スリープ・アロット

【よだれが出ることは正常なのか？】睡眠時のよだれを解説！

よだれが出て恥ずかしい思いをしたことはありませんか？そもそもよだれが出ることは普通のことなのでしょうか？そこで本記事ではよだれの仕組みについて解説しています！よだれを防ぐ方法も紹介してますので合わせてご覧ください！

2021/12/30 23:51

【睡眠不足の人は風邪の発症率が3倍？】睡眠が免疫機能に与える影響とは？

睡眠不足の人は、十分な量の睡眠を取っている人と比べ約3倍も風邪を引きやすくなってしまうという研究があります。風邪を引きやすくある理由として様々ありますが、その中の1つに免疫機能が働くということがあると思います。そこで本記事では睡眠が免疫機能に与える影響について解説します。

2021/12/29 16:53

【昼寝は幸福感を高める！？】昼寝のメリット・デメリットを紹介！

昼寝をすると幸福感が高まるのはご存知でしょうか？もちろんメリットだけでなく、昼寝にはデメリットもあります。本記事では昼寝のメリット・デメリットを紹介しています！

2021/12/09 00:09

【子守唄は大人にも効果がある！？】好きな曲を聞いてぐっすり眠ろう！

子守唄は大人にも有効だとご存知ですか？寝る前に音楽を聞くことは睡眠効率を高めます！本記事ではなぜ音楽が睡眠に良い影響を与えるのかを解説してます。またおすすめのテンポ・曲も合わせて紹介します！

2021/12/01 08:00