この間 休みの日にギターの弦とストリングスピンを交換した『充実の朝 片付けと趣味の時間』今日は🐻は休みです娘は早番、奥さんもパートへ行きなんだか寂しい朝のスタ…
この間 休みの日にギターの弦とストリングスピンを交換した『充実の朝 片付けと趣味の時間』今日は🐻は休みです娘は早番、奥さんもパートへ行きなんだか寂しい朝のスタ…
去年の11月27日に 我儘ボディと 決別する！「痩せる！」と 思い立った🐻何だかんだと言いながらもダンベル 体幹トレ ステッパー ウォーキングやり続…
いやー全国を見ると一気に暖かくなっていてブログで見かける気温にびっくりしますこんなに上がったりしているんですね北海道なんか寒いところはまだこんな感じですちなみ…
春 車の乗り換え車庫証明を取ったりする時期ですねー今 地元のラジオで盛り上がっていた早口言葉に挑戦「車庫調査者」✖️3やってみたこんなに短い言葉なのに一回も…
いやーまだまだ残雪はあちこちにあるのだが日差しは強くて雪解けが進んでいるよーちよっと心弾むね昨日はパンクでちょっと焦ったけどねでも気分はあげ上げ 日中も打ちに…
本日 朝から快調に動き回りさてゴルフの練習に行く前に車のウオッシャー液を補充してそうだエンジンオイルもチェック問題なし ♫タイヤ交換も来月になったらしないと…
たまたまネットで見かけた話題「『豆腐』を洗おうとしたら、彼氏にきつい口調で止められた」これなるほどなぁと読んでふと会社の同僚に聞いてみた豆腐 洗う？同僚→ …
今日は🐻は休みです娘は早番、奥さんもパートへ行きなんだか寂しい朝のスタート。いつもなら颯爽と着替えてウォーキングかランニングに出かけるところだけど今朝は曇り空…
昨日の夜もしっかり歩いてそして歩き終えて風呂上がりには誘惑に負けてご褒美の一杯 いや三缶🐻は痩せるのだろうか？ちなみに昨日は本当は3月末にやるつもりだったが…
やっとプラス気温が増えて雪の量の毎日の変化が大きい昨日見た道と今日は全然違う！なんてところもある日の当たる場所は一気に溶けている嬉しいなぁそんな訳で⛳️やる気…
本日は雪解けが進んだと思う最低気温もマイナスではなかったゆっくりではあるが着実に春が来てる日差しが熱いもんねこの間のギターを弾いた日からまたやる気アップ中 気…
3日前の夜、久々にたくさんギターを弾きその勢いで🍺を飲んだよ 🐻案の定 飲みすぎて翌朝は体が重い💦なんか顔も大きく見えたこれはあかん！と思い翌日の夜はサッ…
昨夜は久しぶりに代表戦サッカーを見た地上波も久しぶりだよね勝って何よりですね試合前のテレビ局の無駄な盛り上げはなんかげっそりしましたけどねー毎度 あのやり方は…
今日一日で増えたアプリ出かけ先でガソリンが危ういのに気づいた慌てて寄ったセルフスタンドで「このアプリを入れたら5円引き」って書いてあったから速攻入れたそしてち…
昨日は家飲みまた飲みだしているよねー昨日は家飲みしながらギターを弾いて遊んでいた友人がギターを始めたらしい幾つになっても新しい事に挑戦するのは偉いねー好奇心と…
たまたまfacebookに上がってきた話題厳しい節制をし過ぎて命を落とす事もあると言う話ネットで調べてみたら過度なトレーニングに潜む危険36歳のボディービルダ…
ここの所 体を甘えさせて運動はしているだが ご褒美も与えているこれが好きでまた飲み出しているのだがCMを見て初めて知った「新」？？？新しく進化していたんだね何…
昨日は休みだから奥さんと娘が出かけた後昨夜 遅くまで飲んでいた毒を出しに朝からウォーキングに出ましためっちゃ晴れていて心地良かった途中のサイクリング道路はこん…
昨日、初めて知ったLINEの機能AIで文章を変換できるってやつちょっと遊んでみました例えばこんな文を(これを使うにはLINEの設定が必要)ここを押すと 変換さ…
疲れたーふと甘い物を 摂取飲み終わった時缶の中に残っている あずきモヤモヤするわー
