公務員ストレングスコーチのつぶやき

夢を立てる。夢を語る。目標を立てる。目標を語る。（リライト）

こんにちは、くぎです。 きょうも、chatGPTに手伝ってもらって、リライトしてみました。 私たちは日々、「夢を持とう」「目標を立てよう」と言われることが多いですよね。確かに、漠然とした憧れだけではなく、具体的な言葉にして宣言することは、行動の指針を固めるうえでとても大切です。けれど、いざ自分の夢や目標を言語化してみると、それが本当に自分の心から湧き上がったものなのか、周りに影響されて立てたものなのか、はたまたただ“それっぽい”言葉を並べただけなのか――そんな疑問を感じたことはありませんか？ 今日、ある人の話を聞く機会がありました。その方は自身の目標を楽しそうに語り、「これを実現す

2024/12/23 22:23

生成AI×コーチングを混ぜることに期待すること

以下、chatGPTに書いてもらいました。 多分、章ごとに分けて書いたり、事例の情報を色々加えることで、またブラッシュアップできると思います。 序章 なぜ「生成AI×コーチング」なのか 私たちはいま、個人が自己実現に向けて成長するための手段が飛躍的に多様化した時代を生きています。インターネット、オンライン学習サービス、SNS、専門書籍、ウェビナー、ポッドキャスト──こうした数々の情報源が、以前は想像もつかなかったスピードとスケールで自己啓発やスキルトレーニングを可能にしています。その中で注目されるのが「コーチング」という対話的技術です。コーチングは、対話を通じて個人の中にある潜在

2024/12/22 14:19

人と会うことが大事なんだ（リライト）

こんにちは、くぎです。 4年前、コロナのころに書いた記事をchatGPTに手伝ってもらって、リライトしてみました。 1日ひとりと友達になっていく ある方から「1日ひとりと友だちになっていく、そしてその友達を大事にする」という言葉を教えてもらった。素朴だけれど、どこか胸に残るフレーズだった。「それってすごくハードル高そうだけど、実践したらきっとすごく面白いことになりそうだな」と、すぐには行動に移せなくても頭の片隅に置いておきたい一言だった。ところが、この話とほぼ同じ趣旨の内容を、今週、別の場面でもう一度聞くことになるとは思わなかった。その時は「誰かの話を聞く機会を作るといい。そして、

2024/12/22 10:54

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「目標志向」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質23/34です。 今回は、目標志向の資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーシリーズ 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com 目標志向の資質は、 あなたの＜目

2024/12/19 12:24

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「公平性」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 昨日、忘年会があったので気づいたら、連続noteが16日で止まったくぎです。また、今日から積み上げです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質22/34です。 今回は、公平性の資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーシリーズ 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com 公平性の資質は、

2024/12/18 22:01

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「信念」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質21/34です。 今回は、信念の資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーシリーズ 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com 信念の資質は、 何か書くとなる揺るぎない価値観を持っています。（中略） さらに自分自身についても他人についても、責任感と倫理観が強

2024/12/16 22:39

地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質「アレンジ」編

こんにちは、公務員ストレングスコーチのくぎです。 公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質20/34です。 今回は、アレンジの資質について書きます。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズは、2023年7月から1年半年ぶりになります。 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダー｜くぎ/公務員×ストレングスコーチ｜note 地方公務員だから発揮できるストレングスファインダーの資質シリーズです。34資質まで書き切ります note.com アレンジの資質は、 実行力の資質です。 あなたは指揮者です。たくさんの要

2024/12/15 19:40

チャットGPTとともに本を書く!!

こんにちは、くぎです。 ちょっと前にChatGPT Proに課金してみました。だから、それに関する記事が増えているんですが。 そこで、長年の夢だった、「本を書く」をChatGPTに手伝ってもらいながらやってみようと思います。 現在地（2024/12/14現在） 本のタイトルは決まっているので、それについて目次を立ててもらった。 目次に沿って、一回文章を書いてもらった。

2024/12/14 10:22

行動が思考を超える瞬間──「考える」から「やってしまう」へのシフト

こんにちは、くぎです、 今日は、「答えが出ない悩み」や「行動することへの迷い」について、私が最近感じていることを書きます。 「話すことで何かが動き出す」という発見 私はコーチングを学ぶ中で、「思考を言葉にする」という行為が、予想以上に大きな力を持つことを実感しました。 クライアントとの対話で、ふと考えを口にしてみると、「ああ、自分はこんなふうに考えていたんだ」と頭の中が整理され、意欲や行動のきっかけが生まれてくるのです。話すことで曖昧だったアイデアが具体化し、気づけば行動につながり、結果として「思考が現実化」している感覚すらあります。 「考える」より「ついやってしまう」行動

