積立NIKKI

【秋がきたぞ】テーマ決めをして自分史上最高の秋にしよう。

2022/09/30（金）21日目 昨日は出来なかったマック朝活へ。 少し涼しい秋の朝、たまらん。 気付いたら秋がやってきた！ ついこの前までは、少し暖かくなってきた春の訪れに心が踊っていたはずなのに。 もう秋？（笑） 今年あと3ヶ月？（笑） 先月までの今年8ヶ月間をダラダラ過ごしてしまっていたことに後悔。 ただ、悔やんでも悔やんでも過去は変わってくれないから、未来を変えるために今やる！ どんな後悔だって今の意識と行動で変えられると信じて今やる！ 明日でも今日の夜でもなくて、今やる！ たまには休憩を挟みながら、今やる！ 秋のテーマ「今やる」 家に帰ったら、でっっっかく紙に書いて壁に貼り散らかす…

2022/09/30 06:58

インスタは麻薬だった話と、一週間断った効果。

2022/09/29（木）20日目 ふと気付いた。 「呼吸するようにインスタ開いてね？」 現状 行動 効果 現状 朝起きてストーリー 家出る前にストーリー 職場についてストーリー 昼休みにストーリー 仕事終わったらストーリー 家帰ったきたら手洗いうがいしてストーリー ご飯食べながらストーリー お風呂からあがってストーリー 寝る前にストーリー インスタに限らず、SNSは上手く利用すれば得られる効果も大きいと思う。 例えばこんなブログなんかの 情報発信 にはめちゃくちゃ強い。(特にTwitter） ただ、情報の受け手にはどんなメリットがあるやろか？ いやない。 たまーーーに流れてくる同級生の近況報…

2022/09/29 20:56

【脱・3日坊主】継続力を爆上げさせる3つのSTEP

2022/09/28（水）19日目 19日目継続しているだけで「継続力を爆上げさせる3つのSTEP」って、どの口が言うとんねんこのﾊｹﾞﾀｺｫ！ このﾊｹﾞﾀｺｫ、関西弁かと思いきや単なる霜降り明星・粗品の口癖らしい。 どうでもええでぇﾊｹﾞﾀｺｫ！ ブログを書き始めてはや3週間ぐらい。 今まで何度も何度も何度も何度もブログを書こうとしたことはあったけど、 そのどれもが未着手あるいは1記事書いてブログ閉鎖に終わってきた。 このはてなブログでも4つほどのブログを闇に葬ってきた、生粋の3日坊主er。 ただ、「継続」に対する考え方を少しだけ変えることを意識したら、行動がかなり変わった！ そんな継続力…

2022/09/28 19:02

お付き合い残業をしてしまっている自分へ。

2022/09/27（火）18日目 （この日記は、自分への戒めの意味を込めて書いています。） 今日も残業の皆様、非常にお疲れ様でございました。 パリコレに出てきそうな洗練されたビビンバと冷麺でも見て、明日も頑張りましょう。 博多駅にあった。 今日帰りながら誓ったこと。 NO お付き合い残業 残業を自分なりに少し堅苦しく解釈すると、 「今日中に終わらせないといけない仕事を今日中に終わらせるために定時を超過して働く、営利企業に属する者の果たすべき義務」 大前提、残業なんてせずに定時内でしっかりやるべき仕事を逆算逆算の意識で終わらせることが一番美しくカッコいいと思ってるけど、時には仕方ない残業もある…

2022/09/27 20:19

帰ってきたら速攻シャワーを浴びよう。

2022/09/26（月）17日目 「仕事終わりの一杯」 普段の当たり前だった習慣とオサラバしてから約2週間。 帰宅してから寝るまでの時間は圧倒的に増えた。 と言いながら、先輩や久しぶりに会えた人とは少しだけ飲んだけど（笑） たまにはそんな日があっても他の空き時間をいつもの2倍有効に使ったらいいので一旦良しとする。 noname24.hatenablog.com 確かに体感時間はすごい伸びた。 そのおかげでこうやって今ブログも更新出来ているし、早く寝て早く起きる習慣も少しずつではあるけど身についてきた。 でも、その増えた時間を 有効に 使えていない。 ブログも書きたいし勉強もしたいし少しだけY…

