2024年03月の35kg痩せたいkaoのダイエット日記新着記事

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82kg→55kg→90kgからのスタート！（40代157cm）

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今朝の体重は80.5kg

今朝の体重は80.5kg 月曜からケの日の食事を意識してきましたが今朝はまた体重が落ちてました。1週間で-1.3kg。いい結果だと思います。反省点としては消…
2024/03/30 13:04
今朝の体重は80.8kg

今朝の体重は80.8kg 月曜からのケの日の食事で順調に体重が減っています。昨夜の食事はこんな感じでした。なすとエリンギを焼いただけのものと冷凍ブロッコリ…
2024/03/28 12:25
今朝の体重は81kg

今朝の体重は81kg 昨日はケの日の食事をしっかりしたら今朝はちゃんと体重が減っていました。今日もしっかりと思っていたら職場で配達弁当が1個あまることに…お…
2024/03/26 15:00
今朝の体重は81.6kg

今朝の体重は81.6kg 久しぶりにEllyさんの動画を見ました。養生ダイエットを始めて最初はするすると落ちていた体重がだんだん戻ってきて悩んでいた…
2024/03/25 15:22
今朝の体重は81.8kg

今朝の体重は81.8kg 体重の変化がなくやる気がなくなっている今日この頃…憂鬱感もあるし何か気分転換したいところ今日は運動しようかな！昨夜から今日の…
2024/03/23 15:53
今朝の体重は81.6kg

今朝の体重は81.6kg 土日の増量からは戻っていました。今日は19時～見たいテレビが続いているので運動はできないかも？見ながらやろうかな？昨夜から今…
2024/03/19 16:00
今朝の体重は82.1kg

今朝の体重は82.1kg ホワイトデーからお菓子を頂く機会が多く食べ過ぎが続いています。箱で頂いてるので結構な量おいしいから食べちゃうんですよね。先週は運動…
2024/03/18 16:17
今朝の体重は81.8kg

今朝の体重は81.8kg 微増…昨日のカロリーは適正だったし運動もしたのにな…昨日の運動はこちら昨日の歩数は夕方時点で5000歩未満だった…
2024/03/14 15:00
今朝の体重は81.5kg

今朝の体重は81.5kg 体重の変化はなし昨日は痩せるダンスをやろうと思っていたけどやる気がでずまずはこちらをやってみました。 2分なのであっという間に終わ…
2024/03/13 15:00
今朝の体重は81.5kg

今朝の体重は81.5kg 体重のグラフはほぼ平行線状態が続いています。今日も痩せるダンスやろうと思います。このダンスやった後の達成感と爽快感が良いです。 …
2024/03/12 15:17
今朝の体重は81.4kg

今朝の体重は81.4kg 土曜日は気をつけようとおもいつつ食べ過ぎてしまいカロリーオーバーなので運動を頑張った日曜日は一日頭痛で寝ていたのでアンダーカロリー…
2024/03/11 16:30
今朝の体重は80.9kg

今朝の体重は80.9kg 昨日も痩せるダンスやりました。5000歩もクリア！このダンスじわっと汗をかけていいですね。昨夜～今日のお昼までに見たもの…
2024/03/08 12:00
体重測定なし

体重測定なし昨日はまたも頭痛で帰ってからの運動はなし6000歩くらいは歩きました。お気に入りのコスメこのかずのすけさんの動画を見て何品か使ってい…
2024/03/07 15:26
今朝の体重は81.1kg

今朝の体重は81.1kg 90kgからスタートしたダイエットもここにきて減っては戻りを繰り返し減りどまりにここまでは食事中心で運動はそんなにしませんでしたが…
2024/03/06 15:03
今朝の体重は81.9kg

今朝の体重は81.9kg 昨日のカロリーは適正内運動もしました。今日も頑張ろう！昨夜～今日のお昼までに見たもの【韓ドラ】夫婦の世界11話【Y…
2024/03/05 12:35
今朝の体重は82.1kg

今朝の体重は82.1kg 休み明けはやっぱり増える昨日はあすけんでもカロリーオーバー昼の時点で結構カロリーがいってたので夜は控えめにしたいところでしたが昨日…
2024/03/04 12:51
今朝の体重は80.9kg

今朝の体重は80.9kg久しぶりの80kg台。昨日もいこさんのインスタ見ながら少し運動したからかな？今日はちょっと筋肉痛です。ダイエットインソールインソールが…
2024/03/02 22:53
体重測定なし

体重測定なし月末の仕事の忙しさやライブ参戦で落ち着きがなかった2月末も過ぎ3/1になりました。すぐ気持ちに余裕がなくなりダイエットにも向き合わなくなってし…
2024/03/01 14:54

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