男性ホルモンの効果

腰痛の治療

腰痛の治療 突然の腰痛 急な腰痛に襲われましたが、筋肉を傷めているのは明白で、腰の左側が痛いので背骨は関係ありません。 座っているだけで腰が痛いし、脚に痺れがあるので、 アスピリン を飲みました。 帰りの電車でも座ったはいいが、腰が痛いです。 乗り換え前に早めに立ち上がり、吊革に...

2023/02/22 08:29

急な腰痛

急な腰痛 骨盤ストレッチ 多分、電車で寝たときに腰を痛めたようだ。 なぜなのかはわからない。 以前は運動不足で太っていたので良く腰痛を起こしていたが、 サーキットトレーニング で痩せてからは激減していた。 運動で予防できるし、体重も減ったのだから当然だ。 腰痛にならないように イ...

2023/02/21 08:43

筋肉は減っていく

筋肉は減っていく サルコペニア 加齢とともに筋肉は減っていき、それを サルコペニア というが、そうならないために筋トレや運動を毎日している。 しかし、それでも筋肉が減っているように感じる。 体重が減ってきているのに皮下脂肪が減ってないからだ。 揚げ物も炭水化物もほとんど食べないの...

2023/02/17 09:58