うつ病、パニック障害その他から完全復活を目指す日記

結局、何もしない1日でした。

働かず、生産性の無い毎日に焦燥感がやばいです。 今日の午後は13時半にエビリファイ、セルトラリン、アルプラゾラムを飲んで、14時過ぎから昼寝。 15時過ぎに起きて16時過ぎにアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンを飲んで […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/31 18:00

うつ病は今日も何もしないで半日を過ごす

1時過ぎに入眠、途中覚醒しながら4時に完全覚醒、6時半までダラダラして床を出る。 睡眠時間が短いです。 薬を一度に飲むと眠気があったんですが、最近は慣れたのか全然眠くならない。 とりあえず朝起きたらアモキサン、エチゾラム […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/31 11:37

無印良品 壁に付けられる家具

病気の話ばかりじゃあれなので、我が家で使っている無印良品の壁に付けられる家具のご紹介。 新築から4年、壁に躊躇無く穴を空けてます。 目次 長押 44cm オーク材長押 88cm オーク材ライトグレー長押 88cm ウ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/30 19:40

2次面接終了

転職に向けての2次面接が無事終了しました。 始まる前から少し目眩がして、途中パニックが出そうなほど汗が出てきたけど、時間が経つに連れて少しずつ落ち着き出し、しっかり受け答えできていたと思います。 相手のリアクションから手 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/30 18:25

いざ、2次面接へ

転職に向けての2次面接へ、ただいま向かっているところです。 アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、エビリファイ、セルトラリン、アルプラゾラムと薬を全部飲んで準備万端。 パニックは大丈夫！…のはず。 これが終われば少しだ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/30 14:58

モノアミン神経伝達物質と悪夢

昨夜も悪夢、悪夢、悪夢で寝てるのか起きてるのか分からない状態。 途中覚醒も3度、1時間に1回くらい起きてました。 悪夢を見るようになったのは、もう随分前からですが、夢自体毎回ハッキリと覚えてる日が多くあります。 以前通っ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/30 10:16

今日は何もしていない感がすごくて駄目な日の気がする

タイトル通りですよ。 深夜覚醒後、浅〜い眠りのまま朝を迎え、6時に布団を出てから午前中はダラダラゴロゴロ。 気分は悪くない。ノーアルプラゾラム。 ネットサーフィンしながら宅配便を待つ。 午前中配送を頼んでいたが、12時1 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/29 18:43

転職の話④今更迷う

妻は隣でグッスリですが、私は相変わらず深夜覚醒です。 胸がザワザワして焦燥感があります。 薬が効くまでの我慢。 でも、夕方よりはマシかな。 布団に入ってスマホいじっていたらそのうち寝落ちするでしょう。と言いつつ、このまま […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/29 01:14

最近は夕方が一番心がつらい&立水栓の続き

ちょっと前までは朝が一番つらかったんですが、最近は夕方が一番つらい。 胸がザワザワする。 希死念慮が浮かぶ。 日が暮れて夜になり、寝る時間になると幾分マシになっていくけど、16時くらいから19時くらいまでがつらい。 なん […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/28 17:51

朝から外で作業&硬貨貯金③

ゴミを出しに行ってから、昨日の立水栓が気になり朝から4時間以上ずっと外で作業してました。 寒かったですが、夢中になれるっていいですね。 手足の震えが止まらなくなり、そういえば昼の薬を飲んでいない事に気付き引き上げました。 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/28 13:45

朝から抑うつ、希死念慮が酷い

久しぶりに寝起きから絶不調です。 昨夜も23時から2時くらいまで覚醒してしまい、その後は夢を見ながら起きてるような寝てるような。 体も心もどっと疲れてます。 寝たのに疲れるってしんどいですね。 アモキサン、エチゾラム(デ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/28 06:53

ダサい立水栓を改善(仮)

今になってすごく胸がザワザワ、希死念慮と抑うつが酷いです。 2時間ほど前は絶好調だったのに、やはり波があります。 アモキサン、エチゾラム、アルプラゾラム(ソラナックス)を飲んだけど、効きそうにないなぁ。 2時間ほど前は何 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/27 18:29