2022/09/26 21:36

月曜日に怯えている人ほど、ブログを書きまくったほうがいい。

2022/09/25（日）16日目 ↓このブログを読んでほしいのはこんな人↓ 毎週末、休日脳からの切り替えが上手く行かない人 毎週末、明日から始まる仕事や学校が不安で眠れない人 毎週末、地球爆発の願いも虚しく超ネガティブな気持ちで月曜日を迎えてしまう人 →こんな理由で、最高の月曜日を迎えたいそこのあなた。 何故月曜日はこうもクソなのか？ 本日、3連休最終日。 実家でゆっくりしたり久しぶりの人と会ったり、普段は関西でほとんど独り寂しく過ごす自分にとっては本当に充実した3日間だった。 ただ、そんな休日を過ごしたあと 「あー控えめに言って地球爆発してくんねぇかなー」 みたいに思う経験あるよね。ってか…

2022/09/25 22:13

福岡って素晴らしい

2022/09/24（土）15日目 人には自分の生まれ育った場所があって、その場所が日本で一番好きな人もいれば反対に大嫌いな人もいる思う。 言い換えると、良くも悪くも関心が高い。 生まれ育った場所、福岡。 前から大好きではあったけど、それは生まれ育った場所だからであって、何が好きなのかはあまり考えたことがなかった。 ただ、福岡から離れたこの1年半くらいでこのあたりの感情が少し言語化されてきた。 ご飯が美味しくて、おまけには激安。 SSSランクの博多ラーメンが300円後半高くても500円くらいで食べられるのはスゴすぎる。 今住んでいる場所で900円払ってインスタントみたいなラーメンを食べる度にそ…

2022/09/24 19:35

両親が死ぬまでに一緒に過ごせる回数を計算してみた。

2022/09/23（金）14日目 3連休初日、鈍行新幹線に乗って実家に帰省しておりますなうです。 そんな新幹線車内で「親が死ぬまでにあと何回会えるやろ」みたいなことを思いついたから、記事にする。そんな自分の思考が少し怖い。 ー登場人物ー 自分＝24歳 母＝54歳（※平均寿命：87.74歳） 父＝47歳（※平均寿命：81.64歳） ※厚生労働省「簡易生命表（令和2年）」 いまは実家に住んでおらず、今後地元にUターンしない限りは1年間で会うのは正月とGWとお盆の3回程度。 現年齢と平均寿命を考慮すると、両親ともにあと34年くらいは生きてくれる計算。 結果 132回 多いと言われたら多いし気がする…

2022/09/23 13:12

えらいぞ、自分。

2022/09/22（木）13日目 今日は名古屋の客先を訪問した。 朝からの運転の疲労と謎体調不良（最近の台風の影響かも）により、なんかずっとふわふわしてた1日であった（笑） 1社目で貰った名刺を、2社目の名刺交換で渡してしまった（笑） でも、事故らず帰ってこれて良かった。えらいぞ、自分。 帰ってきてすぐブログに取り掛かるのすごい。えらいぞ、自分。 何より13日も継続してすごい。えらいぞ、自分。 内容が無さ過ぎる記事になってしまったけど、たまにはそんな日があってもいいか（笑） ただ、どんなに疲れていても文章だけは書く。 今日はこのまま寝ても100点！ 筋トレして、家サウナも出来たら、200点！…

2022/09/22 20:50

22時に寝て6時からマック朝活したら、知らない世界が知れた。

2022/09/21（水）12日目 朝 夜は仕事終わりで意外と疲れていたりするから、ブログや勉強に手をつけても何か頭が働いてないというか、どうも時間が有効に使えていない気がする。 それでも、何もしないで酒呑んで寝るよりかは100倍良いけど（笑） 昨日は仕事で夜の帰りが遅くなってしまって、速攻でブログを書き終えた後に風呂入って思い切って22時くらいに寝てみた。 その結果、マジでスッキリと5時半に起きることが出来た。 （もちろん）家サウナのおかげ。是非こちらも試してみて。 noname24.hatenablog.com なので、速攻で出社の準備をして6時からの朝マックに滑り込もうと決意。 夜疲れて…

