Life in West Coast [est. 2019]

生後4ヶ月ベビーとの3月ハワイ旅行、フライトの注意点・重宝したアイテムなど

先月、生後4ヶ月の娘を連れて、ハワイ旅行に行ってきました。 お義母さんがはるばる日本から来てくれたので、初孫とのはじめての対面が叶いました。娘を抱っこしてもらえて良かったです。 雲少し多めの3月ハワイ。日差しも強すぎず、赤ちゃんとの旅には良い気候でした。 生後4ヶ月との6時間のフライト、そして6日間にわたる旅行は、大人だけで行くよりももちろん大変ではありましたが（大荷物でした・・）、色々工夫したりして思った以上に楽しめました。 次回以降の旅行にも活かしたいなと思い、気をつけた点などを フライト編 ・ホテル編・アイテム編・番外編 に分けて振り返ってみました。 フライト編：飛行機の座席 フライト編…

2023/04/12 16:19

【アメリカ出産】予定日前日ハプニングからの誘発分娩、出産に至るまで

日々仕事と育児に追われてだいぶ時間が経ってしまいましたが、出産前後のことについて記憶が薄れてしまう前に経験談としてまとめておこうと思います。 「明日産んじゃいましょう」 それまで大きな問題もなく過ごしていましたが、出産予定日前日の最後の妊婦検診で羊水が少ないと診断され誘発分娩することになってしまいました。 朝の検診で、その日の午後から入院できると言われたものの、まだ心の準備ができていなかったので、翌日まで待ってもらい出産予定日の朝8時に入院することに。 自宅に帰って入院バッグの最終確認をし、夜にカツ丼を食べて翌朝を迎えました。 「出産時の希望は何かありますか？」 個室の出産部屋に入り、専属の看…

2023/03/10 15:13

【アメリカ育児】我が家の寝かしつけ事情と愛用アイテム

一人目の子どもということもあり、手探りで育児をしているため、他のご家庭がどのように寝かしつけをしているのか知りたくて、特に出産前後と新生児期によくブログやYouTubeを見たりしました。 Photo by Taisiia Shestopal on Unsplash 寝つきや睡眠環境は子ども・ご家庭それぞれで違いますが、今のところ大きな問題なく順調に寝てくれています。 どなたかの参考になるやもと思い、生まれてから生後4ヶ月までの我が家の寝かしつけ事情について、気をつけたことや使ったアイテムについてまとめます。 モロー反射をなるべく防ぐ 新生児期：SwaddleMe 生後1ヶ月〜2ヶ月：Swadd…

2023/03/03 15:17

【アメリカ育児】新生児期に重宝したアイテムたち

あっという間に新生児期が終わってしまいました。 出産前に、産後すぐ必要なものをあれこれ調べながら揃えていましたが、実際に新生児期間中に重宝したものを、いくつかのパートに分けてまとめてみました。 Photo by Jomjakkapat Parrueng on Unsplash 授乳編 授乳枕：My Brest Frend 哺乳瓶：Lansinoh 哺乳瓶電子レンジ除菌ケース：BellaBaby 睡眠編 睡眠時に着るおくるみ：SwaddleMe ホワイトノイズ 運動編 プレイマット お世話編 おくるみ：Amazing Baby 防臭袋：Ubbi 授乳編 授乳枕：My Brest Frend 担当…

2023/01/03 04:18

【アメリカ育児】おすすめ育児記録アプリ「Baby Tracker」

出産前に色々とみていた育児記録アプリ。 いつ授乳したか、いつオムツを変えたか、などを都度記録していくためのものです。 Photo by Tim Bish on Unsplash 日本でもよく使われていると聞く ピヨログ / Piyolog がアメリカの iOSアプリストアにもあるのでそちらを使うつもりでいましたが、実際に使ってみると、無料版は広告が邪魔なのと、記録カテゴリが多すぎて煩雑だったので産後半日で離脱してしまいました。苦笑 もっとシンプルなものはないかと探していたところ、「Baby Tracker」というアプリに出会いました。 Baby Tracker - Newborn Log Ni…