最近 玄関ドアの鍵が回りづらくなってきたみんなの鍵 どれも引っ掛かりが出てるスプレーして対応したがそろそろ限界かも？ 10年くらい前に一度交換している なん…
昨日 ソファーに座りスマホでブログを見ながら寝落ちする寸前になっていたいつのまにか意識が妄想の世界へ飛んでいき何やら高い橋の上からきれいな景色を眺めている🐻写…
昨日も結構な雪が降ったよすぐ溶けているけどねーちなみに 北海道の残雪量は札幌はゴルフによく行く苫小牧方面、そしてブロ友の蓮ちゃんの地域函館はとうとう ゼロだ…
この間 ネットであれこれ記事を見ていたら中尾ミエ 驚きの「やめたら幸せになったこと」にスタジオ仰天 「人生終わりは来るんだから」こんな記事が目についた中尾ミエ…
昨日は寝不足な一日のスタートだったが意外に眠くなく普通に過ごせました夜まで家トレもやりそれから軽く夜のウォーキングも済ませましたよそして前日の続きの動画を見て…
今朝は早起きの日5時には起きて 先ほど娘を地下鉄まで送り届けてきた外に出ると雪 気温はプラスだから 積もる事もなくすぐに解けるであろう いずれは雨か？非常にゆ…
昨日 夏はキャディーさんをやっている70代前半のマダムとお話をしたゴルフ談義で盛り上がるそれにしても未だに現役とは素晴らしいやっぱり話をしていても若々しいわさ…
昨日の小樽 お天気も良くて気温も10℃くらいまで上がっていたと思う心地よい 春の日差しだったよ運河沿いの観光地想像よりは空いていたがそれでも観光客の方が多く…
今日は休み娘も休みだったので久しぶりに小樽へ向かった今年はテレビで見ていたオーバーツーリズムを警戒して小樽へは行っていなかったんだよなぁ雪の影響もあり事故も多…
昨日は 「飲む！」と決めた日 休み前だったのでふと浮かんだ目標気兼ねなく飲む為に プラマイ0 を目指し夜も歩きましたすると久しぶりに出会ったのは暗闇に座ってい…
今朝は早起きをしたので朝の徘徊に出た朝の空気は澄んでいて心地よい歩いていると空から大きな鳴き声がしたうがあー うがあー と鳴いている(🐻にはそう聞こえた)白…
夕方 何気なく昔のことを思い出していたふと浮かんだ 人顔も声も そして濃いエピソードも鮮明に浮かぶのだが名前が思い出せない帰宅途中の車の中20分以上 頭を捻っ…
昨夜も元気に走りましたよー昨日の徒歩数は14,000歩程度ですけど久々に夜ランをしたたった4.5キロだけど 足元は雪道なかなかハードだったが走り切ったら心地よ…
昨夜は大雪の中 しっかり歩いたよ今朝起きて外を見たらまた10センチぐらい積もったようだゴルフしたくて⛳️ 雪がなくなるのを心待ちにしているけどまぁこれは自然の…
🐻が心待ちしている春の日差しどこ行ったんだー！あちこちのブログで桜や梅の花の写真が上がり出しているのに🐻地域は相変わらずの雪 💦今朝も 信号待ちをしていたらこ…
最近 いくつか目にした話題「昔はこんなにイケメン少年だったのに…」とか「お父さんは若い頃はモテたというから写真を見てみたらカッコよかった」なんていう写真を見た…
今朝はまた積雪10センチは降ったな さてタイトルの件あの夏は暑かった🐻が少年から大人になった日蒼き 麗しき 日々💦 ↑おっ！話には関係ないけど友達の家の猫…
今日も🐻の生息地は粉雪が舞う感じです関東も冷え込み東京も雪の恐れと昨日はかなりテレビで言ってしましたね降ったのかな？さてこの寒さの中 ウォーキングやらランニン…
先ほど地元テレビで特集していたよビデオテープ 2025年問題随分前から そんな話題が出てましたよね🐻 今も現役のビデオテープレコーダーがありテープも今の所 大…
今朝はまた雪が降っている春よ 半歩 下がってるか？💦昨夜は今季初の夜ランニングをした年明けからウォーキングと途中に走ったりはしてきたが普通に夜ランしたのは今年…
春はまだか？まだか？と待ち望んでいたけどとうとう3月になりましたね家トレを始めたのが11月27日だから3ヶ月経過しました何とかここまで来ましたよ3月末までは今…