2022/09/21 07:23

家サウナで心を無にして、今日もお疲れ様でした。

2022/09/20（火）11日目 サウナは最高。 仕事が出来る人ほどサウナに行ってる！みたいな 「いやそれ人によるやろ」案件の謳い文句に載せられて、大学生の頃初めて行ったのかな。 サウナ＝程度に汗を流して身体に溜まった老廃物を汗と一緒に外に出す 程度のイメージだったから、確かにサウナの良さは分かるけど、四六時中サウナサウナ言ってる人の気持ちはよく分からなかった。 その後 水風呂と外気浴 がこのルーティンのミソだと知り、四六時中サウナサウナ言う側の人間になる。 外気浴で首の動脈をどっくんどっくん血が流れているのを感じながら整うのはたまんない。最近はそこまでサウナーではないけど、たまに時間を見つ…

2022/09/20 20:21

15kg痩せた業務用オートミールへの愛を語る

2022/09/19（月）10日目 汚らしくてほんますみません 体重計の数字を見せるよりも見た目のほうが伝わりやすいと思い、少々汚らしい写真をアップさせてもろた。 大学3年のピーク73㎏から約1年かけて15kg減らしていった。2年経った今も維持してる。 個人的に掲げているダイエット五か条 ・適切な目標設定 ・適度な運動 ・適度な食事制限 ・適度な睡眠 ・ひたすら継続 この中でも 適度な食事制限 においてずっと支えてくれた恋人みたいな存在、 オートミール。 「オートミールってあのねちゃねちゃしたゲロマズなやつ？」 「オートミール食べてみたけどマジで美味しくないわ...」 そんな周りの声が聞こえる…

2022/09/19 17:38

無駄使いの徹底削減が、支出＜収入の構図を加速させる。

2022/09/18（日）9日目 下の続き。 noname24.hatenablog.com 結局貯金するためには、 支出＜収入 を継続させるほかないのでは！？ とバカなりに気付いてきた。 収入を増やして支出を減らす、そして当然この差が大きければ大きいほど効果も大きい。 その手段はネットの海に多く転がっていると思うけど、自分のような貯金ビギナーでも比較的取り組みやすいものは何なのか？ 無駄使いは誰でも減らせる 職場の自販機で130円のコーヒー(500ml)を買わない 毎日金麦1缶を買わない セブンで焦がし醤油仕立てチャーハンおにぎりを買わない まずは、支出入別の手段一覧も簡単にまとめてみた。 …

2022/09/18 16:11

2023年3月までに100万円貯めると決めた。

2022/09/17（土）8日目 ブログ開設してから今日で8日目、1週間継続できている。 過去の自分からすると、この たかが1週間 で物凄い達成感。 日頃の思考がシンプルで前向きになった気がする。 1ヶ月、3ヶ月、半年、1年... そんな期間継続できると人はどこまで変われるのか、継続することの可能性をこのブログでこれからも発信していけたらいい。 日頃の思考が前向きになってきて、今まで目を背けていた現実的な問題にも少しずつ向き合えるようにもなってきた。 その一つがお金。 今まで自分の支出入に真正面から向き合ったことが一度もなかった。 将来やりたいことや思い描くライププランを実現させるためにはどう…

2022/09/17 18:25

職場から近い場所に住むだけで買える2つのもの

2022/09/16（金）7日目 ・隣室の夜の運動会BGMをAirPodsProのノイズキャンセリングですら掻き消されない壁の薄さ ・地面と平行に飛翔出来るゴキブリに似た謎の生物が玄関に大量発生する（夏） などなど... 家賃の安さで選んだ残念な物件だけど、 職場から近いことがそんな数多のデメリットを全て帳消しにしてくれている。 もちろん、止むを得ない事情で通勤時間に時間をかけてる人とか、そもそも車通勤や電車バス通勤が全く苦でない人も多くいると思う。 だけど、働く全ての人に再共有したい！！ 時間を買える クロスバイクでドアドア10分。めちゃくちゃ漕いで漕いでギリギリ5分切れるくらい。 もちろん…

2022/09/16 23:20

内定を貰えずに大学卒業した当時の思い出

2022/09/15（木）6日目 約1年半前、22年間過ごした福岡と一旦サヨナラして関西に引っ越してきた。 大学4回生の就活で大きくズッコケ、半ば心を閉ざす。 そのまま卒業した後。実家にお世話になり続けるワケにもいかなくて近くでバイト先を探して、2回目の就活をコツコツ続けながらやっとの思いで内定が貰えたのが今の会社。 セブンで大きいほうの用を足しているときに採用担当の方から電話を貰って、急いで外に出て駐車場で聞いた電話越しの「良かったら一緒に働いてください」って言葉、本気で嬉しかったなぁ。泣きながら親に電話した（笑） 同時に今でも本当に心から後悔してることがある。 大学から今もお付き合いしてる…