2022/12/31 03:59

【アメリカ育児】ベビー服レンタルサービス、UpChooseを使ってみた！他サービスとの比較

先日、ベビー服レンタルサービスの Rent A Romper について取り上げました。 そちらから借りている新生児服がそろそろサイズアウトしてきたため、気になっていた別サービス UpChoose から服を取り寄せてみました。 今回は UpChoose の内容と、2つのベビー服レンタルサービスを使ってみての所感をまとめます。 Photo by Baby Natur on Unsplash UpChoose の注文内容 前回の記事でも少し触れましたが、UpChoose はコスパが魅力でした。 一番安いプラン同士で比較すると、Rent A Romper が 7着 で 月額$24（"Essential…

2022/12/27 15:13

【アメリカ妊娠・出産】オンライン両親学級 @ Kaiser Permanente

先日、カイザー・パーマネンテの病院で出産しました。 出産に先立ち、病院が主催するオンライン両親学級（3種類）に参加しました。 それぞれの概要やタイミングについてまとめます。 Kaiser Permanente からもらった教材 両親学級①（出産知識） 両親学級②（産院について） 両親学級③（育児知識） 両親学級①（出産知識） こちらは出産に関する知識をつける内容で、各セッションは 2時間、全5回ありました。各セッションの概要は以下の通りです。 まず出産について大まかに理解してから、より詳細な内容に入っていく、という構成になっていました。 出産の概要（陣痛から出産までの大まかなプロセスなど） 陣…

2022/12/20 06:07

【アメリカ出産・育児】お得に赤ちゃん用品を手に入れる方法と所感

出産・育児は何かと物入りです。 少しでもお得に買い物するために使った方法と、その感想をまとめてみました。 Photo by Valeria Zoncoll on Unsplash ベビーレジストリを作成・登録した ベビーレジストリとは、赤ちゃんの欲しい物リストのことで、アメリカでは、Amazon、Target、BuyBuyBabyなど、さまざまなサービスがこの機能を提供しています。 レジストリに登録したアイテムを購入すると割引が適用されたり、レジストリを作成するだけでベビー用品の無料サンプルをもらえることが多いです。 私は Amazon と Target の2つでベビーレジストリをつくりました…

2022/12/13 03:44

【アメリカ育児】ベビー服レンタルサービス、Rent a Romperを使ってみた！

赤ちゃん服、種類ありすぎて困る問題。 産まれてみたら用意していた服サイズが合わなくて困る問題。 ボディースーツ（ワンジー）などのデザインはもちろん、ブランドによって若干サイズが違っていたり、素材も違って・・と調べ始めたら、沼にはまってしまいました。 Photo by The Nix Company on Unsplash そこで、以前から気になっていたベビー服のレンタルサービスを使ってみることにしました。 ベビー服レンタルサービスは色々ありますが（この比較サイトを参照しました）、新生児サイズの服を取り扱っているのが Rent a Romper のみだったのでこちらのサービスを使うことにしました…

2022/12/09 03:16

【アメリカ妊娠・出産】妊婦健診の内容について

今回はアメリカ妊婦健診の月数ごとのタイミングとその内容についてまとめます。 Photo by Misael Moreno on Unsplash 数えてみると全部で、11回の定期健診・1回の採血・2回の詳細エコー検査・1回の追加血糖検査がありました。 各定期検診は担当助産師さんと行います。基本的な流れは、妊婦の体重・血圧測定→質問タイム→赤ちゃんの心拍確認→連絡事項 でした。 毎回赤ちゃんの心拍を聞くので、お腹を出しやすいように上下セパレートの服が便利です。 妊娠月数ごとの検診内容 妊娠3ヶ月：初めての健診。初めてのエコー検査で赤ちゃんとご対面！ 妊娠4ヶ月：2回目の定期健診＠オンライン。この…

2022/12/05 04:09

【アメリカ出産】陣痛・入院バッグの中身

先日、無事出産しました！ 無痛分娩を選択し、鎮痛剤 (Epidural) を入れて5分で陣痛がウソみたいに引きました。 おかげでダメージも少なく、産後1.5日でスピード退院することが出来ました。 妊娠・出産関連の話を何回かに分けてブログに残す予定です。 今回は、陣痛・入院バッグの中身について。 持っていって良かったもの・不要だったものを、コメント付きで以下にまとめてみました。 また、関連して、病院からもらえたものについてもまとめました。 産院によって違うと思いますが、参考になればと思います。 ※ちなみに私は Kaiser Permenanteグループの Westside Medical Cen…