キッチンをコーティング

暇だったのでキッチンの人大をコーティングしてみました。 ちゃんとやるのは1年ぶりくらい。 使用するのはコレ↓ 正直、イマイチな商品で早く使い切りたいと思い、今回はたっぷりめに贅沢使い。 まずはコーティング前↓ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/27 13:15

眠れないので家の窓の話

明け方眠くなったのですが、結局眠れずにネットサーフィンしてます。 アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピンは飲んで、アルプラゾラム(ソラナックス)は深夜3時に飲んだので次は昼過ぎかな？ セルトラリン50mgを飲むのを忘れて […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/27 07:46

眠れないので家の外壁の話

AM2時、相変わらず深夜覚醒です。 もう寝る前から起きるって分かってしまいますね。 それが良くないのかも。 自分の思考が目覚ましになってしまって起きてしまうのかなぁ。 眠れないので外壁の話を。 窯業系サイディングやラ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/27 02:42

今日は薬を飲むのがちょっと遅くなった

タイトル通りですが、午後は意外と安定してました。 16時30分過ぎにアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム(ソラナックス)、エビリファイ、セルトラリン50mgを飲みました。 いつもより1時間半くらい薬を飲 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/26 18:27

朝から動き回る

うつ病でも朝から動き回る！ なぜなら止まると希死念慮が強く死んでしまいたくなるかは。 うつ病だとすべてが面倒で、ただ横になっている日もありますが、今は動かないと駄目だ。 掃除しないと、〇〇をやらないと、と何故か心が焦りま […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/26 09:08

薬をどのタイミングで飲めば最善か

相変わらず早起き、5時半起床。 昨夜も深夜覚醒してしまい、胸がザワザワするのでアルプラゾラム(ソラナックス)を飲んで2時過ぎに入眠。 そこから寝てるのか起きてるのか分からないまま今になりました。 今日は転職したら使うであ […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/26 06:14

硬貨貯金②

本日の硬貨貯金。 500円×1 100円×2 小計700円 合計1,700円 毎日は出来ないけど、順調に貯金が楽しいです。 記録は昨日からだけど、今までの分も含めると、貯金箱がかなり重い！ 節約とポイ活と硬貨貯金で貧 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/25 19:08

ブログを始めて1ヶ月、PV数は…。

ブログを始めてからまる一ヶ月経ちました。 グーグルアナリティクスによるPV数は… 2,127PV…！！ 記事数の割に少ないのかな？ 雑記も雑記、なんの読む人に利益も持たらさないブログだから仕方ないか。 こんなブログでもア […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/25 16:06

パワーバイオ エアコンのカビきれい

パワーバイオ エアコンのカビきれい 夏に取り付けたまま放置だったので交換しました。 3ヶ月効果持続、次は来年1月に交換。 こういうバイオ云々とかの商品に弱いです。 【10/20-25限定！まとめ買いクーポン】《メール […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/25 12:00

空気清浄加湿機のお手入れ

うつ病でも、今日は朝から活動的です。 空気清浄加湿機の加湿したときの匂いが気になったので、加湿フィルターを重曹泡スプレーでお手入れ。 使うのはコレ↓ 泡で出てくる重曹スプレーでアルカリ電解水配合の便利なやつ。 ですが、う […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/25 07:57

空気清浄加湿機稼働！酸っぱい！

5時半起床。 アモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム(ソラナックス)服用。 頭痛薬も服用したけど、痛くなってから飲んでもなかなか効かないんだよなぁ。 嫌な夢を見て頭痛がするけど、気分自体はそんなに悪くない […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/25 06:24

硬貨貯金①

先日から始めた硬貨貯金。 今日から記録を残します。 本日 500円×1 100円×5 計1,000円 貧困妄想が吹き飛びますように。‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/24 18:19

起きてても、ろくな事がないから寝てしまおう、という魔法

今日はAM2時から起きてるせいもありますが、1日が長いです。 結局、夜は眠れずワードプレスの設定を色々いじっていたら朝になり、そのまま起床。 AM6時にアモキサン、エチゾラム、カルバマゼピン、アルプラゾラム(ソラナックス […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/24 15:15

復職か転職か、貧困妄想が邪魔

相変わらず深夜覚醒。AM2時。 耳鳴り？幻聴？セミが鳴いてるような音がずっと聴こえていてうるさいです。 昼間、ガーデンライトを設置したり好きな事をしてる時間は調子良いけど、やる事無くなるとやっぱりダメですね。 起きてても […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/24 03:02

