社交ダンサー・競技ダンサー麻戸洋輔・中村綾のブログ

音を取る練習

スローやサンバは特に音を外してしまう人が多い印象です。そんな人にどの音を聞いているの？と尋ねてみると、色々な楽器の音を聞きすぎてしまっている印象。音の種類・楽器の種類が多いときに、聞かなくてはいけない音の選別が上手くできていない可能性が高いです。音を取れ

2022/05/30 21:45

競技会で踊る時のイメージ、発散？集束？

競技ダンスで勝ち上がる為には、まずは審査員に見てもらう必要があります。見てもらうにはどうする必要があるのか？ダンスが良いというのはもちろんのこと、立ち方が綺麗、衣装やヘアメイクが素敵、色々と挙げることができます。でも、実際に試合をみてみると「何だか理由は

2022/05/28 21:00

お腹が出てる、ヒップが抜けてると言われた時は？

ダンスをしていると、骨盤の位置を修正されることがあると思います。綺麗に立つということは踊る上で重要なことなので、そこに時間を費やすことは効果的なことです。しかし良い位置を見つけるのはなかなか難しいですよね。僕も学生の頃はずいぶん悩みました。もともと、おへ

2022/05/26 21:00

「身体が柔らかい」と「柔らかくみえる」は違う

どういった動きが良い動きか？と考えた時に連想するものにはどんなものがあげられるでしょうか？大きい、力強い、安定している、綺麗、、、などなど。その中の一つに「柔らかい」ということがあります。角のある硬い動きよりも、滑らかな柔らかい動きの方が良い動きと言える

2022/05/24 21:00

社交ダンスをすると痩せるのか？

社交ダンスをやりたい！とか、社交ダンスを始めたばかりという方によく聞かれるのがコレ。「社交ダンスをすれば痩せますか？」という質問。どうやら「社交ダンスをしている人はスタイルが良い人が多いから痩せるのかしら？」ということのよう。結論：痩せる人もいるし、痩せ

2022/05/23 21:00

スタンダード、右腕が前はなかなか信じられなかった！

「麻戸君、ホールドする時は左右が非対称にね。左肘は横のイメージだけど、右肘はもっと前だよ」先生に習い始めた時にこのことを教わったのだけど、最初は信じられなかった笑それまでは両肘は横に思いっきり張ってと習ってきたからね。だって上手いダンサーの両肘はビシッと

2022/05/22 21:00

離れていてもリード＆フォローはある

スタンダードは常に相手と物理的にコンタクトを取って踊るのに対し、ラテンは離れて踊ることもあります。離れて踊れるから自由でラテンの方が好き！という声もよく聞きますね僕もダンスをはじめたばかりの頃はスタンダードは窮屈で制限が多い、でもラテンは好き勝手踊れるか

2022/05/21 21:00

音楽にあっていれば勝てるのに

競技会の結果に大きな影響を与えるのは1、ミュージカリティー（音楽性）2、ポスチャー（姿勢）3、ムーブメント（動き）と言われています。アマチュア選手の中には動きと姿勢がなかなか良い、でもカウントを外してしまう、、、という選手がいます。「音楽があっていれば勝

2022/05/20 18:00

パートナーはライバルでもある

スポーツ選手のインタビューでよくある「あなたのライバルは？」という質問。様々な答えが返ってくるので面白いですね。具体的なライバルの選手名を上げる方もいれば、自分自身と答える方もいます。競技ダンスにおいても、実力やキャリアが近いライバルカップルというものは

2022/05/19 18:00

社交ダンスは女性が主役？！その①

ダンスは女性が主役です。でも男性がリードするんでしょ？本当かなぁ、、、と思う人もいるかもしれませんね。しかしステップ構成に注目すると一目瞭然です。ラテンのステップで考えてみましょう。女性は移動や回転が多いのに対し、男性はその場での体重移動が中心となってい

2022/05/18 10:00

女性もステップを覚えると踊りやすくなる

男性でシャドーができないという中上級者は少ないと思います。自分のステップが正確に踏めないことにはリードをする余裕なんてないはず。それに対して女性はどうでしょうか？社交ダンスでは、女性はちゃんとステップを覚えていなくても正しいリードが来ると踊ることが可能で

2022/05/17 10:00

生徒によってアプローチは異なる

同じ先生に個人レッスンを受けている生徒さんが集まって習ったことの復習をしていると不思議なことが起きることがあります。Aさん「ウォークの時は、骨盤をもっと前に出さなきゃいけないらしいわよ！」Bさん「えっ？私は後ろに引くようにって習ったわよ！」Cさん「私には

2022/05/16 10:00

嫌いな曲がかかった！その時貴方はどうする？！

ジャズダンスやバレエは音楽に対して振り付けが決まっているシークエンスダンス。それに対して社交ダンスは音楽と振り付けが決められていないノンシークエンスダンスです。当然、競技会でもダンスタイムでもどんな曲がかかるか分かりません。で、人間なので当然音楽にも好み