2022/09/15 20:11

周囲の環境や人に感謝を忘れかけていた。

2022/09/14（水）5日目 このブログを開設する前から、今の仕事に対してどこか全力で取り組めていない自分がいた。「仕事は茶番」みたいな良くないイメージを勝手にぶくぶく膨らませてしまっていた。茶番仕事は一旦置いておいて、ブログとかで成果を出せるように継続して取り組んでいこうみたいなことをずっと考えていた。仕事やプライベートでの人間関係(特に仕事)も疎かにしていた。 今日職場で先輩達と話していたら、恐らくそういう雰囲気を既に察されていた(笑) かと言ってそんな自分を叱ったり指摘するでもなく、飲みに誘ってくれたり遠回しに仕事の悩みを聞いてくれたりして、自分は周りに感謝する姿勢を完全に忘れていた…

2022/09/14 21:35

昨日より ちょっぴり 早起きする方法を編み出した。

2022/09/13（火）4日目 ブログを書き始めてから 時間 にめちゃくちゃ敏感になった！ 晩酌を辞めたのはかなり効果あり、夜の時間の使い方が劇的に変わった。 どうせなら朝の過ごし方もっと変えたい！早起きしたいーー！！ そして最近、ある裏技を見つけたことによって 朝活爆イケ漢への道が切り拓かれようとしている... そんな高コスパお気軽早起き術を共有。 早起き前提条件 ・睡眠時間は絶対に削らない ・心と身体の健康を絶対に損なわない ・ダラダラYouTubeタイムは死ぬ気で死守する 結論 早く寝る 「いやどうやって早く寝んねんそれを知りたいんじゃこのタコすけとうだら！！！！！！！！」 けどねー当…

2022/09/13 20:47

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2022/09/13 00:00

「毎日更新はやめろ」みたいな記事を見て、早くも心が折れかける。

2022/09/12（月）3日目 以前のGW、実家に帰省した時。 Switchが誰にも使われずに放置されていたから「誰も使ってないから持っていっていいよー」と家族の了承を得て一緒に持ってかえった。 妹よりSwitch返還命令が発出され、今日ヤマトに行って郵送してきた。 なんだこれ。全く使ってなかったからいいけど（笑） 今日の昼休み 「毎日ブログ書いている人ってどのくらいおるんやろう」 「やっぱ皆辞めていくもんなんかな」 そんなことが気になって調べてみたら、 ・【逆効果】ブログ毎日更新はやめとけ！メリット・デメリットを徹底解説 ・【悲報】毎日更新はブログに逆効果！読まれるために本当に大切な5つポ…

2022/09/12 19:59

日記を書く時間を確保するために、酒をやめた。

2022/09/11（日）2日目 表題の通りです、断酒しています。 平日は意外と忙しい会社員が何かを継続させるには、 退勤後の夜時間の使い方を根っこから変える必要があると思った。 毎晩そんな自分の時間を喰い荒らしているもの... なかまに なりたそうに こちらをみている 「日記1日目くらい、せめてシラフの状態で書こう」 そんなこんなで今も断酒継続中。 酒飲みが酒をやめると夜の時間が体感5倍ぐらいになる。恐ろしく長く感じる。 健康になったりとか毎晩の晩酌代が浮くとか、色々メリットはあるんだろうけど、 なにより 時間の使い方と時間に対する意識が変わった(気がする)。 過去 帰宅。早々に最高の1杯。…

2022/09/11 09:57

いつやるか？今でしょ！

2022/09/10（土）1日目 1週間前から日記を付け始めた。 けど、どうせならネットの海に晒しちゃえ！とブログ開設。 日記を続けるなかで、今までの24年間で3日(未満)坊主に終わったしまった色んな過去の亡骸を供養する旅に出る。 亡骸一覧とその言い訳（抜粋） 筋トレ ・腕立て伏せキツすぎ ・ジムに通ってこそ立派な筋トレだと思っていた ・面倒くさかった 日記 ・始めようとは100回くらい思ったけど、なんとなく面倒くさかった 貯金 ・収入が少なく目の前の支出で精一杯だった ・リボ払いトラップから抜け出せずにいた（最近完済した） ・面倒くさかった 共通しているのは、なんとなく面倒。 じゃあなんで面…

2022/09/10 16:02