ランタン型ソーラーガーデンライト追加

ホームセンターで衝動買いしたランタン型ソーラーガーデンライト↓ 1つ2,000円也。2つ買いました。 取り付けは結束バンドを2本使い、フェンスの支柱に固定。 写真だと白っぽく見えますが、実物はしろと黄色の中間色。 もう少 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/23 18:00

モノアミン仮説は正しいのか否か

自分が飲んでいるSSRI(選択的セロトニン再取り込み阻害薬)は、セロトニン不足を改善する薬ですが、果たしてセロトニン不足がうつ病の原因なのか。 確かに運動や太陽光を浴びるとセロトニンが生成され気持ちが楽になる気がするし、 […]‣ 30代後半、既婚、会社員、2021年6月から3度目の休職中。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 抑うつ状態、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/23 13:23

ちょっとヤル気出して軒天の清掃

唐突ですが、軒天が汚れてるのが気になってたんですよ。 定期的に清掃してるんですが、蜘蛛の巣的なやつがしょっちゅうくっついてますね。 特に家の西側。 東側や南側、隣の家はキレイだから立地によるのかな？ 西風の影響か？ 清掃 […]‣ 2021年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 鬱、パニック障害、強迫性障害、希死念慮が強いです。 傷病手当金で生活しているので貧困妄想にも取り憑かれていますが、毎日何となく乗り越えています。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/22 12:46

アルプラゾラム(ソラナックス)は1日2回

朝から胸がザワザワしてます。 最近は頓服を1日2回、朝と昼過ぎ〜夕方に飲まないと不安で堪らなくなります。 今日は天気が良いので色々やりたい事があるんですが、気が乗らない。 起きてても良いこと無いし、不安感に押し潰されそう […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2021年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/22 10:08

純正のゴミ箱が使い難かったので容量アップ

我が家はタカラスタンダードのシステムキッチンとカップボードなんですが、カップボード付属の20リットルくらいしか入らないゴミ箱が非常に使い難い。↓ 3つ付いてきたんですが、燃えるゴミとプラスチックゴミ以外(ペットボトル)は […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/22 07:26

ガーデンライト購入と小銭貯金始めました。

相変わらず夜中に覚醒。 日中はホームセンターに行ってDIYグッズとガーデンライト3つを購入しましたが、DIYグッズは不発！ イメージと実際の施工が合わず断念。 写真に納める気力も無かったので、そのままボツに。 ガーデンラ […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/22 00:20

空気清浄加湿器の背面フィルター交換

目次 我が家はシャープ製 KC-F70今まではセラミダを使用スターフィルター カビブロック バイオ酵素フィルター エアコン用まずは掃除！スターフィルター貼り付け交換完了！ 我が家はシャープ製 KC-F70 我が家の空気清 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/21 18:04

Web内覧会∶2Fトイレ

目次 入口ドアはリクシル ファミリーラインパレットトイレはリクシル ベーシアクッションフロアは店舗用アクセントクロス造作の物入れ天井、照明、窓 入口ドアはリクシル ファミリーラインパレット リクシル ファミリーラインパレ […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/21 12:00

悪夢と9月〜10月の電気代

5時半起床！ というかほとんど寝てません！ 入眠して2時間後… うわーっ！！！ という自分の叫び声で起きる…。 隣で寝ている妻も飛び起き どうしたっ？！ と、慌てる始末。 家に勝手に会いたくない人が侵入する夢でした。 相 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/21 06:37

Web内覧会∶リビング

目次 リビングドアは開き戸狭〜いリビング照明、天井テレビボードソファ リビングドアは開き戸 リクシル ファミリーラインパレットのホワイトオークです。 今はラシッサDパレットですね。 カスミガラスで気に入っています。 が、 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/20 18:00

妻へプレゼント

パルクローゼットより届きました！ ムーミンとsalut!のコラボ商品！ 中身はジュエリーケースです！ いつも迷惑を掛けているのでたまには恩返ししないと。 しかし、この商品、値段相応というか作りが雑ですね…。 下の写真でフ […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/20 11:11

