自分の経験を生かして
今週のお題「眠れないときにすること」 寝たいのに眠れない。体がとても疲れているはずなのに眠れない。それほど自分の意思に反する、辛いことはないでしょう。 こんな時、皆さんはどのような対応をされているでしょうか。 世間一般的に聞き馴染みのある対処法は、「無理に寝ようとしないこと」ではないでしょうか。 しかし、これを実践するのは一見簡単に思われがちですが、実は結構難しい気がします。(個人的な意見です。) 無理に寝るな！と言われても、こちらの身としては、無理に寝ようとでもしないと、早く寝れないのよ💢と言い返したくなります。(笑) また、無理に寝ようとしたらダメだ！という考えを脳裏に叩き込んでしまい、そ…
2021/09/30 19:10