2022/12/04 02:04

【アメリカ出産】職場でベビーシャワーをしてもらった時のお礼について

先日、職場でベビーシャワーをしてもらいました。 Photo by Ajeet Singh on Unsplash 開いてもらえるとはまったく想定しておらず、ある日上司から「オンラインでベビーシャワーしようと思うけどいつがいい？」と聞かれ、開催してもらえる運びとなりました。 （ちなみに職場はフルリモートワークのアメリカの会社です） 同僚が企画・準備してくれたベビーシャワー ベビーシャワーは、アメリカ人の同僚が企画してくれました。 カレンダーで招待された時間は1時間。 私自身ベビーシャワーを開いたことがなかったのと、1時間も何するんだろう？何かスピーチとか用意したほうが良いのかな？など多少不安もあ…

2022/11/11 02:58

【アメリカ出産】妊娠中に重宝したアイテムたち

実はいま一人目を妊娠しています。 出産したら色々と慣れないことだらけでバタバタしそうなので、今のうちに妊娠関連のことをまとめておこうと思います。 Photo by Anastasiia Chepinska on Unsplash 今回のテーマは、妊娠中に重宝したものたちです。衣服編・食事編などのいくつかのパートに分けてお送りします。 衣服編 マタニティ下着（ショーツ・授乳ブラ・キャミソール） マタニティレギンス（ハーフ丈） レッグウォーマー くるぶし丈の靴下 食事編 妊婦用サプリメント 押し麦 鉄分を多く含んだシリアル 運動編 ヨガマット ボディケア編 オイル入りボディローション 睡眠編 長い…

2022/11/09 10:23

アジア系食材宅配サービス、Weee! を使ってみた

以前から気になっていたアジア系食材の宅配サービス、Weee!（ウィー）を使い始めてみました。 品揃えや使い勝手などについて、まとめようと思います。 Weee! 公式サイト・日本語版 サービス概要 Weee! は、アジア系食材を幅広く取り扱う宅配サービスです。 中国・韓国・日本・ベトナム・フィリピン・アメリカの食材を取り扱っています。 Weee! の取り扱いジャンル（2022年10月29日時点） 定期配送ではなく、自分で注文したい時にオーダーします。 それぞれの商品は、生鮮食品等の「食料品」と、保存食品・便利商品等の「Pantry+」の2つのジャンルに大きく分かれていて、それぞれのカートで一定額…

2022/10/30 07:04

【アメリカ引越し術】引越し費用をおさえる方法

カリフォルニアからポートランドに引越してきて一年弱。実は最近、ポートランド市内で引越しをしました。 Photo by Handiwork NYC on Unsplash 今回かかった引越し費用は合計 520ドル。簡単な内訳は以下の通りです。 引越し用トラックレンタル代（保険料込み）：50ドル 段ボール・梱包材など：80ドル 引越しヘルパーさん（2人x3時間）：240ドル 公道の駐車許可証：150ドル 近場の引越しではあったものの 1,000ドル 近くかかるかなと見込んでいたので、思ったよりかなり安くすみました。 今回の安く引越しができたポイントを簡単に整理してみようと思います。 1）同じ管理会…

2022/10/05 00:29

【アメリカ在住4年目】代用できているもの・できなかったもの

アメリカに来て3年以上が経ちました。 こちらで生活していると、日本の製品は素晴らしい！と思うことがよくあります。慣れ親しんだ味や、性能が良いものなどなど。 でも、残念ながら、あらゆる日本のものがこちらで気軽に手に入るわけではありません。 アメリカでの生活が長くなるにつれて、味覚などいろんな感覚がアメリカナイズされてきていたり、「これならまぁいっか」と妥協できるようになったこともあります。 そこで今回の記事では、アメリカ在住4年目となる現時点で、アメリカにあるもので代用できているか、あるいは日本のものでないとダメかについてまとめてみようと思います。 食材・食品編 マヨネーズ（日本） コンソメ（日…

