マイルパン

Apple Watchで見てた「コア睡眠」、まさかの真実…？

かれこれ 5年程、Apple Watch 使ってます。お風呂以外では常につけてるので、もはや体の一部と言っても過言ではないですね。この手首に巻き付けたスーパーコンピューターで、日々の運動量とか、心拍数とか、とにかく色々なことをモニタリングしています。中でも私が購入

2025/04/30 22:09

プレゼントに健康を

突然ですが「プレゼント」って、何を贈るかいつも悩みませんか？誕生日、記念日、ちょっとしたお礼…。世の中には星の数ほどモノがあふれているのに、「これだ！」という一品を見つけるのって至難の業ですよね？かくいう私も、かつてはプレゼント選びの迷宮に迷い込み

2025/04/29 21:03

「3人の石工」から学ぶ！あなたの価値観を大切にしながら、自身の成長も叶える方法

私たちの日常には、仕事に対する様々な向き合い方があります。今回は、有名な寓話から、その「向き合い方」について考え、あなたの働き方を変えるヒントを見つける記事をお届けします。石を削る3人の男昔、大きな建築現場で石を削る3人の男がいました。旅人が彼らに「

2025/04/28 22:14

PREPで土台、AIで仕上げ。できるビジネスパーソンの伝え方

ビジネスの現場で働いている皆々様こんばんは、突然ですが、こんなお悩みありませんか？ 一生懸命説明しているのに、なぜか伝わらない… 会議で発言したいのに、頭の中がごちゃごちゃで上手く話せない… 報告書やメールを書くのに時間がかかる上に、分かりに

2025/04/27 20:51

今週は、+357,112円

日本株：-34,450（-1.35%）米国ETF：+61,706（+1.75%）インデックス：+329,856（+3.75%）トータル：+357,112（+4.15%）日本株が少し軟調な中でも、米国ETFや特にインデックスが好調だったことで、ポートフォリオ全体としては大幅なプラスとなりました。改めて、特定の

2025/04/26 20:24

寿司とビールと自由（と仕事）。1人スシローで考えたこと

行ってきました。スシローへ。一人で。 嫁？は、実家です。 つまり…完全なるフリータイムです。 嫁の居ぬ間に、何をするか。 普段なかなかできないことを…そう、回転寿司。で、ビール。です。 染みます。 誰に気兼ねすることも

2025/04/25 21:11

今更気づいた！プロジェクトとタスクは実は別物でした

本当に今更の話で、もしかしたら何を当たり前のことを、と思われるかもしれませんが、最近になってようやく「プロジェクト」と「タスク」は「別物」なんだと気づいたんです。これまでもきっと感覚的にはわかってたんでしょうけど、頭では理解していなかったんでしょうね

2025/04/24 20:35

【衝撃】45kmライド直前！タイヤに起きた悲劇と、神判断の一部始終

まさか、こんなことが起こるなんて…。45kmの長距離ライドに出発する直前、玄関を出てエレベーターに乗る寸前に、愛車のタイヤに目をやると…え？嘘でしょ？そこにあったのは、無残にもめくれかかった、タイヤの裂け目でした。「みかんの皮みたい、、、」「

2025/04/23 23:00

書くことから始まる自分との対話 - ジャーナリングのネタを見つけて、もっと気軽に心と向き合おう

「最近、なんだか心がざわつく」「考えがまとまらない」そんな風に感じることがあるんですよね。ありませんか？もしかしたら、それは心の声に耳を傾けるサインかもしれません。そんな時は「ジャーナリング」が きっと あなたの助けになるはずです。頭の中でぐるぐると渦

2025/04/22 23:00

明文化は最強の武器！あなたの思考と行動を加速させる方法

最近、明文化の力、マジですごいと感じています。今まで「なんとなく」で進めてきたアレやコレ、全部明文化したら、世界が変わったんですよ。たとえば、プロジェクトのタスク管理。以前は、頭の中だけで「えーっと、確かあれやって、その次これやって…」みたいな感じで

2025/04/21 23:03

雨降って地固まる。新しいメガネ MOSCOT 快適

先日、新しい眼鏡を手に入れました。以前から興味のあったMOSCOTのDAHVEN（ダーベン）です。実はこの DAHVEN の購入は、完全に予定外でした。というのも…うちの破壊神、0歳の娘に愛用していたメガネが見事に破壊されまして…仕方なく新しいメガネが必要になったので

2025/04/20 10:38

今週は、+127,565円

日本株：+104,040（+4.02%）米国ETF：+23,325（+0.67%）インデックス：+200（+0.00%）トータル：+127,565（+4.70%）今週は、日本株が+4.02%といい感じ。企業の好決算が追い風になっているね。一方の米国ETFは+0.67%と控えめ。アメリカでは利上げとかでちょっと不

2025/04/19 09:21

リザーブうますぎ問題

はい、皆さんこんばんは。大阪の片隅で今日もカタカタとキーボードを叩いている40代エンジニアです。最近、ちょっとした衝撃が走った出来事がありまして、珍しくお酒の話でも。ことの発端は本当に些細なことでした。いつものように近所のスーパーでお酒コーナーを物色し

