ネコムラベンゾ・ドットコム

断薬2年/メモ2022年5月

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2022年5月 2年に及んだコロナで家に篭る 日々が終わったようで 世の中はコロナ以前のように 動き始めてる 「早くコロナが終わるといいね」 なんて言っていたけど 本当は ひとりで出掛けられない私にとっては 居心地の良い期間 居心地の良い2年だった もう誰にも薬で失敗して欲しくない こんなツラい思いを この先誰にもして欲しくない と思いながら 書きながら 「出掛けたいのにでかけられないって ツラいでしょ？ 少しは私の気持ちが分かった？」 なんて自分のツラさを分かって欲しくて 押し付けるように 世の中に対して思うこともあった 世の中の動きはどんどん加速し…

2023/10/31 12:48

断薬2年/メモ2022年4月〜5月

スマホにつらつらと書いていたメモ この辺から離脱症状なのか 婦人科系なのか もしくは全く違うものなのか 色んな不調が混ぜこぜになった 謎の状態を書くことが多くなってるから ベンゾの離脱症状と関係ないこともあると思うけど 消すのもったいないから 記録としてここに残しておくね 個人的すぎてごめんね 明け方の下腹部痛 肋骨左下、右脚の痛みが 定期的に何年も続いているけど いつからだったんだろう もっと前からきちんと記録しておくんだったなぁーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2022年4月 糠漬けを食べ始めてからか？ 唐辛子？左肋骨下痛み みぞおち痛み 生理痛のような下腹部痛 排卵痛？熱なし 時々…

2023/10/28 13:29

断薬後2年/離脱症状メモ2022年4月

2022年4月 寒暖差、気温上がる、湿度も上がる 生理前から久々の不安 散歩が不安になってくる 冷静な自分はいる 頭の左側のモヤモヤ 膨張感などがひどくなってく動悸も出始め 呼吸苦しい 何を食べても喉にアレルギーのような感じ 左腹肋骨下痛い毎年春になってるのかな 頭の違和感 狂いそうな感じが巣食っていて恐怖 狂いたくない↓ ↓ ↓この狂いそうな感じがなかなかツラい またあの生き地獄に戻るんじゃないか？ 恐怖しかない世界に戻ってしまうんじゃないか？ って本当に怖くなる もう2度と経験したくないあの世界体温調節が上手くいかなくて 寒くなる季節の変わり目より 暖かくなる季節の変わり目の方が苦手になっ…

2023/10/26 16:00

断薬後2年/スマホのメモ2022年1月〜4月

2022年1月 「行けるとこに行く 人生思い描いたようになったことある？」↓ ↓ ↓TBSラジオたまむすびで土屋礼央さんが言っていた言葉 確かに…って思った記憶 私に当てはめるならば健康体だって体が普通の状態になったって良くも悪くもきっと人生思い描いたようになんていかない だからその都度選んでその都度楽しめばいいんだ …と頭では思うけど実行は難しい…ガンバー！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2022年2月 若年性アルツハイマーにでもなってしまうのかなーってくらい何でも忘れるようになってきた 忘れた事を思い出せない…からまだマシなのかな マスキングテープや付箋に書いて色んなところに貼っ…

2023/10/21 18:11

断薬後2年/スマホのメモ2021年10月〜2022年1月

2021年10月 「4年間頑張って大変だったかもしれないけど、やり方や心の持ち方は間違えていたかもしれない。他の方法をやってみても良いかもしれない。小さな事からでいい。家と病院しか行ってない。散歩するでも良いし美味しい物を食べる事でも良い。(僕)お坊さんみたいでしょ？」 不安がなくなったら動くのか 動き出したら不安が和らぐのか↓ ↓ ↓断薬から2年経ってから急な激しい動悸や心臓の痛み・違和感にその場に座り込んでしまうような異変が続いて循環器内科へ行った際に言われた言葉とメモした時の自分の気持ち その時は有難いと思ってブログにも書き残したけど、今このメモを読むと正直イライラしてしまう自分がいる …

2023/10/17 17:53

断薬後2年/スマホのメモ2021年6〜7月

今から2年前 急断薬→再服用 断薬から2年後 スマホに残したメモーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2021年6月 左鼻血、左頬違和感、左頭痛↓ ↓ ↓ 急断薬後から不調が 体の左側に出ることが多かったーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2021年7月 失ったもの 代償 ↓ ↓ ↓ 失ったものが多すぎて 大きすぎて 時々ひどく途方に暮れる時がある これは何の代償なのだろう？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2021年9月 九州をかすめて南へ向かうはずだった台風が 突然進路変更をして列島縦断進路をとったもんだから昨日ツイッター内の多くの人が体調を崩してた例に漏れず私も不調だった 雨…

2023/10/12 16:07

本/自律神経、食事術、生き方など

『まんがでわかる自律神経の整え方』小林弘幸・一色美穂 ”力を抜いて手を広げるとリラックスします。日常でもお椀を持つ時、ペンを持つ時など親指の力を抜くことを意識して見てください。自律神経が安定しすーっと心身の力が抜けることを実感できると思います”まんがでわかる自律神経の整え方 「ゆっくり・にっこり・楽に」生きる方法作者:小林弘幸,一色美穂イースト・プレスAmazonーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー『もっと、やめてみた「こうあるべき」に囚われなくなる暮らし方、考え方』わたなべぽん ”イベントブルーになりそうなときには①純粋にイベントを楽しもう②私は私のままでいい③成功してもいい失敗してもい…

2023/10/11 12:49

断薬後2年/日々の記録スマホのメモ②

今から2年前 急断薬→再服用 断薬から2年後 スマホに残したメモーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2021年6月 図書館 誰も見ていない ここに大勢の人が行き交っている想像 ここにブレずにいられる気がする ここにいる自分 自分だけの目線 ↓ ↓ ↓ 人の目線や 人自体が怖かったり 人がいることが不安だったり 人がいる所で具合が悪くなって 倒れてしまったらどうしよう と思ってしまうのが続いた 図書館の出入り口から入った時に カウンターの中にいる職員さんたちが こちらを見て待ち構えているような状態が とても苦手で 体が震えてしまうような感じで 覚えているのはこの時 入館してカウンターの…

2023/10/05 17:53

断薬後2年/日々の記録2021年6月①

今から2年前 断薬から2年後 スマホのメモ機能の記録ーーーーーーーーーーーーーーーーーー2021年6月 気圧の低下→自律神経、内耳 耳の後ろの完骨を ホットタオルで温める(症状出てから) くるくる耳マッサージ(予防) ビタミンB群を取る↓ ↓ ↓ きっとお天気が下り坂で 体調が良くなくて調べたのかな？ と過去の天気を調べてみたけど この日は曇りで 次の日は晴れ ん？ グーグル先生によると 耳の奥にある内耳という部分で 気圧の変化などを感じ取ると それが脳に伝わり 自律神経が崩れてしまい 体調不良を起こすらしい 自律神経の働きを調整するセロトニン そのセロトニンを作るために必要なのが ビタミンB…

2023/10/03 16:58