頭内爆発音症候群と比較的心中穏やかな朝

6時起床。 夢は相変わらず見ますが、仕事の夢4割、不思議な夢6割くらいでいつもよりは悪くないです。 アモキサン、エチゾラムとビタミンサプリを飲みましたが、今朝はアルプラゾラムを飲むか迷い中。 迷ったら飲んだ方がいいのか。 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/20 07:15

無印良品 サーキュレーターの掃除

今日は朝から絶不調で午前中はほとんど横になってました。 午後から頓服の効果か少し動けるようになったので、重い腰を上げお風呂掃除。 その後は季節問わず活躍している無印良品のサーキュレーターを久しぶりに掃除しました。 我が家 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/19 15:13

我が家の夜の防犯対策

目次 我が家の外構はセミクローズドタイプセンサーライトで防犯対策取り付け方は？明るさは？防犯目的以外でも 我が家の外構はセミクローズドタイプ 我が家の外構は南側は駐車場でオープン、東西北はフェンスで囲った、いわゆるセミク […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/19 07:21

パニック症状が出ない場所

私はうつ病、パニック障害、強迫性障害と非常に生活しづらい症状を抱えています。 毎日の薬は欠かさず、頓服のアルプラゾラム(ソラナックスの呼び名の方が通ってる？)も1日2回、朝と夕方に飲んでます。 今日も朝から不安感がひどく […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/18 07:24

引き違い窓の気密向上！

はい、よくあるネタですが、引き違い窓の気密問題を改善しました。 目次 我が家の引き違い窓は2箇所ターゲットは3箇所召し合わせ部分レール部分戸先部分(両サイド)使用した商品スキマプロテクトシーリングバックアップ材まずは掃除 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/17 17:37

Web内覧会∶階段下収納

我が家には階段下収納が大中小で3箇所あります。 目次 大∶階段下収納中∶階段下収納小∶階段下収納 大∶階段下収納 玄関ホールからリビングへ行く途中の左手に一番大きな階段下収納があります。 リクシル ファミリーラインパレッ […] - うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/16 14:06

我が家のキッチンマット

我が家のキッチンマットは布製です。 条件は洗える、すぐ乾く、おしゃれに見える。 これですね。 パペリナを買う経済力無いですしね。 以前は拭けるPVC素材の安いマットを置いてましたが、まあ拭かない。 いつの間にかシミや汚れ […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/16 11:33

早朝覚醒とアドセンス審査通過

相変わらず悪夢(仕事の夢)で汗びっしょりで起きます。 しかも自分の寝言で起きるという…。 なんか夢のなかで凄い叫んでました。 けど、声がなかなか出ない。 絞り出すような声、そのうめき声で目覚めました。 とりあえず起きて麦 […]- うつ病、パニック障害、強迫性障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/16 04:35

JR上野駅で二人刺される

刺した40代男性は容疑を認めている。 精神疾患がある。 警察は慎重に捜査を進める。 う〜ん、精神疾患持ちとしてはこの事件で偏見を持つ人が増えないといいな、と思いますね。 刺された方二人、無事に回復される事を願います。 に […]- うつ病、パニック障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/15 18:59

Web内覧会∶ダイニング

今回は狭いダイニングの紹介です。 LDK合わせて17畳弱なのでその一部です。 照明はダウンライト4灯をテーブルの上に4つ配置。 今更ながらルイスポールセンぶら下げたかったなぁ。 床はリクシル ラシッサDフロアのチェスナッ […]- うつ病、パニック障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 今は休職期間を利用して好きな事をやって過ごしてます。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/15 17:15

復職か転職か考えすぎて頭が痛い

今の会社を辞めるかどうするか。 転職先で症状が悪化したら？ 給与も低くなるけど？ だったら今の会社に復職した方が給与は安定してるし、病状も理解されている。 有給も周りの目を気にせず使える。 でも今の会社に行こうとする気に […]- うつ病,鬱,パニック障害,不安障害,強迫性障害,精神科,貧困妄想,希死念慮,休職,アモキサン,エチゾラム,アルプラゾラム,エビリファイ,セルトラリン,スモリの家,高気密高断熱,タイル外壁,ジンカリウム鋼板,塗り壁,ジョリパット,エルスターS,樹脂サッシ,ペアガラス,アルゴンガス,Low-E,無印良品,IKEA,リクシル,LIXIL,ラシッサDフロア,ラシッサパレット,タカラスタンダード,マリメッコ,高野木工,unico,Web内覧会,ダイケン,アイカ工業,整理収納,第一種換気,全熱交換,