2024/12/13 20:58

馬田隆明さんの新刊『仮説行動』が面白い!!特に第4部が好き。

こんにちは、くぎです。 馬田隆明さんの新刊『仮説行動』が面白い!! 特に第4部が好き。 以前、馬田さんの『解像度を上げる』という本がとても好きで、今回も新著が出たと知ってすぐに予約して購入しました。ただ、手元に届いてからは、分厚くて難しそうだなという印象があり、なかなか手をつけられずにいました。 やっと、昨日から今日にかけて、ようやく本を開いて読み始めてみたんです。やはり難しい箇所も多く、一度さらっと読んだだけでは理解が追いつかない部分もありました。もう一度じっくり読み直したり、ペンとノートを用意してメモを取りながら読み進める必要があるなと感じています。 その中でも特に面白かっ

2024/12/12 22:36

「止することを知りて而るのち定まる有り。定まって而るのち能く静かなり。静かにして而るのち能く安ず。安んじて而るのち能く慮る。慮りて而るのち能く得。」

こんにちは、くぎです。 大学のタイトルは、中国古典の「大学」の一文です。 今週ハマっている、ChatGPTさんに、現代風にどう行動するといいのかを聞きました。 ここから、作成してもらった文章 現代的な表現例： 目標や限界点を明確にする： まず「ここまでやる」と決めることが大切です。自分が何を求め、どこで区切りをつけるべきかをはっきりさせましょう。 決めたら、一度落ち着く： 方針やゴールが定まれば、心は自然と落ち着きます。焦らず、一度「よし、これでいこう」と自分を納得させることがポイントです。 心を静め、安定した状態を作る： 落ち着くことで、気持ちが静まり、精

2024/12/11 21:42

ChatGPT アドバンストボイスモードで、自分のミッションとビジョンを考える

こんにちは、くぎです。 SORAも興味があるますが、アドバンストボイスモードを使っています。 今日は、自分のミッションとビジョンを深掘りしました。 これはなかなかいい。 これを読んでいる方は、独り言って言いますか？ 僕は、結構いう方なんですが、アドバンストボイスモードと話すと、独り言が捗ります。 それで、ミッションとビジョンの確認を、ChatGPTと行いました。 分からないことは聞く、聞いてほしいことは話す。 「あなたのミッションは？」とか「あなたのビジョンは？」って聞かれると、詰まる時があります。 そんな時に、僕はこんなことを考えている、こんなことをしたい、こんな社会があ

2024/12/10 21:27

ChatGPT アドバンストボイスモードで、内省の資質を活躍させる

こんにちは、くぎです。 昨日に続き、ChatGPTの記事だ。 昨日の記事↓↓ 今日の記事は、内省の資質って、ChatGPT アドバンストボイスモードが、実は大好きなんじゃないかということです。 アドバンストボイスモード、最近使うようになってきました。以前使った時は、ふーんって感じだったんですが、今日使ってみると、フツーに会話になるし、いいこと教えてくれるし、という感じです。 内省の人がアドバンストボイスモード使って、内省すると、効果高いよねって話をしたChatGPT さんからの回答です。 「内省」の資質を持つ人にとって、自分のペースで考えることは非常に重要ですし、その考え

2024/12/09 23:11

今更ですが、Chat GPT、面白い

こんにちは、くぎです。 Chat GPTの新モデルが出たーと話題が出ていたので、週末久しぶりに色々触ってみるかと触ってました。※新モデルでは在りません。 資料を読み取ってもらって相談相手になってもらった web上に公開されている資料を、読み取ってもらって、僕の環境にあった選択肢を教えてもらいました。 結果的には、自分が意図したい答えが手に入ったんですが、（そもそも問い方かもしれませんが） それでも、AIから答えが出て、やってみる価値があるなってなるのは、行動を促進してくれるな〜と思います。 やってみる価値があると思って、具体的にどうしようかを考えられるようになるし、否定されな

2024/12/08 19:55

あなたならできる!!

