それでダメならここは自分の居場所ではないと。

人間関係がうまくいかない時の考え方と対処法

ある本で 「人の時間を奪っていることを自覚すること」 という、フレーズを眼にしました。 今まさに私は、自分の時間をどう有効に使うかと思考しながら、 行動しようと心がけているところだったので、そのフレーズが とても心に響きました。   自分が

イライラを生む原因は？！自分の価値観を変えてストレスを軽減する

子どもや旦那様、職場の人にイライラすることありませんか？？ それはきっと、自分の価値観で判断するから腹が立つんだと思います。 例えば、子どもや旦那様には 「こうしてほしいのに、なんでわかってくれないの！」 とか、職場の人なら 「こうしてくれ