kaya blog

初心者でも簡単！頭と心を整える「マインドフルネス」の効果と方法

悩んでいる人 マインドフルネスがストレスに効果的って聞いたんだけど、なんか胡散臭くて怖いんだよね〜 かや たしかにマインドフルネスの始まりは仏教だといわれ、「瞑想」の一種ではありますが、「脳のエクササイズ」ともいわれてい […]

2021/12/28 13:54

「冷え性」は万病のもと！冷え性改善方法と対策グッズ7選

悩んでいる人 いつも手足が冷えていて、疲れもなかなか取れないし、肩こりや腰痛もつらいんだよね〜 かや それは「冷え性」が原因かもしれませんよ？ 冷え性は身体が冷えるだけでなく、身体にさまざまな不調をもたらします。 悩んで […]

2021/12/22 14:22

炭酸水のダイエット効果はウソ？炭酸水のメリット&デメリットと【おすすめの飲み方】

悩んでいる人 炭酸水がダイエットや美容に良いって聞いて飲み始めたんだけど、ほんとに効果あるの〜？ かや う〜ん、ダイエットに効果があるのかはハッキリ言って微妙なんだよね〜 悩んでいる人 え、、、じゃあ飲む意味ないの？ か […]

2021/12/20 15:00

赤ちゃんの名前の決め方【ポイントとおすすめアプリ】

悩むママ 赤ちゃんの名前を決めるのにどんな名前にしようか悩んでるんだよね〜 悩むパパ ちゃんと考えて決めたいんだけど、みんな何を参考に決めているんだろう？ このような疑問にお答えします。 ✔︎こんな人におすすめ 赤ちゃん […]

2021/12/17 14:21

【リンゴ酢の力】ダイエットや健康効果が高い！アップルビネガーの効果と飲み方

悩んでいる人 30代を超えてから体型が崩れてきて、検診の結果で気になるところも出てきたんだよね、、、 でも、仕事や家事で忙しくてなかなかダイエットも続かなくて、せめて食事を意識したいんだけど、テレビでお酢が身体に良いって […]

2021/12/15 11:39

【保存版】誰でも簡単！1日10分でもう悩まない「腰痛改善ストレッチ6選！」

悩んでいる人 腰がだるくて時々痛くなるんだけど、病院に行っても湿布と痛み止めをもらって、先生からは「ストレッチしましょう」って言われておしまい、、、 結局また痛くなるんだよね、、、どうしたらいいの〜？ このような疑問にお […]

2021/12/09 14:35

ベビーマッサージで赤ちゃんとママ・パパに素敵な時間を【知っておきたい効果と注意点】

悩むママ ベビーマッサージが赤ちゃんに良いって聞いて、教室にも行ってみようか悩んでいるんだけれど、いつから始めたらいいの？どんな効果があるの？ このような疑問にお答えします。 ✔︎こんな人におすすめ 赤ちゃんのベビーマッ […]

2021/12/07 13:45

アスリート御用達！コンプレフロスの使い方と効果【肩こり・足のむくみにもおすすめ！】

悩んでいる人 身体のケアやコンディショニングのグッズって色々あるけど、たくさんありすぎてわからないんだよねぇ、、、 かや コンプレフロスをご存知ですか？ ケアグッズの中でも使いやすく、とても効果的でおすすめですよ！私も普 […]

2021/12/02 12:12