2022/09/29 00:38

【ポートランド・6月】念願の野外キャンプデビュー！ in Beacon Rock Campground

8月キャンプの記事から前後してしまいますが、6月下旬に初めての野外キャンプをしてきました。 初めての野外キャンプだったこともあり、テントの張り方やキャンプ飯などいろいろ学びがありました。その時の様子についてまとめておきます。 6月に入るとだいぶ雨の日も少なく、私たちがキャンプをした週末も天気に恵まれていました。むしろ、90F（約30C）超えの夏日となりました。 キャンプ場アクセス キャンプ場について キャンプ飯 1日目・夕食 2日目・朝食 キャンプ場の予約 キャンプ場アクセス ポートランドからコロンビア川に沿って東へ、車で約1時間のところにあります。 住所：Stevenson, WA 9864…

2022/09/04 00:38

【ポートランド】波の音を聞きながら海辺キャンプ in Cape Lookout State Park

8月上旬に、Cape Lookout State Park でキャンプを楽しんできました。 私たちにとって、2回目の野外キャンプになります。（1回目の野外キャンプの様子については前後しますがまた後日） キャンプ場の様子やキャンプ飯などについてまとめます。 キャンプ場アクセス キャンプ場について キャンプ飯 1日目・夕食 2日目・朝食 重宝した調理グッズ キャンプ場の予約 おまけ：キャンプ場周辺の観光スポット キャンプ場アクセス ポートランドから西へ車で約1時間半のところにあります。 住所：Tillamook, OR 97141 キャンプ場について まず入り口でチェックインします。 予約名を伝え…

2022/08/25 00:58

2022年7月・日本一時帰国記〜PCR陰性証明など入国手続き周りについての備忘録〜

先月3週間ほど日本に一時帰国して来ました。 Photo by Ross Parmly on Unsplash コロナ禍での初めての帰国。準備不足で入国拒否されたりすると困るので、色々と調べてから出発しました。 結果、問題なく日本入りすることができたので、調べたことなど備忘録としてこの記事にまとめておこうと思います。 入国時に何が必要なのか？ コロナ陰性証明の取得 実際のタイムライン（参考までに） 入国時に何が必要なのか？ 厚労省のこちらのページを主に参照しました。 また、出発国を入れると必要な手続きを表示してくれるこちらの関連サイトもわかりやすかったです。 なお、先月時点でアメリカから入国する…

2022/08/18 00:56

キャンプ初心者がつくるキャンプ飯・2泊3日メニュー

先日、アダムス山近くのキャビン・Getaway（ゲタウェイ）に2泊3日でグランピングに行ってきました。 今年夏に野外キャンプデビューを目指している私たち夫婦は、今回の滞在中にいろいろなキャンプ飯をつくりました。 キャンプデザートの定番・スモア この記事では、2泊3日の滞在中のキャンプ飯メニューをご紹介したいと思います。 1日目・夜ご飯 メニュー：スペアリブ、ジャーマンポテト、おにぎり 2日目・朝ご飯 メニュー：スパム＆目玉焼き、炊き立てご飯 2日目・昼ご飯 メニュー：カレーライス 2日目・夜ご飯 メニュー：ステーキ、マッシュルーム＆トマト＆ソーセージのソテー、おにぎり 3日目・朝ご飯 メニュー…

2022/05/31 03:12

Getawayキャビンでグランピング

先日、アダムス山の近くにあるキャビン・Getaway（ゲタウェイ）へグランピングに行ってきました。 Getaway はSNSで知ってから気になっていて、天気の良い日が増えてきた5月中頃の週末に行くことに。 週末をはさむ場合には日以上の宿泊が必要だったため、金曜日から2泊3日滞在してきました。 Getaway のホームページより なお、Getaway はアメリカ各地に展開していて、ポートランドからは今回滞在したアダムス山近くのところが今のところ最寄りになっています。 Getaway: 西海岸に展開しているところ（2022年5月28日時点） チェックインは15時、チェックアウトは11時。 チェック…

2022/05/29 01:09