トレーナーは息子！50代からのボディメイク

おかん、自分の体に向き合う～使えるトコだけ使ってませんか？

お疲れ様です。おかんです！毎日忙しくお過ごしのことと思います。わたし達の一日は、とても忙しいです。家事に子育て仕事に遊びにとこんなに忙しいのにこの上に運動だと⁉無理無理！と思いませんか？体を動かしていますか？おかんの肩こりは最

2022/10/30 22:51

【高血圧に効く】中高年こそスーパーフードを知ろう！チアシードの魔力

こんにちは！おかんです。私は高血圧症治療薬を服用しています。毎日、朝と寝る前に1錠づつ飲み続けていますが飲み忘れることもしばしば（ ＾ω＾）・・・そう飲むのを忘れてしまうくらい高血圧は無症状なんです。私も会社で年に数回受ける健康診断で「高血

2022/10/30 21:36

レーザー治療を選択～網膜静脈閉塞症⑨-2

少々落ち込み気味で更新が遅れたおかんです。こんにちは！同じ病気で悩んでいる人の参考になればと書いているので楽しい話ではないです。すみません（レーザー治療について安心できる話です）。あれからおかんは、やはりレーザー治療を選択しました。前回お話

2022/10/26 21:13

おかんが娘の誕生日に贈るもの

いろいろあってもうすぐ迎える娘の誕生日に私は「おめでとう」と伝えられそうにない。今年の息子の誕生日、おめでとうとプレゼントを贈ろうとして少し困った。独り暮らしを始めて2年、息子の好みや必要としているものがわからない。迷っているうちに日にちが

2022/10/24 00:05

首周りの空いた服が着れない～ポッコリ肩に効くエクササイズ

こんにちは！やりたいことがいっぱいあるのに毎日8時間寝たいおかんです。と、いうわけで頭の中と同じくらい部屋がとっ散らかっています。私の上半身にボリュームがある体型は若くてもっとスリムだったころからです。鳩胸🕊で胸元が高いせい

2022/10/14 19:58

おかん、他人に身をゆだねる～美容院にて

美容院のシャンプー台に座りながら考えてた。ここ2週間、歯科医院と眼科受診が重なり合間に内科クリニックに血圧の薬を処方してもらいにいった。一つ一つの予定を淡々とこなしながらつのってきた気持ち「いつも通り」と仕上げを伝えた美容院では、ずっと以前

2022/10/05 23:56

【健康にダイエット】器一つできるオーバーナイトオーツ

ダイエットとして話題のオーバーナイトオーツ。オーバーナイトオーツとはオートミールを牛乳や豆乳に一晩漬けて（だからナイトなのね）柔らかくした食べ物です。おかんにとってのオートミールは、外国の食べ物で不味い、変わったにおいがする、食べ方がよくわ

2022/10/05 22:28