朝46.9

10:00玉子焼きポテサラしじみスープ14:00全粒粉トーストトーストのバターは少なめにしました。

夜

19:00ビビンバ

朝46.8

7:00青汁豆乳

夜47.1

18:00なめろう玄米大葉無糖コーヒー牛乳

朝46.6

夜

19:00きゅうり玄米いくら

朝46.4

夜47.0

19:00コストコのハイローラー3つクッキー少しなめろう無糖コーヒー牛乳

朝46.2

11:00玄米舞茸生姜無糖コーヒー牛乳生理終わり気味だからかな。体重減ってくれて嬉しい！

夜47.0

17:00お寿司・サーモン・サーモンいくら・いかうに・マグロ炭酸のカルピスおぉ！ちょっと体重減って嬉しい

朝46.7

夜47.6

18:00玄米椎茸サーモンまぐろぶりベーグル(チーズ、抹茶、紅茶ホワイトチョコ)美味しそうなベーグル屋さんを見つけて、ついつい買ってしまった。ちょっと食べ過ぎ。

朝46.8

10:20玄米椎茸ローストビーフ

夜

19:00玄米大根さば

朝46.9

夜

19:00スンドゥブ

朝46.5

減ってるー11:00青汁豆乳玉子焼き鶏チャーシュー玄米トースト

夜

17:00回転寿司でサーモンサーモン、いくらサーモンチーズおろしのサバ中とろ水下痢治って良かった。

朝47.1

夜47.4

18:30大根玄米うなぎ無糖コーヒー牛乳

朝47.0

10:00玉子焼き12:30青汁豆乳きゅうり玄米ローストビーフ病院に行ってきた。特に何もなく大丈夫みたい。