星野スミレのつれづれ草

皆様、よいお年を〜((*｀・ω-)ノ

​今年もあと少しです。よいお年をお過ごしください♪今年もあともう少しとなりました。1年間、ご愛読ありがとうございました。よいお年をお過ごしくださいませ。今週の…

2023/12/31 21:37

今日はカトリック教会のクリスマスミサでした(-人-)

今日はカトリック教会でクリスマスミサでした♪クリスマスおめでとうございます♪。今日は、カトリック教会のクリスマスミサに、行きました。今年は去年よりツリーが大き…

2023/12/25 18:48

Merry X'mas‼︎ ｡∠︎(*・ω･)っ⌒︎由 ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ♪︎

Merry X'mas‼︎皆様、Merry X'mas‼︎今日はクリスマスイブなので、クリスマスのお料理係でしたので、頑張りました。チキンが一番好評でした。ケ…

2023/12/24 21:08

今日のスミレ…(○︎´∀︎`)ﾉ□︎

上皇陛下、卒寿おめでとうございます♪。スミレはケーキ作成中♪上皇陛下、卒寿おめでとうございます♪。日本国民として心よりお慶び申し上げます。今日のスミレは、クリ…

2023/12/23 20:33

最近のスミレのトレーニングo(･`д´･ ｡)ｶﾞﾝﾊﾞ---!!!

最近のスミレのトレーニング♪3日間はスポーツジムをおサボり中⤵︎。でもでも、実家で、ストレッチは、ほぼ、毎日。腹筋300回、横足上げ左右100回ずつ、レッグレ…

2023/12/20 21:35

今日もジムで筋トレ、腹筋を多めで頑張りました(*ﾟ▽ﾟ︎ﾉﾉﾞ☆︎ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

今日着たスポーツクラブ用Tシャツ♪今日もスポーツクラブで筋トレ、腹筋多めで頑張りました♪ウエイトダウンとウエストをサイズダウンを目標に、スポーツクラブ出席日数…

2023/12/16 18:44

最近のスミレはジムトレ漬けo(･д´･+)ゞ

夏くらいのスミレ♪体重が増えてしまったので、ほぼ毎日ジムで筋トレしています♪先日、上京あたりから、体重が増えてしまいました…、ジムに行く回数を増やしてウエイト…

2023/12/10 19:13

先週木曜日の昼食にトマトパスタ、夕食に和風餃子を作りましたσ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ

先週木曜日の昼食にトマトパスタ、夕食に和風餃子とチーズいももちを作りました♪昼食に蒟蒻パスタを使ってトマトパスタ、夕食に大葉、茗荷、ネギ、生姜、豚ひき肉を使っ…

2023/12/02 20:44

宅トレとして横足上げ体操をすることにしましたo(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

宅トレメニューに横足上げ体操を加えましたo(-`д´- o)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!横浜で、スポーツクラブに通ってから、急激に体重が減ったからか、どうも骨盤周りが、…

2023/12/01 21:07