2021/10/15 13:34

内壁∶ジョリパット

うちの内壁は大部分がアイカ工業のジョリパットです。 調質性、防汚、防藻、防カビ、耐候性あり。 もちろん「F☆☆☆☆」の建材です。 以下、我が家の写真です。 このジョリパット、すごく良いですね。 柔らかい雰囲気になります。 […]うつ病、パニック障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/15 11:57

早起き！3時起床！

早起き過ぎました。 相変わらずの悪夢でちゃんと眠れてないんですよ。 頭痛もまだ少しあるので、アモキサンとエチゾラムと頭痛薬を服用。 一昨日から飲み始めたエビリファイですが、他の薬と一緒に飲んでますが眠気がすごくて飲んだら […]うつ病、パニック障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/15 04:35

Web内覧会∶洗面脱衣室

洗面所兼脱衣室です。 目次 入口ドアは引き戸洗面台はタカラスタンダード床はクッションフロア照明、天井ドラム式洗濯乾燥機洗濯物カゴはロウヤ収納Pid4M窓は横すべり 入口ドアは引き戸 リクシル ファミリーラインパレットのブ […]

2021/10/14 18:30

窓∶リクシル エルスターS

我が家の窓はリクシルのエルスターS。 樹脂サッシ 樹脂スペーサー アルゴンガス入りペアガラス 私の住んでいる地域は雪国なんですが、窓に関しては最低限上記の条件を満たしていれば断熱は大丈夫です。 トリプルやクリプトンガス入 […]

2021/10/14 08:32

仕事の夢と激しい頭痛

5時起床。 最悪な目覚めです。 仕事の夢を見て、会いたくない人が夢に沢山出てきて、激しい頭痛で起きました。 我慢できず頭痛薬を飲んで、神棚の水を替えお祈り。 その後、洗濯乾燥していた洗濯物を畳んでまた横になってます。 頭 […]

2021/10/14 05:48

今日は早めに薬服用

午後から急激に気分が落ちてきました。 言いようのない不安感、ザワザワする。 なので早めに アモキサン エチゾラム カルバマゼピン セルトラリン エビリファイ アルプラゾラム を服用しました。 こう見ると薬漬けですね。 天 […]- うつ病、パニック障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/13 14:44

新しい先生とエビリファイ追加

病院はすごく混んでました。 特に会計待ちが長かった。 薬局も長かった。 薬貰った時点で病院に着いてから3時間以上経過。 病院は待つものですね。 スマホもイジれないし無の境地でした。 今日から精神科の先生が代わりました […]

2021/10/12 20:43

これから病院へ

今日は3週間ぶりの通院日です。 今日から新しい先生に代わります。 どんな先生だろう？と不安があります。 今、会社に提出している診断書では10月いっぱいまで休みですが、今回また診断書を出してもらい11月いっぱいまで延ばして […]

2021/10/12 13:35

雨の日は憂鬱感がいつもより酷い

7時半起床。 昨夜はSPI対策で夜更ししたので、いつもより起きるのが遅くなってしまいました。 顔を洗い、神棚の水を替えお祈り、薬を飲む、といつものルーティンですが、今日は雨。 憂鬱感がいつもより酷いです。 セロトニン不足 […]

2021/10/12 07:54

勉強の合間に2度目の頓服とTWICE

起きてから今まで、休み休みですがSPIの参考書とにらめっこしてました。 解説読めば解るんですが、パッと応用が利かない頭を何とかしたい。 そして、やはり今日はザワザワの日。 昼にアモキサンとエチゾラムを飲んだんですが、アル […]

2021/10/11 14:36

Web内覧会∶お風呂

住まいブログ向けに住まいの話を。 Web内覧会の続き、お風呂場です。 短いです。 入口ドアは開き戸。 オプションでタオルバーを付けました。 お風呂はタカラスタンダードのオフェリア。 アクセントパネルはブリックベージュ。 […]

