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沖縄旅行備忘録 滞在3日目①
どうもです。kopepaです 昨年末29日～今年1月4日までの沖縄旅行の備忘録でございます。沖縄旅行備忘録 出発の日沖縄旅行備忘録 滞在2日目①沖縄旅行備忘録…
2024/01/30 14:38
沖縄旅行備忘録 滞在2日目③
2024/01/30 11:55
振り返ればうどんの日
どうもです。kopepaです 毎日起床後、おしっこしてから全裸で体重計測しています 今朝の体重、57．40kg っ体脂肪32．5％。体重・体脂肪とともに基礎代…
2024/01/30 10:56
2024/01/29
どうもです。kopepaです 毎朝起床後、おしっこしてから全裸で体重計測しております ここのとこ、下書きの途中までして続きを書かず放置、そんな数日を過ごしてし…
2024/01/29 16:57
おなかにやさしい夜ご飯にしました
どうもです。kopepaです 毎朝起床後におしっこしてから全裸で体重測定しております 今朝の体重、57．30kg っ体脂肪も32％台とウフフなペース。 …
2024/01/18 13:15
まだなんだかすぐれないよー
どうもです。kopepaですアラフィフダイエット継続中！毎朝起床後おしっこしてから全裸で体重測定しています。 今朝の体重、57．20kg っやっぱり食べれば増…
2024/01/17 09:42
沖縄旅行備忘録 滞在2日目②
どうもです。kopepaです 昨年末29日～今年1月4日までの沖縄旅行の備忘録でございます。 おんなの駅なかゆくい市場で沖縄の味覚を堪能しておなかいっぱいそ…
2024/01/16 14:06
体重減、うわぁ～
どうもです。kopepaです 今朝の体重、56．90kg っ急に！ でもわーいわ～いなんちて 実は昨日、急に体調悪く。悪寒でだるいし、吐き気するし、おなかはゆ…
2024/01/16 09:43
丁寧で分かりやすいガッくん♪
どうもです。kopepaです 今朝の体重、58．85kg っ安定というなの停滞？ 明日、次のジムの見学に行くからってもうそれで3kgくらい痩せた気になってるk…
2024/01/12 12:08
沖縄旅行備忘録 滞在2日目①
どうもです。kooeoaです昨年末29日～今年1月4日までの沖縄旅行の備忘録でございます。 滞在時の行動計画ノープランのまんま起きた2日目は、なんとな～くで恩…
2024/01/11 13:43
アラフィフの手習い。はじめます。
どうもです。kopepaです 今朝の体重、58．65kg っ体脂肪もジワ～っと減少傾向だぞぅ 【1月10日（水） 朝ごはん】ヤクルトさんの調整豆乳20…
2024/01/11 10:22
沖縄旅行忘備録 出発の日
どうもです。kopepaです 昨年12月29日～今年1月4日まで、沖縄旅行してきました。その記録を数回に分けて記録しまーす めったに来ない空港だし。せっかくな…
2024/01/10 14:23
今朝の体重とかと一昨年のわたし
どうもです。kopepaです 今朝の体重、58．80kg っこれで毎朝、おしっこ済ませてから測定していますこれの白【マラソン限定 大特価】 体重計 体組成計 …
2024/01/10 10:10
1/7～今朝の体重とか
どうもです。kopepaです 1/7(日)～今朝の体重はこちらです年末年始、ここ数カ月のうち一番毎日毎日好きなもの食べて食べてな生活だったワリにリバウンドして…
2024/01/09 16:09
どして体重計測してなかったかというと～
どうもです。kopepaです 今朝の体重、59．70kg っ体重、増えましたが体脂肪は33％台キープなのでヨシとするか 昨日は今年初出勤の、お昼ご飯は出前…
2024/01/06 14:39
今年もどうぞよろしくお願いします＆12月の体重変化記録
どうもです。kopepaです本年もまったり更新、内容あるのかないのか更新でまいりますがどうぞよろしくお願いいたします さーてさてさて。先月の体重変化記録で…
2024/01/06 14:00
2024年1月 (1件〜100件)
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