我が家の大黒柱のお誕生会でした息子も仕事帰りにまっすぐ実家に帰宅 そして4人で誕生会主役は 奥さん娘からは 枕とハンドクリーム息子からはイヤホンオヤジからはボ…
春来るかー？って期待するってブログを書いたのか1月30日そしてそのきっかけになった事をその前に上げていたのが このブログ ↓1月の27日には 雪がなくなる…
今朝は娘が早番で早起きの日。オヤジもいつもより2時間早く出勤。どうしてもやりたい仕事があってねそんな訳で朝飯とお弁当はキャンセルして朝飯は珍しくコンビニに寄っ…
北海道 一括りにするにはやっぱり広すぎる地形や風の流れなどで積雪量がかなり違うんだよなぁ今日現在で調べてみると多い地域は まだこんなにあるアーバン🐻の住む…
🐻より奥さんが先に家を出る時「お見送りルーティン」がある玄関まで奥さんにペタペタ触りながら「道路は滑るよ」とか「信号無視のバカ野郎とかいるから気をつけて」など…
家トレとウォーキングかなり成果が出てきて痩せましたまだ目標までは到達していませんがかなり実感はあるよこれが ↓今は これぐらい ↓ 一応 当初の…
今朝もまた 早起きの日だったので早朝ウォーキングに出た娘が早番の日に歩くから週に2回くらい 曜日はシフト次第です最近 歩く度にすれ違う女性がいて挨拶をするよう…
今朝も早起き娘を早朝に送り出してからオヤジは朝のウォーキングへ。朝から走ると汗だくになりシャワーを浴びる羽目になり朝の支度で忙しい奥さんに嫌そうな目で見られる…
特に何もないけど早起きした🐻ですそういえば昨日の朝お弁当箱だけ持って家を出そうになった💦ビジネスバックも持たずにねまるでランドセル持たない子供だなと自分でウケ…
体が鈍る(なまる) これ昔から自分の中で起きる感覚。剣道をやってから特に感じるようになった運動しないで生活しているとなんだか体が鈍る感じがしてきて無性に全力…
最近 ダイエット効果も出てすっかりスリムになってきた🐻走り出しても体も軽く感じ始めた🎵こりゃ春には希望の体型に届くなと余裕が出てきたふと 思った 体力測定とか…
今日は娘と重なる休みだったのでトレーニングもやめてウォーキングも休みにして完全オフと決めた朝はコメダでモーニングをしてから娘とお出かけ🎵今月 奥さんの誕生日が…
先日 公園のそばを通ったら小学生がスキー授業を受けていた懐かしい光景である我が家の子供達もやっていたなぁー🎵北国ならではの光景でしょうねさてさて🐻の話昨日は動…
今朝のウォーキングいつものコース 公園横に通りかかったら先日のリス？かな？また出会ったよ今朝はちゃんと動画が撮れました素早い動き めっちゃ可愛かったなー元気そ…
昨日、帰宅してリビングに入ると休日の娘がいた「ただいまー」と言いながら娘を見ると髪を切って可愛いくなっていた思わず「おお！髪切ったんだ 可愛いねー」と声をかけ…
ここの所 相変わらずコツコツとダイエット&体作りを継続中です1番 効いているのはウォーキングとステッパーかな？と思うここ1ヶ月の歩数も上がったしこの歩数には換…
アーバン🐻娘の早番に合わせて本日は早起き娘を地下鉄まで送り届けてから朝の徘徊に出たいつものコースを歩いていると何か視界に動くものがまた会いました本当はこの後 …
昨日 お客様のマンションにお伺いしたらエレベーターが点検中で止まっていたエレベーター前に置いてあるベンチにはご年配の女性が座って復旧を待っていたあとどのくらい…
いつもお邪魔しているブロガーさん(とむのすけ日記さん)が書いていた話題 昔 あった「CoCo壱の1,300gカレー」チャレンジ懐かしいなぁ 20分で完食する…
今朝は娘を地下鉄まで送るのに早起きしたので送り届けた後に朝の徘徊をしたせっかくの朝の時間 「ぼーっと過ごす俺と元気に動く俺どっちがいい？」と自問自答やっぱり答…
ここの所 寒波の影響で全国的にかなり寒くなっていますね普段、あまり雪の降らないところでも降っている様で皆さん、転んだりしないようにお気をつけくださいさて🐻の住…