2021/10/11 11:39

朝から不安定で頓服を飲む

うつ病、パニック障害で休職中の30代会社員の日記ブログ。 2020年6月から3度目の休職。 趣味の住まいに関する記事も書いてます。

2021/10/11 07:06

うつ病休職中の10月10日の過ごし方

うつ病、パニック障害で休職中の30代会社員の日記ブログ 趣味の住まいブログも書いてます。

2021/10/10 17:45

AM2時半起床…深夜覚醒？

早起きです。 といか夜中です。 夢を見ましたが熟睡感もあり、気分は悪くないです。 トイレを済ませて麦茶飲んでまた布団の中。 虚しさと不安感が多少あります。 ただ、ここ二日間は相変わらず胸がザワザワするものの、大きく乱れて […]

2021/10/10 03:04

Web内覧会∶玄関

住まいブログ向けに住まいの話を。 玄関のWeb内覧会です。 目次 玄関ドアはリクシル ジエスタ2玄関を入った景色ニッチ下駄箱R垂れ壁土間部分照明、天井材スリッパ入れ 玄関ドアはリクシル ジエスタ2 玄関ドアはリクシル ジ […]

2021/10/09 18:28

傷病手当金と社会保険と不安

今月も無事に振り込まれました。 ありがたい事です。 この病気になってから初めて申請しましたが、こういう助けがあると良いですね。 しかし、社会保険は免除されるわけではなく、今は会社が立て替えてくれています。 つまり会社に借 […]

2021/10/09 15:26

薄毛の悩み

最近、すごく気にしてます。気にするから薄くなるんだと思いながら、気にしないわけにはいかない。ストレスのループです。薬のせいじゃないと思いたい。特につむじの周辺と頭頂部、結構地肌が見える…。髪を洗うときに鏡を見るのが嫌ですね。濡らすとかなり肌

2021/10/09 07:20

オススメの本

相変わらず会社の夢を見ます。おかげで早朝覚醒。最近は本を読めるようになってきました。活字だらけの本はまだ苦手だけど、マンガ形式なら読めます。「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由という本を読みました。転職に向けて勇気を貰える本です。辛

2021/10/09 03:42

Web内覧会∶ウォークインクローゼット

住まいブログ向けに住まいの話を。ウォークインクローゼットです。短いです。寝室のこちらの扉から。広さは3畳。床はリクシル ラシッサDフロア ウォルナット。ここも壁紙。サンゲツのストライプの壁紙です。ウォークインクローゼット内...

2021/10/08 21:00

転職の話③

一次面接合格！あとは試験、二次面接、三次面接と続きます。試験に向けてノートPC買いました。65000円也。妻も仕事で使うのでいい機会でした。今日は昼くらいからPC買いに行ったり、セットアップしたり、家の不要物整理したりドタバタしてあっという

2021/10/08 19:00

Web内覧会∶寝室

住まいブログ向けに住まいの話を。寝室の紹介です。昼、夜、入居前、後、入り乱れての写真ですが、ご了承ください。入口扉、床はリクシルリクシルのファミリーラインパレット、框付きの引き戸です。エアコンとカーテンレールがギリギリの位置。こちらは併設す

2021/10/08 15:00

Web内覧会∶和室

住まいブログ向けに住まいの話を。今回は和室の紹介。入口扉はリクシル廊下からだと右手の引き戸です。ファミリーラインパレット、今はラシッサDパレットですね。リビングの隣です。リビング側からは3枚引き戸で仕切れます。4.5畳プラス板の間...

2021/10/08 10:16

6時半起床

夢は見たが熟睡感あり。関東の地震、大丈夫でしょうか？朝から胸がザワザワします。今日は天気も悪いし、アルプラゾラムに頼ることになりそう。やる気を奮い立たせてまずは乾燥機から出した洗濯物を畳み、掃除をしなければ。あとは勉強！最近、無気力過ぎてゴ

2021/10/08 07:35

パニック障害

今回は生活に大きな支障をきたしているパニック障害について。パニック障害とは突然、前触れも無く目眩や動悸、吐き気、呼吸困難、発汗、不安感と焦燥感に駆られます。このまま死んでしまうのではないか？と思うほどです。パニック発作パニック障害の中心、突