2022/05/15 21:00

相手を理解するには時間も必要

社交ダンスは必ずペアで踊ります。1人では踊れないです。基本的には、競技会に出場するとなると同じ相手と練習をして質を高めていくことになります。長年、一緒に踊っているとだんだんと息が合ってきます。ある先生は数十年一緒に踊っているので、ちゃんとリードが来なくても

2022/05/14 21:00

音楽を引っ張ってみよう！

面白いダンサーって色々なリズムを取ってくる人が多いですよね。ちょっとリズムを変えるだけで少しオシャレになったりします。例えば他の人が1＆2＆、、と踊っている部分を1a2＆、、と踊るだけでも大分違うように見えるはずです。そんなこと言ったってそんなの難しくてで

2022/05/13 21:00

同じダンス動画なのに見る度ダンサーが上手くなる！

学生時代の先輩の言葉で今も印象に残っているものがいくつかあるのですが、そのひとつがコレです。今思い返してもホントに秀逸というかそのとおりだなと思います。正確に言うと、トッププロのダンスのDVDを先輩に見せてもらっていたときに「DVDはたくさん見たほうがい

2022/05/12 21:00

社交ダンスの団体レッスンと個人レッスンはどう違う？！

社交ダンスをしてみよう！ダンス教室に行ってみようという気になったとすると多くの場合、「プライベートレッスン（個人レッスン）」または「グループレッスン（団体レッスン）」を選択することになります。どのような違いがあるのでしょうか。プライベートレッスンの場合・2

2022/05/11 21:40

結果は同じでも意識を変えると質が変わる

ダンスにおいて骨盤の動きは非常に重要です。特にパソドブレ以外のラテンダンスの場合は骨盤がしっかり動いて見えなければなりません。動かす上で問題になってくるのが、「良く動かいている、たくさん動いている」「骨盤が抜けている、外れている」の違い。僕もこのことには

2022/05/10 21:00

ダンスタイムは人に優しく

ダンスタイムについては色々な感想がありますよね。「リードが通じなかった！」「リードが全然分からなかった」「足を踏まれた」「ステップが分からなかった」「曲が上手く取れなかった」「お相手にここがダメって直された」などなど。よく聞くのが「リードが通じなかった」

2022/05/09 20:30

片手ホールドで踊ってみよう

今回は練習方法。タイトルのままです。スタンダードを片手ホールドで踊るととっても良い練習になります。以前、スタンダードのホールド、手は使って良い？！という記事でも書いていますが、手も踊るとき使います。男性右手、女性左手のみのホールドではまあまあ踊れる場合が

2022/05/08 20:00

ウォークはツートラックで本当に良い？！

ダンスを習っていると良く出てくる言葉にツートラックという言葉があります。陸上競技でも良く使われていますね。第一コース、第二コース、、、とコースが並んでいるような状態を想像してもらえると良いです。右脚は第一コース、左脚は第二コース、基本的にはこの2本のコース

2022/05/07 20:00

先生に質問してみよう

プライベートレッスンを受けていて分からないところ、日々の練習で疑問に思ったことがあったら遠慮なく自分の先生に質問してみましょう。質問をするなら、その場の思い付きでするよりは聞きたい内容をレッスンの前にあらかじめ準備していく方が良いです。カップルレッスンの

2022/05/06 21:00

音楽を聴いても種目がわからない

ダンスを初めたばかりの場合は特に難しく感じると思います。この音楽は何の種目なんだろう？はじめのうちは分からなく当然です。もちろん僕も最初は分かりませんでした。とにかく暇があれば社交ダンスの音楽を聞いていた記憶があります。とりあえず、反復して聞いてみるのが

2022/05/05 10:00

アドバイスを聞きすぎて混乱する

ダンサー友達が多いまじめな生徒さんや周りが気になる人がよく陥るのが「アドバイスを聞きすぎて何をしたらいいか分からなくなる」という状態。誰々さんにこう言われた。サークル仲間にこう言われた。などなど、レッスンをしているとたくさん聞きます。さらには、お友達の誰

2022/05/04 10:00

セイムフットランジ、セイムフットとは？

スタンダードで良く使われるセイムフットランジ。ある日、レッスンをしている時にセイムフットってどういうこと？！となりました。社交ダンスは基本向かい合って踊ります。なので、男性が右足をステップする時は女性は左足というように逆の足でステップしないとぶつかってし

2022/05/03 10:00

右回転と左回転は違う？！

ダンスを踊る際に避けて通れないのが回転です。ラテンでソロで回転する時、左回転はしやすいけど右回転は何となく回りにくいという人はいませんか？ぱっと見、人間の身体は左右均等に見えますが利き手、普段の癖などで左右の筋力は違うし、根本的なことを言ってしまうと内蔵

2022/05/02 10:00

ダンスは見るのも楽しい

僕らはダンスを教えることで生活しているのでどうしても「ダンスやってみませんか？」という方向に働きかけることが多いです。最近はこれってどうなのかな？と思っています。というのも、「興味がある」＝「実際にやりたい」という図式には必ずしもならないからです。僕はテ

2022/05/01 10:00