本日もお客様からお土産を頂きました苫小牧からのお客様です苫小牧といえば みつぼし さんバームクーヘンに見えるけどこれ ラスクですこれは初めてかもー今日はもう夜…
昨日は休み ♪のんびり何もしないつもりがやっぱり時間もあるし体がウズウズして結局は午前中に1時間ほどウォーキング➕ランニング汗だくになったからシャワー浴びてと…
今日は休みなので昨夜はトレーニングを完全OFFにして家飲みをした久しぶりに飲んだよー昨日も書いたけど、ここの所かなりストイックに追い込んでいたから体も疲労して…
ここの所 🐻は特に変わったこともなく平和に過ごしていました強いていえば仕事は忙しかったそんな中でも毎日 ずっと運動はしていましたよ毎日の家トレはもちろんだしウ…
このまま一気に春来るかー？って願っていたけどやっぱり雪が降りました今日は一日中 雪予報それなりに積もりそうだな体感温度マイナス8度っていうのがねやっぱり冬だっ…
義母の施設からお手紙が来た4月から食費➕管理費 値上げ17,500円近くあがる一方的でそして2ヶ月前予告キュンとした 報道…
あまりに雪の無い札幌今日は天気も良いし⛳️に行きたい病が発生中 ついつい苫小牧方面のライブカメラを見てみた路肩にちょっと雪があるだけ！なんか今年は早く出来る？…
長年 ブログを書いていて長い間 お付き合いのあるブロ友さんいつも甘ーいものをたくさん載せているから🐻のイメージではちょっとふくよかなイメージを持っていたら昨日…
本日は法事があり昼間もかなり高カロリーを得て尚且つ お土産に 甘い物と果物もGETまたいっぱい歩かなきゃね今日は法事だったので義母を迎えに行ってから出かけたの…
今日も朝活本日は休みだが法事があるので出かける準備が忙しいので早起きして朝活に出たしっかり歩けたから今日、後は夜のダンベルと体幹トレ、そしてステッパーで終わる…
今朝は早番の娘を地下鉄まで送った後帰宅してすぐに散歩に出た今朝はこんな気温朝は マイナス気温だけど日中はプラスであるなんかもう1月末 きっと今に降るよね？っ…
茶碗蒸しの具材といえば栗これ自分の中では普通だったっていうか奥さんもそう思ってきたでも全国的には珍しいんですね？赤飯に甘納豆も珍しいと言われたけどまさか栗も？…
ふと どのくらいを歩いたら健康的なんだ？と調べてみた他も見てみたが似たような 結果でした理想は8,000歩？でもなぁ 🐻は 家を出てすぐ車会社に着いても100…
昨日、ラジオから懐かしい曲が流れてきた昔 よく聞いたなぁ改めて歌詞を読み解くとなんだかめっちゃ切なく感じるもちろん解釈は人それぞれだと思うが こんな🐻の心にも…
今日は休み 朝から充実の休日ですちなみに昨日は休み前の夜という事で朝、4000歩程ウォーキングして夜も帰宅後にウォーキングしたちなみに夜のウォーキングでは1時…
今日は札幌も気温が上がった朝 出勤時 手押し信号機のある横断歩道で信号が変わるのを待っていたら暴走車が水溜まりを全力で跳ね上げて走り去り🐻と 横にいたマダム…
今朝は結構 気温が低い札幌としてはマイナス二桁の気温は極寒である北海道の中では普通だけどね本当に寒いところならマイナス20℃だってあるからねー そんな朝 近く…
もう随分前のCMだけと今でも この曲が流れると思い出します- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップ…
久々にアルコール本日は家トレも休み音楽聴きながら 飲んでるよ明日からまた がんばるさマイペースで行かなきゃね
去年の今頃から貰い物で大量のビールをGETしていた🐻もったいなくてたくさん消費してその勢いで昨年は飲みまくりかなりでっかくなっていたそして 冬になりやっと毎年…
朝 奥さんが何気なく「おはよう」スタンプを息子に送ったら登別温泉に居る写真を送って来たらしいえ？金曜日に来ていたけど？何も聞いてなかったー写真の中には中学時代…
