よーさんのほぼrun日記☆

なんだか変

   12㎞走イージーペースで12㎞  両足首に違和感があったため15㎞走を12㎞走にしました。予定を変えるの嫌い・・・やれなかった感が半端ない( ﾉД`) …

2025/05/27 18:29

寒い？暑い？

   8㎞走踏切と販売機で止まったにしても全然体が前に進まずタイムもひどい(;^_^A    行きは追い風だったせいなのかとても蒸し暑くて仕方なしに水を買いま…

2025/05/26 11:55

親指痛

   10km走閾値走後なので多めに走りたいけど10㎞くらいが今の限度(;^_^A    前回の10㎞走後、筋肉痛になって軽くショックを受けました 距離に慣れ…

2025/05/25 10:10

頭隠して尻隠さず

   閾値走（ジム） UP10分20分ペース6分10秒   あまりにもタイムがかけ離れたため一度訂正してクールダウン2㎞。  の後に筋トレ。おじいさんが私の3…

2025/05/24 10:55

コクワガタ

   定期的に筋トレしていきたい 弓削田さんが出ている番組を見ていたら一緒に走っているおじさまが筋トレ大事だとおっしゃっていました。 弓削田さんはあんまりして…

2025/05/23 10:08

信号ダッシュ

   10㎞走 4/28以来の10㎞かな？胃の調子が悪くて鉄が飲めないのでヒーヒーしながら走りました。   ピコンと出っ張っているのは信号ダッシュ。まだ青にな…

2025/05/22 10:35

万座温泉

 万座温泉    万座亭さん 万座に入った途端に硫黄の匂いがした。白濁した温泉はいいですね♪    ご飯いっぱいのときはビールはNGだ(;^_^A  たくさん…

2025/05/21 10:03

龍岡五稜郭、砥石城、米山城、真田氏本城

 砥石城・米山城 難攻不落っていうか誰も攻めたくないくらい高いところにある城なんだと思う(;^_^A   とにかく熊が怖くて怖くて鈴を二つ付けていつも通りの止…

2025/05/20 08:01

峠走（ただの坂道走）

   峠を攻める 高度差っていうのかな？23mしかないんだけどね(-_-;) 何度か登ったり下ったりはします。   旅行で山城のぼったので走るのが楽でした。山…

2025/05/19 10:18

長野け〰️ん(o^－^o)

 善光寺   万座温泉から善光寺に行きました♪平日でもさすがの人出ですね～  この日は石の照り返しもあって暑かった  左のマンダリンマンゴー？だったかな100…

2025/05/18 13:55

最近のジョグ

   おすすめジョグお久しぶりです♪暇人ですガーミンのおすすめジョグ＋で走ってます          1か月程暇人なので頑張って走ろうと思います(dﾟωﾟd)…

2025/05/14 15:16

上気道炎

   10㎞走鉄が無くなったので病院へ前回の血液検査の結果をもらいました。鉄の値はすぐにわかるのですが他の項目も問題無し。γGTP28コレステロール99総蛋白…

2025/05/07 10:10

3月、4月まとめ

   閾値走 PMSで2日間仕事以外動けず・・・花粉症なのかたまに咳き込んだりしていたら今日になって更に喉が痛くなり5時に目が覚めお腹を下す(-_-;) これ…

2025/05/01 13:57