こんにちは、くぎです。 先日、マイコーチとのセッションで冒頭の言葉を言ってもらえました。 「あなたならできる!!」と聞いて、ほんと嬉しかったのです。 そして、その言葉を伝える人でありたいと思いました。 子どもたちに「お前はできる」と伝えているか？ 伝えているかというか、伝わっているかというか。 できている、頑張っているを伝えていきたいと、自分が言ってもらって改めてそう思った。

2024/12/07 17:58

5年後の理想と今の自分、どうやってつなげていく？

こんにちは、くぎです。 5年後や10年後に「こうなっていたい！」っていう目標を立てることって、わりと普通のことだと思うんだよね。僕自身も、以前から「将来はこうありたい」みたいな理想を頭の中に描いて、それに向かって動いているつもりでいた。でも、いざふたを開けてみると、いつも目の前にある「今日やらなきゃいけないこと」に追われて、結局その先にある理想とのつながりが見えなくなっちゃうことが多かったんだ。 たとえば、長期的なビジョンを持つのはいいんだけど、そのせいで今目の前のことが疎かになったり、実際にはない「理想への直行ルート」を妄想してしまったり。結果的に、足元がふらついて、前に進んでる

2024/12/06 22:19

読書をする理由を見つける

こんにちは、くぎです。今日は「致知」という雑誌の1月号に掲載されていた、とても興味深い記事についてシェアしたいと思います。ある対談記事のなかに「読書をする理由」について書かれていたのですが、これが僕にとって非常に心に響く内容だったので、みなさんにもお伝えできたらと思います。 最近、僕は学びたいという気持ちが強くなってきていて、何か新しい知識を得るために本を探すことが増えました。しかし、この対談を読んで、「本を読むこと」は単に知識を得るだけでなく、それ以上の深い意味があるのだと感じることができました。 記事の中で強調されていたのは、「本と対話する」「本を通して自分と対話する」という姿

2024/12/05 22:44

「上手くいかないことを許容する勇気」

こんにちは！くぎです。 今日は「上手くいかないことを許容する勇気」というテーマで、僕が感じたことをシェアしたいと思います。もしかしたら、あなたにも心当たりがあるかもしれませんよ！ みなさんも、何かを始めたときに「このまま全部うまくいくんじゃないか！」って期待したこと、ありませんか？僕はそうなんです。特に自分の強みを活かして行動する時、つい右肩上がりでどんどん進んでいくイメージを描いてしまうんですよね。でも、実際にはそんなに簡単にいくことって少ないんです。 それでも、なんだかんだで「進んでいる」って感じる瞬間があったり、逆に「今日はなんだかダメだな」と思う日があったり。その波こそが

2024/12/04 22:32

ストレングスファインダーと今年の気づき

こんにちは、くぎです。 今年もあっという間に年末を迎えようとしていますね。今日は「ストレングスファインダーのエピソードトーク Advent Calendar 2024」の記事として、私が今年気づいたことを2つ、具体的なエピソードも交えて書きたいと思います。 1. 「たまには自分の資質を眺めてみよう」 ストレングスファインダーに出会って約6年。自分の資質について話す機会には恵まれていますが、それでも改めて「自分の資質」をテーマに誰かと話すと、新たな発見があります。 最近の出来事です。ストレングスファインダーの資質を共有してくれた友人と雑談をしていました。資質から、「こんなことって

2024/12/03 22:27

明明徳な毎日を

おはようございます。くぎです。 これから、2年間じっくり人間学の本を読んでいきたいと思います。 去年もこの時期に、「大学」についてのnoteを書いたんですが、「明明徳」を大事にしていきたいなと思いました。 安岡正篤さんの「人物を創る」の中では、「明徳を明らかにする」は、「我々の持っている能力を発揮すること」と書いてあります。 去年のnoteにも書いていますが、これこそ、「自らの強みを育て、活かすこと」なんだと思います。 「自らの強みを育て、活かす」ためには、持っている能力を発揮するために、日頃の研鑽・努力が必要です。それが明徳なんだと思います。 「自らの強みを育て、活かす」

2024/12/02 21:48

2024年を振り返る。

おはようございます。くぎです。 noteの見出し画像を娘に外注できるようになり、悩みが一つ減りました。 12月に入りました。今年もあと31日。 2024年に馴染む前に、2025年の準備が始まる感じです。ですが、アドベントカレンダーが始まります。楽しみ。 このnoteは、「公務員で綴る Advent Calendar 2024」に参加してます。 この「Advent Calendar」は12月1日からクリスマスまでの期間、みんなで1日ひとつ記事を投稿してカレンダーを作ろう！というイベントです。 もともとのAdvent Calendarはクリスマスまでの期間に日数を数えるために用いられた

2024/12/01 06:21