本日 また 頂きもの正月明けから また断酒しているのだがそんな時にまた集まってくるそうそう本日 お昼頃にお会いしたお客様第一声は「今日は暖かいね」でしたよこ…
今日は晴れ気温は高くはないが日差しは心地よいやっぱり太陽の光は🐻としては最高に元気をもらえるなぁと実感する天然のアウトドア系でインドア派ではないようだ そんな…
今 ブロ友(hisakarasu)さんのコメントで教えてもらった本日の午前1月11日11時11分を楽しんだとそっか！今日はそんな日なんだおっ！待てよ アナロ…
孤独のグルメ年末年始に初めて見たけど面白かった何気なく食べている映像だけど心のつぶやきやお店や料理の写し方、最近、溢れている芸能人がぶらり食べ歩き「うまい！」…
加齢の影響だろうか芸能人の顔がわからなくなって来た特に若い子は見たことあるけど誰かがわからないケースが激増自分でも焦るわ女の子はみんな可愛いし男性もみんな化粧…
日中 それなりに気温が上がり雪が溶けてそれが今 また凍って来ためちゃくちゃ怖い道路状況。それなのに割り込み車両もいるやばすぎるわー、さてさてただいま 車中にて…
昨日 仕事初めしたけどなんと今日も休み 朝からちゃんと動きましたよー一万歩ちょっとかな？でもね今日は休みの娘と2人で今はコメダ 昔懐かしい ウィンナーコーヒー…
今日から🐻 仕事始まりました今朝の出勤の時 朝 8時ごろいきなり吹雪いてまだ真っ暗でした みんなライト付けてるもん仕事の方は午前中は割と平和順調に過ごせまし…
そういえば初詣に行った時におみくじを引きましたよ今年 引いてみたのは「さくらおみくじ」をやってみました(画像はお借りしました)🐻に出たのは「大吉」正直 あまり…
長かった連休も今日が最終日明日から仕事です奥さんや娘に比べると極楽な日々を過ごさせてもらいました年末年始だけはゆっくり休める🐻ですそんな朝 家トレを終えてふと…
昨日は娘も休みでやっと家族全員が休みで揃ったそんな訳で買い物行ったりランチはスパゲティ食べて3時にはケーキ夜はお寿司と爆食は続いた飯は今日から控えめで頑張りま…
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします本日の🐻生息地 かなり気温は低めさて昨年11月末より始めた家トレ&断酒 それなりに成果も出て来まし…
あけまして…こんにちは おっと危ない まだ2024年今日は 今年最後のブログです🐻の生息地 割と穏やかです明日は雪が降りそう💦そういえば今日は朝 仕事に行く奥…
今朝もウォーキングに行ってきた休み中は続けようと決めたので本日も闊歩してきました今朝は9,000歩程度であるこれから奥さんと買い出しに行き一旦帰宅してからみん…
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この間 休みの日にギターの弦とストリングスピンを交換した『充実の朝 片付けと趣味の時間』今日は🐻は休みです娘は早番、奥さんもパートへ行きなんだか寂しい朝のスタ…
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3日前の夜、久々にたくさんギターを弾きその勢いで🍺を飲んだよ 🐻案の定 飲みすぎて翌朝は体が重い💦なんか顔も大きく見えたこれはあかん！と思い翌日の夜はサッ…
昨夜は久しぶりに代表戦サッカーを見た地上波も久しぶりだよね勝って何よりですね試合前のテレビ局の無駄な盛り上げはなんかげっそりしましたけどねー毎度 あのやり方は…
今日一日で増えたアプリ出かけ先でガソリンが危ういのに気づいた慌てて寄ったセルフスタンドで「このアプリを入れたら5円引き」って書いてあったから速攻入れたそしてち…
昨日は家飲みまた飲みだしているよねー昨日は家飲みしながらギターを弾いて遊んでいた友人がギターを始めたらしい幾つになっても新しい事に挑戦するのは偉いねー好奇心と…
たまたまfacebookに上がってきた話題厳しい節制をし過ぎて命を落とす事もあると言う話ネットで調べてみたら過度なトレーニングに潜む危険36歳のボディービルダ…