2021/10/07 20:00

Web内覧会1Fトイレ

いきなりWeb内覧会始めます。1階トイレのご案内。トイレドアリクシルのファミリーラインパレット。今は名前が変わってラシッサDパレット？チェッカーガラスにオプションのアイアン風の飾りを付けてます。お気に入りの雑貨屋さんで買ったクッキーモチーフ

2021/10/07 18:00

一仕事終わり

ゴミ出しに行ったついでに散歩がてら郵便を出し、帰ってきてからフェンスの汚れ落とし完了。その後、コンクリートの誘発目地に生えているコケが気になりスクレーパーで削ぎ落とし、さらに外壁の蜘蛛の巣を払い忌避スプレー噴霧。今はコーヒーを飲みながらネッ

2021/10/07 10:02

4時半起床

今日も相変わらず夢を見て寝覚めが悪いです。悪夢を見るのはビタミンB群とタンパク質不足。と前に整体の先生に言われたことがあるので、寝る前にEAAパウダーを飲んだり、ビタミンB6が多く取れるサプリを飲んでいるけど、ほぼ毎日悪夢を見ますね。ドーパ

2021/10/07 05:04

外壁材∶レンガタイル

またまた住まいブログ向けに住まいの話を。我が家の外壁はサイディングでもガルバリウム鋼板でも塗り壁でもなく、レンガタイルです。レンガタイルの特徴耐久性！まずこれです！これも以前書いた屋根材と同じで基本、ノーメンテ。うちのは目地無しレンガタイル

2021/10/06 22:28

屋根材∶ジンカリウム鋼板

住まいブログ向けに住まいの話を。我が家はスレートや瓦ではなく、ジンカリウム鋼板の屋根材。ジンカリウム鋼板とは主にガルバリウム鋼板の表面に「石粒」がコーティングしてある屋根材の事。「石粒付鋼板」や「ストーンチップ鋼板」等、色々な呼び名がありま

2021/10/06 21:03

生活の質を落とす

生活の質を落とします！理由は働いていないから、傷病手当金で暮らしているから。当たり前ですね！貧困妄想にも取り憑かれて、不安で夜眠れなかったり、焦燥感に襲われているのも一因です。貧困妄想とは収入がある、もしくはそこまで切迫していないにも関わら

2021/10/06 16:18

今日の午前中。

何とか午前中で買い物を済ませました。うちで使っているuncoのベンチ。座面を留めているM6のボルトが1箇所バカになり、座るたびにギィギィ言うようになったので、代えのボルトも買っきました。完璧。昼食後、アモキサン、エチゾラム、あとセルトラリン

2021/10/06 12:56

5時起床

相変わらず夢を見ましたが熟睡感もあります。寝起きの不安感、希死念慮も少しある…。起きて朝のアモキサンとエチゾラムとサプリを飲む。そういえば昨日はセルトラリンを飲み忘れました。今日は近所のホームセンターに行って勉強用のノート購入とDIYに使え

2021/10/06 05:23

自分は何がしたいのか

自分は何がしたいのか分からなくなります。今の会社に復職したいのか。転職したいのか。その日の気分で変わってしまいます。資格を取ってスキルアップしたい。その資格を活かせる仕事に就きたい。でも自信がない。今の会社に復職すれば安定した給与が貰える。

2021/10/05 20:45

転職の話②

応募していた会社から書類審査通過の連絡があり、今日は一次面接。昼過ぎからスーツを来て、60km離れた支社まで車で行ってきました。面接官は3人、非常に緊張しましたが、なんとかうまく受け答え出来たと思います。手応えは微妙です。このあとは試験があ

2021/10/05 17:00

7時起床

朝のアモキサンとエチゾラム、サプリ、それにアルプラゾラムを飲んだ。今は精神統一。緊張、不安感でいっぱいだ。逃げ出したい。こんなんで社会復帰できるだろうか。

2021/10/05 07:33

ずっと調子が悪い

明日は自分の人生を左右する一大イベントがありますが、希死念慮が強いです。早く寝たいけど眠れない。先週末から途端に調子が悪くなり身体が動かないし、何もやる気も出ない。次の通院で先生に相談しよう。一時飲んでたエビリファイをまた出してもらうか悩み