2025/04/18 21:55

Apple Watchの画面を家のWi-Fiと会社のWi-Fiで自動切り替えられないか？という妄想

今日もまた、誰が読むともわからないこのブログを綴っています。最近、ふとした瞬間に「Apple Watchの文字盤って、接続しているWi-Fiによって自動で切り替わったら便利じゃないか？」なんてことを考え始めたんですよね。自宅にいるときは、家族の写真を表示させたり、

2025/04/17 21:23

満腹より空腹の方が幸せ

私は、空腹で幸せを感じます。お腹と背中がくっつきそう。という表現がありますが、空腹になってもそのような不満感はあまり感じないです。胃が萎んでなんかスッキリーとう感覚です。これに気づいたのは、1日1食生活をしていた時です。もう5年ほど前になると思います。

2025/04/16 21:40

家事とオーディオブックの相性最強

家事に追われて本が読めない。そんな生活とはおさらばしませんか？ おさらばする方法はずばり。オーディオブックを活用することです。有名なサービスはというと オーディブル（Amazon） Audiobook.jp の2つです。

2025/04/15 21:57

利他は巡りめぐって利己になる

自分の利益ばかり考える人がいる。けど結局はそういう人は損をする。というものらしい。利他はやがて巡りめぐって自分の利益になる。たまに感じることもあるあれ？私搾取されてる？とそんな時はそのコミュニティから離れればいい。仕事してて思うあれ？

2025/04/14 22:03

今週は、-475,406円

日本株：+1,070（+0.04%）米国ETF：-72,365（-2.10%）インデックス：-404,111（-4.89%）トータル：-475,406（-6.95%）安定の値下がり。年明けからトータルで 248万円のマイナス。まじですかトランプさん。トランプショックの今株は買いなのか？買いじゃないのか

2025/04/12 21:01

台所 の排水口を 掃除する

台所の排水口掃除楽しい。ことのきっかけは、インスタグラムのタイムライン。年末の大掃除シーズンだったと思います。掃除系のショート動画がバンバン流れてきてました。あのショート動画、何者なんでしょうか。すごい見てしまいます。見たくないのに次に次にと見

2025/04/11 22:02

パワーナップ始めました

今日からパワーナップを再開しました。少し前に流行りましたよね。パワーナップとかシエスタとかなんとかかんとか。お昼に10〜20分の睡眠をすると午後のパフォーマンスに影響があるとかないとか。これをかなり信じててずっとやってたんですがなんならそのために

2025/04/09 21:58

Switchbot やっぱり電池やったか

私はアウトドアが好きです。アウトドアは、気温と服装を知ることが大切です。どのくらいの気温の時にどのくらいの装備があれば十分かそれが分かってないと寒さに凍えたり必要以上に荷物が多くなったりします。なのでアウトドアでは気温と服装を知ることが大切で

2025/04/08 21:46

LINE通知が来なくなった問題の解決方法

突然、LINE通知が来なくなりました。で早速解決方法ですが、"再インストール" です。一旦 iCloud にデータをバックアップしてそれから再インストールしました。そして iCloud からデータの復旧。これで全て解決しました。ネット上にはいろんな確認方法が書か

2025/04/07 21:48

新しいメガネゲットー [MOSCOT / DAHVEN]

メガネのツルをおられました。愛娘によって。という話は先日書きました。子供ってメガネ好きなんですね。なぜ誰も教えてくれなかったのか、、、ただ、ピンチはチャンスと言います。私はメガネを折られたけど心は折られていません。むしろ、新しいメガネを買うチャン

2025/04/06 22:27

今週は、-1,249,572円

日本株：-137,030（-5.52%）米国ETF：-348,411（-9.89%）インデックス：-764,131（-8.82%）トータル：-1,249,572（-24.23%）え、まってまって下りすぎじゃない？色々やばい。やばすぎ。下がりすぎ。この大暴落の前にバフェットさんはインデックスを売ったらし

2025/04/05 20:12

会社で BTキーボード

会社の仕事環境を良くしようとBluetoothキーボードを導入しました。導入したのはこれです。エレコム ワイヤレス キーボード Bluetooth Slint 超薄型 充電式 日本語配列 3台マルチペアリング OS自動識別 Windows/macOS/ChromeOS/iOS/iPadOS/Android 対応 ガンメタリッ

2025/04/04 22:19

インプットの棲み分け

見事に棲み分けが出来てきた。出勤前、ラジオ英会話。出勤時、オーディブルで聴く読書（自己啓発系）朝出勤して、Kindleで読書（自己啓発系）帰る時、radiko（時事ネタ）食器洗う時、オーディオブック.jp で聴く読書（自己啓発系）夜の一人時間、Amazonプライムビデ

2025/04/03 21:35

筋トレを続けるモチベーションについて

筋トレを続けるモチベーションは、ずばり「アイデンティティ」です。先日、友だちとWEB飲みをしていた時に聞かれました。「何をモチベーションにそんだけ筋トレ続けてるん？」と7年以上、朝筋トレをしている私に対する友人の質問です。私はその時答えをもっていな

2025/04/02 21:55

服、ユニホーム化の前にすべきこと

服をユニホーム化したい！てゆーかする！の前にすべきことがある。それは何をユニホーム化するか考えること。そもそもユニホーム化ってなにかというと服を決めて選ばなくすること。有名な話で言うと、スティーブ・ジョブズのタートルネックニットとかマーク・ザッ

2025/04/01 22:02