ここの所 体を甘えさせて運動はしているだが ご褒美も与えているこれが好きでまた飲み出しているのだがCMを見て初めて知った「新」？？？新しく進化していたんだね何…
先日 どこかの政治家が「お前もその年が来るんだよ！」とそしてバカやろーって呟いていましたね苛立ちを隠せなかったんだな確かに歳を取らない人はいないけど後はその取…
去年のブログを読み返してみたら去年は4月4日にゴルフコースへ出ていたかなり寒かったようだが楽しかったらしい今年は？なんかねー雪がたくさん路肩に残ってるし練習も…
本日は仕事は休みです暇だから朝は三連休明けでやる気ゼロの娘を職場の近くまで送って来た朝から娘の愚痴を聞いてあげたよ早めに出たから朝マックオヤジは何年かぶりにパ…
やっとやっと日差しが戻り始めました今朝はとても心地よいこのまま どこかに遊びにいきたくなるでも 路肩は まだ雪がしっかり残ってる 💦早く解けてくれたらいい…
ネット記事で鶴岡さんとダルビッシュの対談の内容がアップされていたその中で「最後はファイターズのユニを着て北海道で」と言ってくれたらしい朝から 泣けて来たーダル…
やばいやばいまた我が家に刺客が来たせっかく走り出したのにーどうする？俺？
先ほど札幌ドームのそばを通ると大渋滞歩道は人でごった返しているわかりますかね？ ずっと遠くまで隙間のない人の列ん？何のイベント？って調べたら今日の札幌ドームの…
ホワイトデーに奥さんと娘にプレゼントした「コートドール」さんのマカロンとっても好評でしたまた買おうかな？なんて思っていたそんな中先日 ちょっとスーパーに寄った…
先日 出勤前に通りかかった美容室の前に袴姿の男の子とお母さんらしき人、おばあちゃんらしき人がいてその子の写真撮ったりしていた？？？ 七五三？いやそんな訳ない…
昨日の夜 いつもの家トレをして体を温めてからまた走りました歩道の雪もかなり溶けて少し走りやすくなった昨日はまた少し距離を伸ばして見たわずかにコースを変えて距離…
今日は娘が早番二日目でした祭日でも出勤の仕事(自分もだけど)お疲れ様ーだよな娘をいつものように送って来てから時間があったのでストレッチと体幹トレをやった早起き…
本日は仕事が無い そして家の用事も無い全くもってドフリーな1日である予定ではゴルフ漬けのつもりだった？ つもり？そんな訳で昨夜も家トレ、ストレッチをやって…
今朝は また荒れた天候雪よ！ まだくるか！とはいえ マイナス気温ではないけどね ↑※ 外出たら まったく降っていないあれー？ このアプリヤバいかもー 💦デ…
痩せる宣言したオヤジとりあえず3キロ あっ！体重ではありません走ってきた 「明日から！」 は やっぱりまずいなと思って 夕食の後からそしていつもの家トレ …
本日は仕事 日曜日という事もあり久々に奥さんのお弁当がないそんな朝 出勤前に立ち寄ったコンビニで目についたもの があった商品のブライスカードに「この商品と一緒…
何気に見つけたこのお題あなたなら 何から卒業したい？オヤジはさなんといっても「デブ」 二月の初めに風邪をひいて 倒れてから 食べまくり食べて飲んで食…
ざわつくテレビを見ていたら石原良純さんからこんな名言が出ていた奥さんは間違えないわかるーそう奥さんは間違えない謝るのはオヤジ家の中でも道を譲るのはオヤジやりた…
まだまだ朝夕は寒い札幌今朝も早朝に車を出そうと思ったらフロントガラスがガリガリに凍りついていました そろそろ勘弁して欲しいさて話は変わるが先日横断歩道を渡ろ…
宝くじ 二億円の当選者がまだ現れていなそうだ期限は今日までだってあなたの手元に 確認していない宝くじは ありませんか？2億円かぁうちは宝くじ買っていないからな…
明日はホワイトデー毎年 しっかりお返しをしなきゃねちょっと一日早いけど本日 我が家の女性陣にお渡ししました♪今年は コートドールの生チョコ美味しいと喜んでもら…