2021/10/04 22:31

パニック障害なんてこわくない！

パニック障害持ちに是非読んでほしい本。小難しい話は無く、絵本感覚で読めます。著者の体験をもとに書かれているので共感できるし、この本のおかげでパニック障害への恐怖が軽減しました。オススメの本です。パニック障害なんてこわくない！新装版 “ドキド

2021/10/04 21:00

今日の過ごし方

6時半起床。薬とサプリを飲んだあと、ダルくてやる気が出ないので9時前までベッドでゴロゴロしながらスマホをいじってました。いい加減起きなければ！と重い身体を何とか起こし1階へ。神棚の水を替え健康祈願。10月は神無月だから神様が出雲に行ってて不

2021/10/04 18:00

我が家の湿気対策∶炭八

我が家の収納内には出雲カーボンさんの炭八が、いたる所に置いてあります。炭八とは袋に入った調湿木炭で脱臭、防カビ、防ダニ、除湿(調湿)作用が期待できます。調湿力は備長炭の2倍以上！取り替え不要で半永久的に使えて経済的です。サイズも豊富で設置し

2021/10/04 11:50

6時半起床

毎晩、嫌な夢を見て起きてしまいます。昨夜も3回ほど夜中に目が覚めて、落ち着かなくなりリビングと寝室を行ったり来たり。明け方また眠りについて、起きたら6時半。妻はもう出勤していませんでした。とりあえずキッチンに行き、朝の薬とサプリを服用してま

2021/10/04 07:31

調子が悪い

午後も調子が悪く、薬を飲んでも落ち着かず、ちょっと昼寝してから妻と気分転換に散歩に行ってきました。暑過ぎず散歩には丁度いい季節ですね。散歩中は色々な家を見てしまいます。アルミ複合樹脂サッシの家が多いみたいですね。個人的にはオール樹脂サッシ推

2021/10/03 17:06

AM2時覚醒

嫌な夢を見て起きたので、すごく胸がザワザワします。毎晩のように会社の夢を見る。大抵嫌な夢ばかり。仕事に追われる夢、誰かに追われる夢、話を聞いてもらえない夢…もう考えたくもないのに夢に出てきて嫌な気分になります。寝汗がひどく、喉がカラカラで起

2021/10/03 12:02

久しぶりの焼肉

今日は久しぶりに妻と妻の友人と3人で焼肉に行きました。外食自体久しぶりで、行く前は緊張と不安感でいっぱいでした。もちろんアルプラゾラム服用してから出発。個人経営の店でしたが、コロナ対策で隣の席との仕切りが高く設定されていたし、一番端の席だっ

2021/10/02 20:14

家具のメンテナンス

今日は朝から歯医者へ。30分ほどでしたが、少量の歯石を取ってもらいスッキリしました。そのあと、お昼を食べて勉強してたんですが、14時前に眠気に勝てず昼寝。15時過ぎに起きて、夕方に出掛ける用事があるので、その前にやりたかった家具のメンテナン

2021/10/02 16:46

我が家のサーキュレーター

今回は我が家で使っているサーキュレーターの紹介。サーキュレーターは冷暖房の補助や洗濯物の乾燥など、通年使うものなので色々迷いました。我が家のサーキュレーターは3台無印良品 低騒音、大風量タイプまずシンプルな見た目。サイズは大きめ、LDKにあ

2021/10/02 12:57

FP検定3級資格取得に向けて

今日から本格的にFP検定3級資格取得に向けて勉強を始めました。FP＝ファイナンシャルプランナーです。税金や不動産、保険やローン等、家計の資金繰りをアドバイスする人です。まずは税金や控除について勉強しました。社会人になって知ったつもりでいても

2021/10/01 22:38

我が家の話①

我が家の特徴はなんと言ってもタイル外壁です。おしゃれな感じのレンガタイル。一枚一枚タイル屋さんが貼ってくれました。サイディングやガルバリウム鋼板も良いですが、レンガタイルは耐久性が高いです。写真はありませんが、屋根もジンカリウム鋼板で破風も

2021/10/01 19:06

強迫性障害

今回は自分の抱える障害、強迫性障害について。日常生活を送る上で非常に厄介な障害です。「強迫」であって「脅迫」ではないので誤解なきように。強迫性障害とはまず、強迫観念と強迫行為、2つの要因から成り立ちます。強迫観念自分の意志に反して、分かって

2021/10/01 11:17